Rabbia - una forza potente possiamo diretto & Controllo

Ogni sorta di cose possono innescare irritabilità nelle persone, dal traffico minori per grandi mal di testa. Ognuno si arrabbia o infastidito volte. Tutti noi abbiamo perso la calma e reagire senza pensare. Abbiamo ceduto alla rabbia che ci spinge a dire e fare cose che normalmente wouldn &'; t. Ed è quando perdiamo il controllo sui nostri pensieri e sentimenti, che la nostra irritabilità e rabbia possono fare alcune importanti danni alle nostre relazioni e la vita.

Per la maggior parte, irritabilità è probabile che si verificano quando ci sentiamo sotto pressione . Pertanto, uno dei migliori test per misurare la nostra irritabilità è quello di osservare come ci comportiamo quando dover gestire situazioni stressanti o persone. Se riusciamo a rimanere grazioso verso gli altri quando sono sotto pressione, quindi siamo probabilmente esercitando l'autocontrollo. Il nostro carattere è ben gestito e buona. Noi non permettiamo l'agitazione alla rabbia noi o disturbare i nostri rapporti. Se, d'altra parte, pressione e lo stress tirare fuori il peggio di noi, allora abbiamo probabilmente bisogno di lavorare sul nostro autocontrollo e temperamento.

Quando irritabile, siamo molto probabile che diventi facile all'ira contro gli altri, a volte alla minima provocazione. Potremmo anche diventare ostile e comportarsi in modo ci sarà più tardi rammarico. Ottenere il controllo sui nostri pensieri, sentimenti e azioni quando irritato e arrabbiato è il modo migliore per evitare di agire in modi amorevoli.

L'autocontrollo comunica amore. Lo si può vedere quando:

* Assumersi la responsabilità per le nostre reazioni
* Non accusare o incolpare gli altri per il modo in cui ci sentiamo
* trattare gli altri gentilmente, anche se noi
* Tenere da dire qualcosa
doloroso e inutile * Non prenda la nostra rabbia su chi ci sta intorno
* Pensare le cose attraverso prima reagiamo
* concederci un time-out per raccogliere noi stessi insieme
* Non aspettare di più da altri che dovremmo

La disposizione d'amore è auto-controllo e di buon umore. Avere autocontrollo e buon umore è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto per quegli individui che sono più inclini a irritabilità per vari motivi. Anche così, tutti noi possiamo imparare a ottenere un maggiore controllo sui nostri animi e come reagiamo sotto pressione. Irritazioni non finiranno mai, né il nostro bisogno di amore quando arrivano

RIFLESSIONE:.?

Ciò che mi rende più irritabili

Cosa devo fare quando sono sotto pressione più mi sento di poter gestire?

Come faccio a trattare gli altri quando sono irritato?

Devo avere l'ultima parola? Spiegare.

Su una scala da 0 a 10 con 10 di essere grave e 0 è inesistente, come potrei votare la calma?

Come sarebbero le persone più vicine a me valutare il mio carattere?

Esaminare l'elenco di come autocontrollo comunica amore. Quale (s) lo faccio spesso? Quale (s) devo lavorare di più su

ATTRIBUENDO PENSIERI & AFFERMAZIONI

potremmo non essere in grado di controllare i fattori di stress e pressioni nella nostra vita, ma il modo in cui rispondiamo a loro sta a noi.

posso accettare la responsabilità per la calma e l'esercizio di autocontrollo.

Quando sorge la rabbia, pensare alle conseguenze. ~ Confucious

Un uomo arrabbiato apre la bocca e chiude gli occhi. ~ Catone

E 'saggio per dirigere la vostra rabbia verso i problemi - non le persone; di concentrare le vostre energie su risposte - non scuse. ~ William Arthur Ward

Prendete nota! Ogni sessanta secondi si spendono arrabbiato, sconvolto, o pazzo, è un minuto pieno di felicità non si otterrà mai indietro. ~ sconosciuto

La rabbia è una grande forza. Se controlli, esso può essere trasmutato in una potenza che può muovere il mondo intero. ~ William Shenstone

Quando si è offeso in difetto di qualsiasi uomo, girare a voi stessi e studiare i propri fallimenti. Poi si dimentica la vostra rabbia. ~ Epitteto

Tratto da Le 10 chiavi a Happy & Amare relazioni Parte 9 (L'amore non è facile all'ira) da Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

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