Anger classi di gestione e genetica Vs Rabbia ambientale

Una delle domande più frequenti nelle classi di gestione della rabbia è se i propri problemi di rabbia sono dovuti alla genetica o ambiente. Nella sua forma più rabbia livello di base è un meccanismo di sopravvivenza che è la lepre cablata in tutti noi. Quando ti arrabbi, il sistema nervoso simpatico provoca alcuni cambiamenti biologici e fisiologici si verificano all'interno dei vostri corpi. Ad esempio, la frequenza cardiaca inizierà ad aumentare, la pressione sanguigna aumenta, più adrenalina viene pompato nel vostro corpo, e gli ormoni andare fuori controllo. In questo senso, la rabbia è una risposta su base genetica di una situazione di pericolo. La grande domanda è quanto il nostro potenziale genetico è potenziato da influenze ambientali.

Dopo altri, c'è una grande differenza tra l'utilizzo di rabbia come un modo per sopravvivere quando è necessario e di essere semplicemente in collera per il più piccolo negativo cose che accadono nella tua vita. In questo caso, vi accorgerete che di solito c'è un problema di fondo che ti fa arrabbi rapidamente. Prendendo lezioni di gestione della rabbia, si sarà in grado di trovare questo problema di fondo, che a sua volta consente di risolvere eventuali problemi che giacciono in profondità dentro di voi. Per alcune persone, la ragione per cui si arrabbiano facilmente potrebbe essere dovuto a qualcosa che è accaduto nel passato, come una esperienza traumatica. D'altra parte, è anche possibile nascere in questo modo, come gli studi hanno dimostrato che anche i neonati possono variare da uno ad un altro quando si tratta di come facilmente diventano scontrosi, frustrati o seccato.

La buona notizia è che, indipendentemente dal fatto che tu sei nato arrabbiato o diventa molto arrabbiato a causa di qualcosa che è accaduto nel passato, è possibile controllare in maniera efficace è la rabbia, utilizzando tecniche diverse, e tutte queste tecniche può essere insegnato a voi una volta si inizia a prendere lezioni di gestione della rabbia. Ad esempio, potrete imparare a calmare in una situazione riscaldata, e questo può essere ottenuto con tecniche che coinvolgono l'apprendimento rilassante. Vi verrà anche insegnato come riconoscere siete i vostri sentimenti di rabbia sono in procinto di crescere, e che tipo di esercizi di respirazione per fare quando questo accade. Praticando queste tecniche in base costante, diventa più facile per il loro impiego al volo quando ci si trova in situazioni molto difficili.

Tuttavia, prima di poter iniziare a prendere lezioni di Anger Management, è importante riconoscere che avete questo problema, altrimenti diventa difficile cercare di trovare soluzioni in modo da controllare le vostre emozioni. Andando con la mentalità giusta per queste classi, si è già aperto la mente a saperne di più efficacemente nuovi modi per affrontare la vostra rabbia Hotel  .;