Anger Management per i bambini: 5 suggerimenti utili per i genitori

Il cambiamento è difficile, soprattutto per i bambini! &Ldquo; pensiero &"; parte del loro cervello non è ancora completamente sviluppato e le loro emozioni sono immaturi. Anche se i bambini sono nati con disposizioni particolari, vengono effettuate con l'ambiente emotivo in cui sono allevati. Così, i genitori sono in ultima analisi responsabili di due livelli di eredità emotiva; una sola natura, l'altra, nutrimento. Disposizioni genetiche sono più difficili da identificare e controllo. Tuttavia, i fattori ambientali sono più malleabili. In generale, i genitori sono consapevoli che le loro emozioni, come la rabbia, effettuano i loro figli e' s sviluppo emotivo.

Molti genitori si protendono per aiuto per trovare l'equilibrio emotivo e di autoregolamentazione. Come genitori imparano le abilità e il cambiamento, i loro figli cambiano troppo. Ma imparare nuove competenze per cambiare comportamento non si limita ai genitori. I bambini possono imparare le abilità di gestione della rabbia pure.

Qui ci sono 5 modi per assistere i vostri figli verso sé emotivo autoregolati:

1. Identificare le emozioni:
   Fare o comprare un set di carte sentimento che mostrano sensibilità affronta con sensazione parole. Siediti con il tuo bambino e averlo scegliere 3-6 carte che descrivono i suoi sentimenti. Fategli spiegare, “ Mi sono sentito arrabbiato quando la maestra mi ha detto di rimanere in durante la ricreazione, perché tutti gli altri avuto modo di andare fuori e" Fate questo un paio di volte alla settimana in modo che il bambino possa integrare sensazione lingua come espressione. Assicurarsi che si ascolta e accettare qualunque sentimenti il ​​tuo bambino esprime
   
2. Giochi di Ruolo:.
   Poiché la risposta di lotta o fuga è naturale, non possiamo negare la voglia di esprimere i nostri sentimenti in un certo modo. Quando ci sentiamo arrabbiati, potremmo voler colpire o urlare. E 'molto importante per lasciare che i bambini sanno che non sono pazzi per sentirsi come questo. Ma è anche altrettanto importante per loro capire che &'; s non necessario combattere o fuggire quando in difficoltà. Un modo per dimostrare le scelte sensazione alternative è a gioco di ruolo con loro. Scegli una carta sensazione e mostrare come il corpo vuole reagire quando si vede la parola. Atto fuori. Poi agire comportamenti alternativi per la stessa sensazione. Allora lasciate che il vostro bambino giocare ruolo azioni alternative a vari sentimenti. Come si arriva con le alternative, scrivere un elenco di comportamenti o pensieri sul retro di ogni carta sentimento
   
3. Auto-Talk:.
   Bambini esperienza self-talk presto. Self-talk spesso riflette il tono sensazione dell'ambiente del bambino. Si potrebbe vivere in un ambiente molto positivo e quindi essere consentire di esprimere internamente dichiarazioni positive. Tuttavia, self-talk può anche riflettere l'esperienza di un ambiente negativo. Ad esempio, un dialogo interno che affermi, “ La mamma è così dire. Questo è così ingiusto. Odio la vita &"; può diventare “ I &'; ve avuto modo di fare di meglio. I &'; Non sono abbastanza buono. Nessuno mi capisce &"; I bambini a volte hanno difficoltà a rimanere consapevoli del loro auto-talk. Io cerco di aiutarli descrivendo i due lati di self-talk: positivo e negativo. Come un modo per afferrare il concetto di self-talk, suggerisco guardano il film The Emperor &'; s New Groove, dove uno dei personaggi, Kronk, dimostra il suo self-talk positivo e negativo con un angelo su una spalla e un diavolo sulla sua spalla. L'angelo e diavolo impegnarsi in un dialogo che attraversa tutto il film, che è molto simile al nostro self-talk. I bambini tendono ad identificarsi con questo e apre una discussione su proprio dialogo interiore
   
4. Eclipse emotivo:. Hotel “ Catharsis &"; significa sostanzialmente l'epurazione delle emozioni. Anni fa, la gente sono stati incoraggiati a pugni i cuscini quando arrabbiati come un modo catartico per liberare le emozioni. Su ulteriore riflessione e di studio, tuttavia, si è constatato che a pugni un cuscino in rabbia è aumentato solo il comportamento arrabbiato! In realtà, si è scoperto che sentimenti di rabbia furono soffocate e diminuisce quando la gente rilassata, che si riflette e riorientato. Quando insegno ai bambini come scegliere il comportamento calmante quando si sentono frustrati, io lo chiamo un'eclissi emotivo. Utilizzando le mie carte sentimento, li mostro come arrabbiato diventa calmo. Per aiutare il vostro bambino ad imparare la tecnica eclisse emotivo, scrivere un elenco di comportamenti arrabbiati contro un elenco di comportamenti calme. Mostrare loro come possono superare un sentimento negativo con un comportamento positivo e alla fine impareranno un maggiore controllo sulle loro sentimenti. Per dimostrare il controllo del comportamento, ho figli ballano o saltare su e giù per la musica. Essi ritengono che il loro aumento di energia, proprio come quando sono arrabbiati. La loro frequenza cardiaca aumenta. Il loro corpo si riscalda. Poi spengo la musica e ci sediamo, respiro e parlare basso e lento. La loro frequenza cardiaca diminuisce. Il loro corpo si raffredda. I bambini poi capire come possono utilizzare i comportamenti calmanti per superare i loro sentimenti di rabbia.
   
5. In definitiva, i bambini imparano attraverso la modellazione.
   Come si fa a esprimere la vostra tristezza? Cosa fai quando ti senti arrabbiato? Se si agisce in modi in cui si scoraggiano i vostri figli ad agire, allora è necessario affrontare i propri problemi. Si potrebbe parlare con loro di come anche voi avete difficoltà a rimanere calmo quando arrabbiato e che si desidera imparare a diminuire le vostre reazioni pure. Se ti comporti con calma quando il &'; re arrabbiato, assicuratevi di comunicare come a mantenere la calma. Comunicare i vostri figli attraverso i vostri processi interni. Si potrebbe dire, “ Mi sono sentito veramente sconvolto oggi al supermercato. Ero in fretta e l'impiegato breve mi ha cambiato. Ho dovuto tornare indietro e farle rifare la transazione. I didn &'; t vuole essere scortese, così ho dovuto far fronte con la mia frustrazione. Ho continuato a ripetermi, lei didn &'; la t lo fanno di proposito. Doesn &'; t aiutano ad arrabbiarsi. Sentendosi doesn sconvolto &'; t get me per la mia strada più veloce e" I genitori hanno un grande impatto sui loro figli. Assicurati che il tuo impatto è efficace.
   

   Questi suggerimenti hanno aiutato molti genitori insegnano, allenatore e consigliare i loro figli. Ricorda che insegnare ai vostri figli per il mondo delle emozioni dà loro gli strumenti per prendersi cura di se stessi, avere relazioni di successo e raggiungere i loro obiettivi nella vita Hotel  .;