Anatre Non fare Rabbia

“ Ducks don &'; t fa rabbia. Anatre combattono su un pezzo di pane e poi hanno appena nuotare lontano, &"; dice il nostro caro amico Deepesh

Nessuno di noi piace ammettere che otteniamo irritato, bisbetico, o perdere la calma; noi preferiamo pensare a noi stessi come essere tollerante e gentile. Ma c'è un sacco di rabbia volare in giro con la crisi finanziaria e la disoccupazione, con le dita che punta a tutti, tranne noi stessi. Non abbiamo bisogno di lasciare tale soggiorno rabbia nel nostro sistema, anche se, come si è visto a Nelson Mandela &'; s risposta a Bill Clinton subito dopo Mandela &'; s rilascio:

Clinton gli ha chiesto se wasn &'; sensazione t veramente arrabbiato il giorno si allontanò da ventisette anni di carcere. “ certo, &"; Clinton ha detto, “ Si deve aver provato una certa rabbia &"; Mandela ha convenuto che, sì, con la gioia di essere libero, aveva anche provato una grande rabbia. “ Ma &"; ha detto, “ ho apprezzato la mia libertà di più, e sapevo che se ho espresso la mia rabbia sarei ancora prigioniero &";

Per Mandela, come per tutti noi, arrabbiarsi è semplicemente giocare lo stesso gioco e risultati nel vecchio slogan, &'; due torti don &'; t fa un diritto &'; Sì, abbiamo il diritto di essere arrabbiato per essere stato trattato con disprezzo, ma gridando indietro solo ci mette in ulteriore negatività

Come scrive Michael Beckwith nel nostro prossimo libro, puoi essere il Cambiamento, “. Rev James Lawson, che era una coorte di Martin Luther King, condiviso con me un'esperienza quando lui e Martin Luther King erano seduti in un auditorium e un uomo si avvicinò e disse a Martin Luther King, e '; Sei MLK Jr &'.?; e lui ha detto &'; Sì &'; e l'uomo sputò addosso. Martin Luther King prese un fazzoletto, ha preso la saliva fuori del suo vestito, e lo restituì all'uomo e gli disse: &'; credo che questo appartiene a voi e '; Lui didn &'; t ha colpito l'uomo, lui non &'; t cuss l'uomo fuori, lui non &'; t dire come osi, ha avuto questa capacità di essere solo nel momento &";.

&'; s non che la rabbia è tutto sbagliato, può essere l'espressione di una passione per la giustizia e l'equità, per correttezza di base, per ciò che è appropriato e umano. Ma la rabbia può anche causare danni enormi e ferito; è descritto come una singola partita che può bruciare un'intera foresta. Quando siamo arrabbiati nostro cuore è fuori controllo e si perde il contatto con i nostri sentimenti.

Nella sua passione, la rabbia spinge via, condanna, e fa tutto sbagliato, tranne se stesso. La rabbia è &'; Io sono a destra e si sono sbagliate &'; Non vi è alcun compromesso, nessuna possibilità di dialogo. E ci sono quelli che soffrono di più, in particolare dagli effetti della rabbia all'interno delle nostre menti, cuori e corpi

Il tentativo di sradicare la rabbia è come cercare di scatola con la nostra propria ombra, che doesn &';. T lavoro. Come liberarsi di esso implica o esprimerla e creando danni emotivi, o reprimerla, che sopprime solo fino a quando non esplode in un secondo momento.

Conoscere e fare amicizia con la rabbia è essenziale. Per fare un reale cambiamento che dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare e reagire. Questo è in crescita rose di decomposizione compost, trasformando fuoco in azione costruttiva, con la passione, ma senza la distruzione.

Abbiamo bisogno di vedere ciò che è sotto la rabbia, ciò che male, desiderio o la paura sta cercando di farsi sentito. Ci possono essere sentimenti di rifiuto, il dolore o la solitudine, per cui se noi reprimiamo la rabbia o finta che isn &'; t lì poi tutti questi altri sentimenti ottenere repressa e ignorato così

La rabbia è sempre un grande grido d'amore perché. abbiamo perso la nostra connessione con l'altro. Nominando e riconoscere le tante facce di rabbia, saremo in grado di rimanere presenti con rabbia quando sorge, mantenendo il cuore aperto, la respirazione, la visione emozioni vengono e passano attraverso di noi. Noi osserviamo come la rabbia riempie la mente e fa una canzone e la danza, e abbiamo appena continuare a respirare e guardare come va su di esso &';. S modo

Nella gioia,

Ed e Deb

autori del pluripremiato Il tuo corpo parla la vostra mente

www.EdandDebShapiro.com
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