Negazione a persone con problemi di Anger Management

La rabbia può essere come una droga in quanto le persone sono molto creativi nella ricerca di tutti i tipi di motivazioni per la loro rabbia e il motivo per cui don &'; t bisogno di gestione della rabbia. A volte può apparire quasi come se fossero a negare loro problemi di gestione della rabbia. Parte della ragione di questo è che il modo in cui il nostro comportamento guarda a noi al suo interno può guardare un bel po 'diverso a qualcuno sul lato sbagliato delle cose.

Sono stato nella smentita circa il mio problema di gestione della rabbia, pensando che altre persone erano troppo sensibile e che erano quelli con il problema. A volte le persone sono troppo sensibile, ma quando si pensa che tutti più o meno nella vostra vita è troppo sensibile (come ho fatto io) si può essere nella smentita circa la necessità di corsi di gestione della rabbia

Due cose sono successe che mi scosse di la mia cecità al mio problema di controllo rabbia. Il primo si è verificato circa 18 anni fa, quando stavo lavorando con una coppia e tutto ad un tratto la moglie appena andato via dal marito. Era proprio come guardare me – lei usato lo stesso tono di voce, la stessa lingua, aveva lo stesso sguardo nei suoi occhi e lo stesso linguaggio del corpo che ho usato e mi è stato assolutamente shockati in quanto forte e spaventosa la sua reazione era. Ma che wasn &';. Ancora t mi basta per rendersi conto che ho avuto un problema di gestione della rabbia

Un paio di giorni dopo stavo parlando al telefono con un mio amico e ho alzato la mia voce, non con rabbia, ma proprio a causa della storia che gli dicevo. Tutto ad un tratto il mio cane è saltato giù dalla sedia e corse sotto il letto. Fu allora che mi resi conto che avevo un problema di controllo della rabbia. Voglio dire, se il vostro cane ha paura di voi le cose vanno piuttosto male.

Quindi, con questo in mente, lascia rapidamente alcune delle più famose storie di persone con problemi di gestione della rabbia si dirà a minimizzare o giustificare la loro rabbia.

RABBIA miti

1) di ventilazione, o prendersela con gli altri, diminuisce la rabbia. Questo in realtà rafforza le reti neurali associate alla risposta rabbia. Diventare arrabbiato rende in realtà una maggiore probabilità di ottenere di nuovo arrabbiato. La rabbia alimenta rabbia.

2) forte rabbia è necessario per convincere la gente ad ascoltare me. Ti piace quando gli altri ti trattano con disprezzo? Mentre qualcuno potrebbe andare avanti con voi a breve termine solo per farti fuori le spalle alla lunga rabbia periodo Razze risentimento e di ribellione

3) Se io don &';. T si arrabbiano, io don &'; cura t. Rabbia certamente mostra che si sta prestando attenzione. Ma non rabbia davvero ottenere il lavoro fatto qualsiasi più veloce o fare qualcun altro sentire come si cura di loro? Care può essere visualizzata con il paziente, disciplinato attenzione nonché da fermezza e donazione di tempo. Si può essere ferma, senza essere avere problemi di gestione della rabbia.

4) Qualcuno che mi fa arrabbiare è inutile e si merita quello che hanno venire a loro. Quando si commettono errori ti senti come si meritano di ottenere entrambe le canne? Disumanizzante qualcuno rende solo più facile per voi di non stare male per ferire qualcuno &'; s sentimenti.

5) Mostra meno rabbia significa che penso che l'altra persona è giusta. Oppure, con la rabbia di gestione significa che si sono modi per affrontare i trasgressori più freddamente, in modo efficace, e costruttivo imparando. Anche in questo caso, chi ti rispettano di più – qualcuno che voi o qualcuno che ti tratta con rispetto esplosioni?

6) Ogni giorno porta ogni tipo di problema per me da affrontare. Questo è vero per tutti noi. Ogni giorno porta anche un sacco di cose buone troppo. Il problema non è tanto il mondo &'; s imperfezioni come è quello che ci concentriamo su e quello che diciamo a noi stessi a questo proposito che provoca problemi di gestione della rabbia

7) La depressione è la rabbia rivolta verso l'interno.. In realtà per molti la depressione è rabbia rivolta verso l'esterno. Le persone depresse spesso mostrano livelli più elevati di rabbia e di ansia. Essi spesso hanno difficoltà con la gestione della rabbia, perché il suo solo così a disagio per essere in pelle o perché le loro risorse di coping sono così esauriti tutti sono in grado di fare quando ha sottolineato è scagliarsi con rabbia. Persone alle prese con problemi di controllo rabbia sono due o tre volte più probabilità di avere una malattia psichiatrica come la depressione rispetto a coloro che non lottano con rabbia Hotel  .;