Quindi, come si fa a guarire la rabbia quando si vuole estrarre la testa a qualcuno?

Cosa fai quando sei così arrabbiato si vuole estrarre qualcuno &'; s testa? In realtà credo che si possa soffocare i vostri bambini o bash qualcuno con il carrello della spesa e non siete sicuri di come controllarlo. In quei momenti, se un altro hippy si &ldquo dice, avete bisogno di relax &"; o suggerite di provare yoga o meditazione, ti senti come se appena potrebbe spingere un carota in bocca e accenderla.

E adesso? Tu sei troppo arrabbiato per yoga o la meditazione – ma &'; s probabilmente quello che vi serve. Giusto?

Che cosa succede se si è arrabbiato, ma mai mostrare il mondo ci si trovi. In altre parole, la vostra rabbia è profondamente represso e ha solo bisogno di un trigger finale e si pensa di poter perdere. Che poi

OK, in modo da &';? Ve voi &' realizzato; re arrabbiato. You &'; ve sempre stato arrabbiato. Questo è enorme. Ora si capisce il vostro problema, è possibile affrontarlo. Tutto quello che dovete fare è hellip ;. &che cosa?

rabbia cronica è pericoloso. Non solo perché si potrebbe perdere la calma in modo inappropriato (una preoccupazione legittima), ma per quello che &'; s facendo per il vostro corpo. Rabbia repressa è stato collegato irresistibilmente a tutto, dal mal di testa al cancro
Prima di tutto, lasciate &';. S stabilire quello che &'; re parlando. Cronica rabbia repressa può o non può apparire come la rabbia. Se &'; re irritabile e saltare in aria in un nonnulla, o tutto il nostro tempo ribollente su offese si sa in fondo una persona ragionevole wouldn &'; t invia un pensiero, si potrebbe sapere che &'; re arrabbiato, ma probabilmente reprimendo la causa. Un trauma sepolto o, negligenza banale cronica delle vostre esigenze legittime come un bambino può sia lasciare immaginare non hai niente di essere arrabbiato circa. Quando la rabbia esplode la colpa a qualcun altro in modo che &'; s non in qualche modo davvero la vostra rabbia

In alternativa, né tu, né coloro che vi circondano si sperimenta come cattivo umore o irragionevole – ti trovano dolce, comprensivo e disponibile. Purtroppo, puoi &'; t sempre aiuto perché voi &'; re esaurito tutto il tempo, o nel dolore cronico, o avere terribili dolori mestruali, o sono spesso accecati dalla emicrania. Per le donne in particolare, la rabbia può essere impensabile – it &'; s non quello che siamo. E &'; s non solo che siamo in grado di &'; t vede alcuna ragione per rabbia – la nostra autostima è legata l'idea di altruismo ed empatia. You &'; re non andare a urlare i propri cari perché si capisce intellettualmente che &'; re non ha colpa, oltre che, si sente cose completamente dal loro punto di vista. (Tranne, forse, per quei periodi del mese quando &'; re &'; non te &' ;!)

La medicina convenzionale ora ammette che malattie croniche possono essere causati da rabbia. WebMD, per esempio, elenca i suoi possibili effetti come mal di testa, problemi digestivi, malattie della pelle, ipertensione e malattie cardiache. E &'; s anche il primo sospettato in ansia cronica o depressione, che può manifestarsi come la stanchezza cronica o portare ad alcolismo o autolesionisti

pionieristico Dr John E. Sarno della New York University ha identificato un forte legame fisico tra. rabbia cronica e il dolore cronico, più tipicamente mal di schiena. Il cervello altera il flusso di sangue ad una zona per creare un dolore fisico destinato per distrarre da spaventosi sentimenti inconsci. Mal di schiena cronico può portare a movimenti goffi con conseguente lesioni permanenti. Lo psicologo John Bradshaw suggerisce questo sforzo inconscio ha anche una componente muscolare che si trova dietro l'esaurimento fisico molti di noi esperienza. Nel frattempo, la costante ricerca contro il cancro si è presentato alcuni risultati interessanti, con alcuni studi che suggeriscono persone che trovano maggiori difficoltà a esprimere le emozioni sono più probabilità di sviluppare la malattia thr. Incredibilmente, uno studio della University of Michigan di rabbia &'; s colpisce le donne ha osservato tre volte il numero di morti nel corso di un periodo di 18 anni tra le donne con a lungo termine rabbia repressa

Nessuno dei quali è utile per sentire se si &'. ; ve idea di cosa fare al riguardo. Gestione della rabbia tradizionale lavora per intellettualizzare il comportamento aggressivo, al fine di ridurre al minimo i danni per i vostri rapporti e l'impatto su altre persone. Purtroppo puoi &'; t pensa il tuo modo di rabbia per sé. Rispettato spiritualità e salute guru Deepak Chopra crede ricordi rimossi e le emozioni sono memorizzati nel corpo a livello cellulare, ma possono essere consultati e liberati per ottenere la guarigione fisica. Solo con il rilascio in realtà la nostra rabbia possiamo liberarci della nostra rabbia. Biologo cellulare e farmacologo Dr. Candace Pert ha confermato le sue scoperte. Ha continuato a identificare come le emozioni inducono le cellule di rilasciare sostanze chimiche specifiche destinate a bloccare temporaneamente recettori delle cellule, che porta a danni permanenti e la malattia da stati emozionali cronici. Sicuro accesso alle memorie cellulari e risolvere e rilasciando le emozioni associate, d'altra parte, consente ai recettori delle cellule a rimanere aperti, mantenere la salute fisica.

SO, come affrontare tali esplosioni irrazionali con approcci tradizionali di gestione della rabbia (rabbia di gestione classi, yoga, meditazione, palle anti-stress, terapia) potrebbe lasciare ti senti vuota o non proprio completamente &'; rilasciata di tutta la tua rabbia &' ;. Quello che veramente voglio fare è esplodere ma &'; s non realmente consentito. E &'; s essenziale non far saltare in modo inappropriato la gente che ci interessano, o sconosciuti – purtroppo una liberazione catartica potrebbe richiedere anni fuori la tua vita.

Questo è il motivo per cui ho creato TANTRUM CLUB. E &'; sa club dove si può stare insieme e vivere una release completa e totale catartico che è sicuro e sano. Si può distruggere le cose, rompere le cose e urlare i polmoni. ALLORA discutiamo che cosa siete così arrabbiato per e capire come elaborare strategie vita in modi per evitare l'accumulo di rabbia.

Impressionante innit?

Il nuovo programma di incontri per le donne crea un spazio non giudicante in cui utilizzare tecniche sicure per rilasciare rabbia repressa. Solo allora, privo di sabotaggio inconscio, fanno partecipanti considerano le cause della rabbia e del comportamento malsano che genera. Vedere le cose dall'altra persona &'; s punto di vista è del tutto facoltativo …

Mi sto allenando Capriccioso istruttori al minuto e le migliori sono quelli che sanno tutto di loro rabbia e vogliono trattare con esso mentre esplorare aiutare gli altri processi e trattare con loro rabbia anche. È possibile portare il proprio locale Tantrum Club così contattateci per saperne di più ….

Fino alla prossima volta

Un sacco di abbracci,
Adele Hotel