Trattare con rabbia a Better Lotto attraverso la meditazione

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messaggi subliminali
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Scherzi a parte, che doesn &';. t arrabbiarsi? In realtà, si &'; re consiglia di non trattenere la vostra rabbia in quanto può avere effetti dannosi per la vostra psicologia e fisiologia. Si trovano spesso persone che soffrono di attacchi di cuore improvvisi o depressione a causa della rabbia repressa.

Tuttavia, diventa pericoloso se inizia voi o il vostro rapporto con gli altri distruggendo. Una rabbia normale non dovrebbe durare per un tempo molto lungo. Se lo fa, allora &'; s qualcosa che si dovrebbe imparare a sbarazzarsi di prima che ti consuma.

Se avete rabbia repressa o se si ha la tendenza ad ospitare tale emozione negativa nei confronti di qualcuno per un periodo più lungo, si consiglia di fare un po 'di meditazione.

Come Meditazione Opere contro Rabbia

La meditazione è in realtà uno dei più grandi segreti del uomo più felice del mondo. Un monaco, egli ha il pieno controllo sulle sue emozioni negative, lasciandosi regolano depressione, dolore, e, sì, la rabbia. Se funziona per lui, allora sicuramente si lavorerà per voi.

Ma come fa la meditazione aiuta a controllare o addirittura sbarazzarsi di rabbia? Ci sono molti modi. In primo luogo, si rilassa le parti del corpo. Haven &'; t notato come il corpo tende ad andare forte quando si pensa di qualcosa o qualcuno che fa arrabbiare? Come si suol dire, il tuo sangue bolle.

La meditazione può aiutare a calmare i nervi rigide e parti del corpo, consentendo di prendere in po 'd'aria. Quando si inala aria, si può sentire i polmoni e addome espandersi. Potrai anche rilasciare qualche tensione sul retro. Quando si espira, i polmoni e le spalle cadranno giù e cominciare a rilassarvi.

&'; s anche in meditazione è possibile ottenere una mente molto più chiara. Una buona ragione per cui non si dovrebbe mai arrabbiarsi tutto il tempo o per periodi più lunghi è perché ti fa irrazionale. Non si può fare di meglio giudizio o decisione per te. Si può diventare eruzioni cutanee, e talvolta agire egoisticamente contro qualcuno.

Quando si medita, si sono effettivamente diserbo la vostra mente. Concentrandosi sui vostri respiri, si diventa più consapevoli del momento presente e non sulle cose che possono essere causa un sacco di stress emotivo.

&'; s anche molto facile per voi di applicare messaggi subliminali o affermazioni quando &'; re meditazione. La mente, in particolare il subconscio, diventa più aperto o ricettivo a qualsiasi cosa. Alcuni dei messaggi subliminali si possono utilizzare sono i seguenti:

Sono molto più forte di questa rabbia
sto finalmente lasciando andare la mia rabbia
trovo più ragione di essere arrabbiato...
ho la capacità di perdonare e di amore.
Io sono il sovrano delle mie emozioni e può conquistare la rabbia.

Questi messaggi subliminali, quando ripetuto più volte, possono entrare nel vostro subconscio, una parte della vostra mente che non è governato da logica e la ragione. Quindi, non è più possibile ignorare i messaggi subliminali. Invece, è possibile toccare su di loro se si desidera modificare i vostri modelli di pensiero. Come il vostro subconscio continuamente ripetere i messaggi, si inizia a credere a queste affermazioni, e prima di sapere che, in realtà si sta cambiando la percezione della tua rabbia Hotel  .;