Chi è la colpa per la vostra rabbia?

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Avete mai notato come le persone sembrano essere arrabbiato? Possono volare via la maniglia per la minima cosa. Eventi insignificanti diventano scuse valide per scagliarsi contro qualcuno o qualcosa. Il danno che fanno può essere irreparabile. Il dolore possono causare altri è disumano. Purtroppo, ci sono coloro che hanno un “ vabbè &"; . tipo di atteggiamento, come se si sentono giustificati a scagliarsi contro, senza considerazione per coloro che si rivolgono
Alcuni addirittura cercano di giustificare le loro esplosioni sconsiderati da incolpare gli altri per la loro rabbia Hotel “. Davvero mi ha fatto impazzire, quindi questo è ! colpa tua &"; Altri rinunciano responsabilità sostenendo di non avere la capacità (potenza) per controllare il loro comportamento. “ can &'; t farne a meno. Ho davvero un brutto carattere. E &'; s solo il modo in cui sono &";.
Mentre faccio d'accordo che ognuno ha il diritto di arrabbiarsi e che la rabbia è un sentimento necessario e utile, non credo che qualcuno ha sempre il diritto di utilizzare la loro rabbia in modo distruttivo. Non ha il diritto di ferire un altro essere vivente o danneggiare beni personali quando fece arrabbiare Comprare e quello che molte persone don &';. T si rendono conto è che sono al 100% responsabile di come si sentono Nessuno ha il potere di farti sentire nulla . Ogni sensazione è generato da un pensiero. Immaginate che:. Quello che penso determina come mi sento
Ieri pioveva. Questa estate è stata colpita da siccità. Come il cielo grigio aperti per rilasciare molto precipitazioni bisogno, ho pensato a me “ Che meraviglia! Abbiamo davvero bisogno di questa pioggia &"; Ho sentito un senso di gratitudine e apprezzamento per le condizioni meteorologiche molliccia. Più tardi, quando ho parlato con un amico, è stata davvero infastidito dalla situazione. “ Questo puzza, &"; lei disse. “ Io odio giorni di pioggia. Essi &'; re così cupo &"; Si sentiva infastidito e depresso e un po 'arrabbiare. Divertente, eravamo entrambi avendo la stessa identica esperienza ancora abbiamo avuto tali emozioni opposte. Se qualche evento ha la capacità di determinare come ci sentiamo, quindi shouldn &'; t entrambi abbiamo avuto gli stessi sentimenti, dal momento che l'evento è stato lo stesso? Ma ci stava &'; t. L'unica differenza era in ciò che ogni pensiero su di esso. E il pensiero è una scelta. Io solo arrivare a decidere che cosa penso. Posso certamente scegliere di guardare le cose allo stesso modo il mio amico ha fatto e con ogni probabilità causerebbe me condividere quelle stesse emozioni
Posso anche cambiare come mi sento se avessi &';. M non felice in quel momento. Posso scegliere di rivalutare la situazione e concentrarsi sui benefici e la bellezza di pioggia. Fare questa scelta può avere un impatto significativo sul mio senso di benessere e mi riempiono di una pace e facilità. It &';. S così semplice, in realtà
La vita non si tratta di verità e la realtà. La vita è sulla percezione e la percezione è come scegliamo di guardare le cose: le persone, gli eventi, la nostra auto, il mondo. La realtà ha poco o nulla a che fare con la nostra felicità o la mancanza di. Rabbia, come con tutte le emozioni, deriva dal pensiero. Se cambio quello che penso, posso cambiare quello che sento.
Mio marito non può mettere una tazza di caffè sporco nel lavandino (che sembra essere dove penso appartiene). Per quanto intellettualmente brillante come egli è, egli li lascia costantemente dove mai si prende il suo ultimo sorso. Io li trovo tutta la casa. Quando eravamo appena sposati, che ho usato per ottenere veramente arrabbiato con lui (“ egli &'; s solo pigro, lui doesn &'; t cura di me, chi lo pensa sono io, la mamma &";) Tutti questi pensieri sono imbattuto attraverso la mia testa e più mi sono concentrati su di loro il più arrabbiato sono diventato. E ci comportiamo fuori ciò che sentiamo. Così indovinare che cosa? I &'; D arrabbio con lui direttamente o indirettamente. Che didn &'; t aiutare il nostro matrimonio. Chiedendogli di ricordarsi di metterli nel lavello didn &'; t funzionano neanche. Il più delle volte, lui &'; d solo dimenticare di farlo. Quindi, piuttosto che lasciare che mi preoccupa, ho deciso di cambiare il mio pensiero. Ogni volta che &'; d vedere una tazza di caffè vuota in giro, io &'; d ricordare a me stesso di quanto sono fortunato ad avere un marito meraviglioso con così tanti grandi qualità. A questo si aggiunge un promemoria che l'intero schema di tutto nella vita che vale la pena ottenere sconvolto che questo è sul fondo della lista, modo in fondo. Un semplice cambiamento nella percezione cambiò l'intera esperienza per me. It &';.. S così facile cedere rabbia, davvero Hotel