Come sopravvivere il resto di questo inverno

La gente in gran parte degli Stati Uniti si ricorderà l'inverno del 2013-2014. Avete ricordi recenti di spalare la neve, guidando attraverso il ghiaccio, la neve, e fango, stare a casa con i bambini quando avevano un giorno libero, e preoccuparsi della sicurezza delle persone che conosci. Quelli di voi che non vivono nel sud della California ora sanno cosa un vortice polare è.

Psicologicamente questo è stato il tipo più duro dell'inverno a sopportare. Nella maggior parte degli Stati Uniti ha nevicato ogni pochi giorni, in modo che quando si tempesta aveva eliminato un altro è venuto. Il tempo era sempre freddo in molte aree degli Stati Uniti. Di conseguenza la gente sentiva che non hanno mai avuto una pausa da spalare, guida pericolosa, riorganizzare gli orari di lavoro, prendere accordi per i bambini, e le bollette alte del riscaldamento.

Quando le persone si sentono stressati sperano che la situazione che li sta sottolineando volontà finirà presto. Questo inverno è stato implacabile, senza una pausa fino alla fine di febbraio. Recentemente L'inverno del 2009-2010 aveva nevicate record, ma per lo più è caduto in tre bufere di neve e c'era una tre settimane incantesimo lieve nel mese di gennaio. Questo inverno appena proseguita con la neve ogni pochi giorni e continuo a freddo.

Ci sono strumenti di coping che è possibile utilizzare per gestire i fattori di stress frequenti dell'inverno. Il modo migliore è quello di trovare le attività che ti piace. Ascolta la tua musica preferita, ottenere un massaggio, chiamare gente e uscire socialmente, anche se si tratta di una seccatura per mettere cappotti, guanti e stivali. Quando il vostro soggiorno in casa non si ottengono i benefici della luce solare e aria fresca, e non ci si sente in contatto con il mondo. Questo può portare a depressione. Avendo piante d'appartamento e gli animali domestici possono essere un antidoto alla depressione. Prendi un massaggio, meditare, o fare qualcosa che otterrà il sangue che scorre. Tutte queste attività contribuiscono a alleviare la depressione, ansia e rabbia.

Progettare il futuro è un altro modo per rendere più facile l'inverno. Molte persone pianificare le loro vacanze estive, mentre è ancora inverno. Allora dovete diversi mesi per guardare avanti ad esso.

Molte persone al di fuori di latitudini settentrionali giudice inverno come un brutto momento. Tuttavia, è lo stesso giudicando che rende l'inverno sembra deprimente. Se si accetta il fatto che è ormai inverno, ma la neve e il freddo finirà questo può rendere più facile. Si può guardare cosa c'è da piace di inverno che non si ottiene durante il resto dell'anno. Ad esempio, è possibile notare il modo in cui l'aspetto neve e ghiaccio per terra e rami degli alberi. Si potrebbe apprezzare l'esercizio quando spalare e la buona sensazione che si prova quando si è completato. Alcune persone come guidare in neve perché si sentono come se si incontrano una sfida e conquista. E 'tutto contingente su come lo si visualizza

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