4 parole che mantenere i vostri pensieri, emozioni e corpo 'fuori sincrono'

Non ti senti come i vostri pensieri, le emozioni e corpo fisico sono tutti un po 'o massicciamente fuori sincrono? I suoi modelli di pensiero negativo portare il vostro mondo fisico in costante ansia generalizzato, ma crea anche tutti i tipi di schifo emozioni-un stimolante in voi, che poi ti porta a lottare ulteriormente in importanti aspetti come l'esercizio che è noto ormai per essere un antidepressivo molto sottoutilizzata . La vita sembra una lotta in salita, ma datevi conforto temporaneo lasciando soli sanno che almeno si è andato a fare una passeggiata a pochi giorni fa, le cose non sono così male ... beh io sono qui per dirvi che hanno appena potrebbe essere in realtà, così male. Nel tennis c'è un termine chiamato 'terra di nessuno', che può essere applicato anche a gran parte del mondo che continuano a sprofondare in questo giorno ciclo tortuoso dopo giorno, so che ero in 'terra di nessuno' da anni soprattutto durante il mio tempo con Disturbo d'ansia generalizzato. Per molti, la vita in 'terra di nessuno', anche se tranquillo per la maggior parte, porta un senso di certezza. Certezza che le cose non sono grandi, ma non sarà possibile ottenere anche molto peggio dal momento che si sa cosa aspettarsi nel corso dei giorni seguenti.

I 4 parole che tengono le persone in 'terra di nessuno' per gran parte della loro vita sono 'non è poi così male.' "So di avere questi sintomi a causa di ansia, ma non è poi così male" o "So che i miei rapporti con le persone sono un po 'su e giù, ma non è così male." Queste 4 parole noi storpi, ci infetta, ci limita e posso anche andare fino a dire che fa schifo completamente la vita a destra, fuori di noi.

Se si sta vivendo una sensazione di essere 'fuori sincrono' al momento da soli è meglio dare un controllo interno e vedere se 'non è così male' è una parte del vostro modello di pensiero quotidiano . Se lo è, iniziare a ripetere a te stesso l'esatto contrario a partire da ora! Senti, credo che tutti noi abbiamo il potere di ricondizionare le nostre credenze estremamente limitanti in modo che possiamo modellare il nostro futuro ad essere il modo in cui veramente vogliamo che sia in tutti gli aspetti della vita da ulteriori educare noi stessi in ciò che si ama veramente, per la costruzione di quelli ripartiti rapporti, e così via. Ho anche davvero che le affermazioni funzionano incredibilmente bene se usato correttamente per aiutarvi a ottenere 'in sintonia', ma sto implorando di smettere di usare quel vecchio cd affermazione che si continua a dire che i vostri rapporti sono straordinari quando è fatto è in rovina, o il tuo peso è in diminuzione ma sei semplice e semplicemente ... beh ... grasso. Perché la verità vi chiederete? Perché si arriva al punto di 'non ritorno' e comincia a girare le ruote del cambiamento a tuo favore.

Sono stato un regolare al pronto soccorso durante i miei anni di disturbi d'ansia e attacchi di panico, e in quel momento ho incontrato molte persone veramente straordinarie che erano letteralmente sul letto di morte. Nelle mie conversazioni con loro mi sono reso conto che la gente veramente iniziare a vivere quando si cominciano a morire. Quando hanno toccato il fondo e si trovano di fronte con la notizia che loro ei loro cari fino così male scossa, che la maggior parte di loro fanno una decisione che questo per loro è davvero l'inizio. L'inizio di meno preoccupazione più gioco, meno ansia maggiore gratitudine, e così via. Questo è veramente un insegnamento prezioso per tutti noi, che non possiamo aspettare fino a quando abbiamo toccato il fondo per ottenere 'in sintonia' con i nostri pensieri, le emozioni e corpo fisico, dobbiamo agire ora. Ma il volto della paura sarà sempre presente come normalmente avviene quando si inizia a ripetere a te stesso la verità, agire, e in seguito attraverso, e la gente si è incontrato con le sfide terribili, come la paura che non sarà possibile ottenere a dove si vuole andare, e la paura del mondo sconosciuto di fronte a voi. Quando diventano presente queste paure è assolutamente fondamentale per iniziare a girare l'idea che questi pensieri e battute d'arresto sarà una parte nel processo globale di cambiamento. Ma mi creda, ottenendo 'in sintonia' alla fine porterà alla pace interiore tanto necessaria, e che quando abbiamo veramente iniziare a vivere e finiamo stiva stretto inutile che abbiamo sulla vita Hotel  .;