Infanzia Esperienza e adulti Disturbo d'Ansia Generalizzato

ansia per adulti ha molte facce, le manifestazioni e livelli. Il disturbo d'ansia I &'; ve ha avuto il maggior contatto con la mia esperienza di terapeuta è disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e da qui in poi quando parlo di “ ansia &"; Sarò riferisco a questo. Io lavoro da una famiglia di origine prospettiva, in questo, credo che la gente s 'stress emotivo e /o psicologica da adulti può parzialmente essere il risultato di credenze fondamentali problematiche sviluppate nella prima infanzia. Un tratto distintivo primario di GAD è preoccupazione diffusa. “ La paura della paura &"; Ecco come alcuni dei miei clienti hanno descritto la sensazione. Se mi guardo indietro abbastanza lontano in un client &'; s storia Io &'; ve trovato tipicamente una esperienza infantile cucita con caos, grandi aspettative e /o un genitore molto ansiosi

Quando i bambini sono nati in questo mondo, lo sono. esseri fisici senza sviluppato senso del sé. Giovani bambini cominciano a sviluppare la loro auto di base che interagiscono con i loro custodi primari. Idealmente, il loro nido è un sicuro, amorevole e attento uno. E &'; s in questo nido possono cominciare a credere che avranno le loro esigenze soddisfatte e hanno valore – quello che fanno impatti il ​​mondo. Questo è l'inizio di un concetto di sé &ndash molto sano; o il rapporto di auto. Se tutte le cose sono giuste, la crescente bambino svilupperà anche l'idea che gli altri si può fidare. Escludendo qualsiasi esperienza gravemente negativo la vita lungo la strada, il bambino diventa un bambino che diventa un bambino che diventa adulto con buoni sentimenti circa il suo posto nel mondo. “ Io sono amabile, &"; potrebbe essere una convinzione di base nata fuori da questa situazione. Altri possibili convinzioni di base sana sono, e" la gente si può fidare, &"; o, “ il mondo è un posto sicuro e".

I bambini cresciuti in un ambiente fisico, emotivo o di abuso sessuale vivono in uno stato di caos. I miei clienti hanno riferito di sentirsi come se fossero “ camminare sulle uova, &"; solo in attesa per il prossimo evento. Questo crea una paura pervasiva o costante risposta di lotta o fuga. Una credenza nucleo comune sviluppato dai bambini in questa situazione è, “ qualcosa di brutto sta per accadere e" I bambini sono genio nel trovare modi per difendersi da situazioni di disagio psicologico in modo che diventino ipervigilanza, scansione costantemente il loro ambiente per il pericolo e di adottare comportamenti di pericolo evitando. Questo sistema di credenze può seguire i bambini mentre si sviluppano in adulti che poi a piedi attraverso porta del mio ufficio lamentando di preoccupazione costante, la ruminazione, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione. Essi &'; re ancora che operano sotto il sistema di credenze che “ qualcosa di brutto &"; ne sarà di loro! Il sistema di credenze sviluppato nel loro ambiente infanzia caotica è rimasto con loro. Hanno ancora bisogno dello scudo protettivo che hanno usato da bambini? Se la persona è ricapitola la dinamica abusiva nelle loro relazioni attuali, allora forse, e". &Rdquo sì; Ma io &'; ve trovato che più volte che non, che operano sotto la convinzione che non è più applicabile al loro ambiente, ma sta causando solo loro inutili sofferenze.

Le persone che &'; ve vivevano in una casa con grandi aspettative da parte dei genitori possono anche sviluppare credenze centrali problematici. I genitori che spingono i bambini a raggiungere devono stare attenti a non essere l'invio del messaggio, “ Il mio amore è condizionato da ciò che fate e" Ciò può produrre un bambino che crede che lui /lei deve eseguire o fare qualcosa di veramente bene per essere accettato. Dopo tutto, le persone più importanti del mondo per i bambini sono i loro genitori. Avrebbe senso perfetto che &'; d Effettuare qualcosa che potevano fare essere amato e accettato! Una convinzione di base che il bambino può adottare ed essere dolorosa per loro per tutta la loro vita è, “ Io sono amabile per quello che non chi sono e" Che un set-up! Come si può fare le cose abbastanza bene costantemente per ottenere la convalida di cui hanno bisogno in queste circostanze? Spesso adulti che soffrono i sintomi di ansia lottano con perfezionismo, o la necessità di raggiungere il bar più alto possibile. Clienti I &'; ve avuto con questa situazione si lamentano di sentirsi come se &'; re su un “ criceto ruota &"; e che esso &'; s mai abbastanza. Spesso vengono da me fisicamente ed emotivamente esausto

I bambini che sono cresciuti con genitori ansiosi quasi can &';. T aiutano interiorizzare una certa quantità di ansia se stessi. Modelliamo tanto dei comportamenti che vediamo dai nostri custodi primari, impariamo come essere in relazione, come interagire con gli altri e il mondo. Coloro che hanno avuto una madre molto ansiosi sono particolarmente suscettibili di avere i propri disturbi d'ansia. I neonati sono più in sintonia con la loro madre &'; s stato d'essere di quanto pensiamo – essi possono raccogliere informazioni dalla qualità o quantità del tatto, l'attenzione, l'energia nella stanza, ecc

sistemi di credenze problematici sviluppati durante l'infanzia possono essere contestate ed i sintomi che li circonda (l'ansia) possono essere ridotti e distinti tutti insieme. Il modo in cui ho &'; ve scoperto che funziona per me è quello di capire l'origine (famiglia di origine o di altri eventi della vita significativo), sviluppare l'empatia e la convalida per l'adulto &'; s esperienza in quel tempo, normalizzare le difese erette come misure di protezione in un ambiente vulnerabile, riformulare le credenze centrali riguardo se stessi e insegnare le tecniche cognitivo-comportamentali, come l'identificazione e uno squilibrio stili di pensiero irrazionale. Un modo utile per concettualizzare questo è quello di separare l'esperienza degli adulti da parte del bambino &'; s – e identificare l'idea che entrambi risiedono nel client! Spesso mi chiederò, “ Quando sperimentare tutto ciò che la reattività, che &'; s guidare l'autobus, l'adulto o il bambino &"; I &'; ho mai sentito nessuno mi dica che il loro adulto mente razionale era in carica in quel momento. Onorare il bambino &'; s esperienza e normalizzare lo sviluppo di questi sistemi di credenze inutili può anche contribuire ad una risoluzione di ansia. Se i sintomi incidono in modo significativo il cliente, la gestione dei farmaci può essere un buon partner per la terapia precedentemente descritta Hotel  .;