Come ottenere Stress Relief da Non Meditare

La meditazione è ormai un metodo accettato di alleviare lo stress. Rallenta il cuore e rilassa il corpo. Ma ciò che molte persone che hanno provato la meditazione vi dirà tu- doesn &'; t lavorare quando si e' re veramente sottolineato
immagino che una vita di pratica meditativa comporterebbe poter andare nel &';! Zone &'; anche sotto massicci livelli di stress. Ma per il nuovo o inesperto medico, il più stress, meno probabile il processo è quello di lavorare
Questa è l'esperienza che ho trovato – e I &'; d avuto anni di pratica meditazione. Ma quando la mia vita è crollato non potevo &';. T meditare, anche se sapevo che avevo bisogno to per il motivo più importante di tutti- per salvarmi la vita
stress uccide. Gli attacchi di cuore sono gli esempi più evidenti di questo. Ma il cancro è un altro. Il più sotto stress il sistema immunitario è più è difficile per il vostro corpo a combattere le cellule tumorali
Io &';. D stato sotto stress per un lungo periodo di tempo, la mia capacità di meditare sempre più limitate. La mia salute stava correndo verso il basso ed era difficile tenere solo il funzionamento. Poi ho avuto la diagnosi di cancro e la notizia di mio figlio &'; s morte- lo stesso giorno. Un altro grande successo per il mio sistema immunitario.
Ma ho trovato il modo per ottenere quello che mi serviva. Ho trovato ho potuto ottenere in una forma di meditazione di scrittura creativa. Ho scritto un romanzo in tutto il corso della mia diagnosi, chirurgia e chemio. Non solo il processo di scrittura mi aiuta a rimanere in zona, calmare il mio corpo e la mente, ma si è rivelato in realtà stavo elaborando un sacco di mia &'; roba &'; come ho già scritto, simbolicamente.
ho scoperto anche Labirinti. Si può conoscere solo questa parola da mitologia greca o da film con quel titolo. Si può pensare a loro come luoghi spaventosi a perdersi in You &';. D è sbagliato
Labirinti non sono labirinti!. Puoi &'; t perdersi in un labirinto, perché c'è solo una strada da seguire e non ci sono vicoli ciechi o svolte sbagliate a prendere. È don &'; la t deve pensare quando si segue un percorso a labirinto. Niente da analizzare, nessuna preoccupazione per fare qualcosa di sbagliato. Una volta messo piede su un percorso a labirinto tutto ciò che dovete fare è seguire al suo finale al centro molto
ho trovato Labirinti ossessivamente affascinante e poi ho scoperto che non ero &';. T l'unico. Le persone che soffrono enormi livelli di stress sembrano essere attratti Labyrinth. Essi offrono qualcosa che manca nella nostra vita. Essi offrono la pace.
Ci sono molti tipi di Labirinti e persone diverse sembrano essere attratti da diverse varietà. Sono attratta alla semplicità del modello classico o cretese (chiamato questo perché &'; s stato trovato su monete dall'Antica Creta, dove il Minotauro avrebbe dovuto essere da). E &'; s molto naturale, molto terroso, ed è il più facile da disegnare
Nel mio prossimo articolo &';. Ll spiegare come è possibile utilizzare il Labirinto per contribuire a ridurre lo stress nella vostra vita senza seduto a gambe incrociate, contemplando il tuo ombelico .. Hotel