Il segreto per la lotta alla Ansia soldi

IL SEGRETO DI LOTTA CONTRO SOLDI ANSIA
Il Helaine Z. Harris, MA, MFT

Sei, o qualcuno che conosci, alle prese con sentimenti di ansia a causa di soldi? E &'; sa scommessa sicura che la risposta è “ Sì! &Rdquo; Normalmente dico finanze e le questioni di abbondanza sono collegati per l'autostima, ma in questo momento c'è un grande cambiamento così economica in corso e per molte persone lo stress soldi sono riconducibili alla avendo difficoltà con la struttura finanziaria che cambia. La gente si sente fuori controllo e timorosi.

Il problema è diventato così diffuso che ormai MAD è sempre conosciuto come l'acronimo di Disturbo d'Ansia Money. E &'; s raggiungendo proporzioni quasi epidemiche con l'attuale clima economico. Secondo un sondaggio nel mese di ottobre di American Psychological Association, “ l'80% di noi trovare la recente crisi finanziaria una causa significativa di stress — dal 66% dello scorso aprile — e le donne stanno sopportando il peso della preoccupazione e"

Alcuni dei sintomi di stress e ansia soldi
* pervasivo senso di panico e di paura o la depressione e la futilità
* Effettuando la salute, che li mette a rischio più elevato per una serie di disturbi
* L'alta pressione sanguigna
* Malattie cardiache

Alcuni effetti collaterali meno gravi sono disturbi del sonno, aumento di tutti i tipi di dipendenze, problemi digestivi e disturbi alimentari, tra cui la perdita di peso e più di frequente, aumento di peso.

Questa ansia è il risultato di incertezza, non sapendo cosa riserva il futuro e la creazione di scenari di casi peggiori nella nostra mente. Poi molti creano convinzioni limitanti nella loro mente e rimanere concentrati su tutto il castigo e oscurità che ci circonda.

Secondo la Legge di Attrazione, LOA, questo tipo di pensiero si traduce in self-fulfilling prophecies che mantengono attrarre prova disastrosa per dimostrare le nostre percezioni emotive. Di conseguenza, si finisce a spirale rapidamente in discesa, infine toccato il fondo.

“ Si attraggono alla tua vita ciò che si dà energia, attenzione, e concentrarsi a, se voleva o indesiderato &"; ~ Michael Losier, autore della legge di attrazione

Quindi, cosa si può fare? È possibile interrompere la propria lotta e iniziare a ricostruire. La vostra base per questo è costituita vostro potenziale, punti di forza, abilità, e intraprendenza. La tua paura è quello che serve per combattere e cambiare. Ci vuole un guerriero interiore, o il Femminile guerriero come lo chiamo io, per potenziare se stessi e cambiare questa situazione.

Momenti come questo può essere il tuo più grande regalo, anche se una sfida. Si potrebbe anche portare soluzioni creative per pensare fuori dagli schemi, che senso di sicurezza non incoraggiano.

Di solito qualsiasi risultato importante, passo avanti o modifica viene preceduta da confusione e anche sopraffare. Loro incertezza è spesso la porta d'ingresso per le nuove idee e creatività, così il benvenuto, anche se non sono confortevoli.

La storia ha dimostrato che la grande ricchezza è stata fatta durante le depressioni da coloro che sono disposti ad abbracciare l'ignoto e il cambiamento . Immaginate di essere uno di loro.

PASSI per combattere il DISTURBO D'ANSIA
La scienza ha dimostrato l'esercizio e la meditazione sono due dei modi migliori per combattere lo stress e l'ansia. Ci sono una serie di processi di I &'; ve già suggerito nel mio articolo stress Successo Quickies, che si trova sul mio sito.

Il # 1 segreto per la lotta contro l'ansia soldi, e forse tutti l'ansia, è la respirazione, respiri profondi, lenti. La respirazione profonda vi porta dal sistema nervoso simpatico per il sistema nervoso parasimpatico. Questo significa che si va dallo spazio lotta /volo per il caldo, luogo tranquillo

&ndash respiro per calmarsi; Iniziare con una respirazione a 4-count, attraverso il naso, attraverso la bocca. Successivamente è possibile aumentare la lunghezza di ogni conteggio, prima a 5, poi a 6, ecc Inizia con 5 respiri.
1. Inspirate contando fino a quattro
2. Tenere
3. Espirate
4. Tenere

Belly respirazione – Attraverso il naso, attraverso la bocca
1. Mettere una mano sul petto e la pancia superiore, per mantenere il petto ancora.
2. Respirate, lasciando il vostro pancia scoppiare come un palloncino.
3. Espirare.
4. Questo è il grande per voltarsi ogni turbamento.

Scopri e guarire il tuo questioni di denaro ANSIA
1. Scrivete i vostri problemi specifici di ansia soldi ora
scelte o investimenti Bad e avete perso soldi
hai perso il lavoro
è didn &';. T risparmiare abbastanza soldi quando si doveva arrivare in, ecc

2. Quali sentimenti e le emozioni vengono su da questi problemi
Mi sento stupido di soldi
posso di &'; t perdonare me stesso per. . . . .
Ho perso tutti quei soldi su. . . . . . e si sentono terribile momento.

3. Quali obiettivi abbondanza principale fanno volete sperimentare in modo diverso?
Voglio $ 1.000, $ 15.000 o qualunque cosa sia per voi, nel mio conto di risparmio.
Voglio stare tranquillo economicamente così posso fare quello che voglio senza pensare
di soldi.
Voglio creare. . . . prodotto (s) nel mio lavoro e portare in $ _____ al mese.
Immaginate il vostro prossimo obiettivo, non il più grande quello che si desidera, ma il prossimo obiettivo in 3 mesi.

4. Quindi utilizzare Emotional Freedom Technique, EFT, l'agopuntura emozionale, l'ipnosi e vendere EMDR, a rilasciare rapidamente queste convinzioni ed emozioni negative.
5. Utilizzando la LOA, visualizzare il vostro sé futuro prossimo in questo periodo meglio di
si stavano dentro tempo. Sentite l'energia e le emozioni, come si fa questo
Immaginate le nuove competenze che &';.. Re sviluppo
Vedi te stesso totalmente di successo guardando indietro su questo periodo di tempo
Godetevi i sentimenti di empowerment e di successo dal turno interno.
Considerate ciò che il prossimo passo più importante è che conduce verso il futuro
successo che è tuo.
Sentite come sei eccitato a fare questo passo e sarete sulla buona strada per raggiungere
esso. Una volta che si può immaginare con tutta l'energia e le emozioni,
si può raggiungere.

Quindi, rinunciare alla lotta ora. Dite sì alla vostra esperienza corrente, entrare in sintonia con la vostra saggezza interiore e il tuo cervello passa in un successo e la modalità di abbondanza! Se questi metodi non sono riuscito da solo, quindi contattare un buon psicoterapeuta o allenatore di assistervi

L'autore può essere contattato al www.HZHarris.com
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