4 semplici passi per passare da Bloccato, Sopraffatto, e stressato a sensazione calma, organizzata e di successo

Sentimento bloccato, sopraffatto, frustrato e ha sottolineato? Se si è l'individuo medio (o sopra la media) queste situazioni possono verificarsi con una certa regolarità e possono davvero fermare il progresso. Se sei un professionista solista o piccolo imprenditore questi sentimenti e situazioni possono sembrare esagerate, perché c'è così tanto di guida su di loro.

&ldquo tu sai; dovrebbe di &"; fare questo o quello, eppure si sente alcuna motivazione per farlo fare. A volte sembra che ci sia così tanto da fare ci si sente così impossibile lo metti fuori … di nuovo. Poi si sente male perché non hai realizzare quello che si voleva. E così il ciclo continua fino a quando diventa una montagna che deve essere affrontato con o una crisi che è inevitabile che porta a più stress. Può essere un negativo, controproducente cerchio che può anche crescere per avere ramificazioni fisiche.

Quindi, da dove si inizia? Se si sceglie anche uno dei punti di seguito per lavorare, si inizierà a farsi strada e rompere il cerchio di procrastinazione, lo stress e l'auto sconfitta. Invece vi sentirete un senso di realizzazione, la motivazione e la soddisfazione che vi porterà a “ mancanza &"; di continuare a fare cambiamenti positivi. Che &'; s più, se si sceglie solo un gradino sotto e lavorare su di esso per un paio di settimane almeno, prima di passare alla fase successiva, si inizierà a sentire come è sempre stata una parte della vostra routine. Sarà naturalmente vuole continuare così rompere il cerchio.

1. La prima cosa che voglio fare è quello di chiudere gli occhi, fate qualche respiro calmante e sanno che non c'è nulla di sbagliato in voi e che prendendo questo processo lentamente si può risolvere il problema. Smettere di battere su te stesso e iniziare permettendo che siete umani. Perdonate voi stessi in modo da poter andare avanti.

2. Fase 2 può prendere un paio di settimane. E &'; s vale la pena perché porterà a identificare “ ciò &"; innesca i tuoi sentimenti schifo. Si tratta di un certo progetto, un luogo, una persona o qualcos'altro che ti porta a senti bloccato, frustrato, sopraffatto e /o stressato? Prestare attenzione alla “ ciò &"; Prendere nota di ogni volta che il sentimento schifo accade fino a quando si può individuare un modello.

3. Una volta che sai “ ciò &"; innesca i sentimenti negativi, è necessario prestare maggiore attenzione. Questo passaggio è molto importante. Si vuole identificare il sentimento negativo specifico che è sempre attivato per voi. Qual è la sensazione di fondo? Per scoprire chiedetevi “ quello che mi sento sopraffatto (riempire il vuoto con la vostra sensibilità) su &"; o “ che cosa si tratta sensazione ____________ che don &'; t piace &" ;? Otterrete preziose informazioni che si possono portare a intraprendere azioni correttive.

4. Scrivi le tue risposte e decidere se si sa come porre rimedio alla situazione da soli o se avete bisogno di cercare assistenza esterna.

Una volta arrivati ​​al punto 4 sarete bene sul vostro modo di sentirsi calmo, organizzato e prendere le misure necessarie per raggiungere i vostri obiettivi Hotel  .;