Come trattare con stress situazionale

Ai fini di questo articolo mi permetta di darle la mia definizione di stress situazionale. Lo stress situazionale è lo stress associato con l'essere vicino o intorno ad una particolare persona, un luogo, o cosa. Ci sarà sempre un evento negativo associato con questo tipo di stress. Un esempio per me è stata un evento che è accaduto quando ero studente di karate. Una sera stavamo facendo un salto calcio in esecuzione in un sacco da boxe e ho preso a calci su anziché nel sacco. Questo mi ha fatto avere una terribile caduta che era estremamente doloroso. Ogni volta che abbiamo praticato particolare tecnica mi ha riempito di ansia perché mi sono ricordato il dolore del primo tentativo.

lo stress situazionale può essere causato anche da una cosa come un datore di lavoro. Esso può essere causato quando si entra in una zona ad alto crimine o un luogo pericoloso. E 'lo stress che don &'; t affrontare con ventiquattro ore al giorno. Stress prolungato è il tipo di stress che un soldato di stanza in zona di combattimento esperienze perché lui o lei è sempre in pericolo. Ci possono essere lo stress situazionale anche quando lui o lei in coinvolto in uno scontro a fuoco. Un altro esempio di stress prolungato è quella che si verifica quando una persona è in una brutta situazione finanziaria. In tale situazione le bollette sono sempre lì e lo stress di non essere in grado di pagare loro rimane anche. L'unico modo per sbarazzarsi di questo tipo di stress è quello di sbarazzarsi del problema. Un soldato in zona di combattimento won &';. T sentire lo stress dei pericoli associati con l'essere lì se viene rimossa dal combattimento

Lo stesso può essere vero in un senso quando si tratta di stress situazionale. Il modo migliore per evitarlo è quello di evitare la situazione che provoca. Questo non è sempre possibile in modo da avere un modo per affrontare la situazione quando si verifica. Se il problema è un altro soggetto e tu sei il tipo timido potrebbe essere necessario legare le corde di avvio e trattare con un paio di volte o won &'; t andare via. Ho un amico che sta controllando ed esigente. Il problema che sto avendo è che questa persona piace dare ordini. Per una qualche ragione, si sente che può dare loro a me. Il problema è che ho un problema prendere ordini. Ci sono stati molti momenti in cui ha fatto le richieste di me e l'ho fatto, ma le richieste si stanno trasformando in ordini diretti. Ho pensato che avevo affrontato la situazione una volta prima, ma sembra stia succedendo di nuovo. Dovrò cercare di essere più consapevoli ora e comportarmi di conseguenza quando mi trovo in sua compagnia. Io non sono una persona di controllo così ho generalmente don &'; t dò le sue richieste un altro pensiero. Ora dovrò ignorare tutte le richieste, perché ogni volta che li ho obbligare si sentirà che egli ha il diritto di cominciare a darmi ordini. Che appena ain &'; la t funzionera '. Dovrò ricordare di essere a conoscenza di questa persona &'; s modello di comportamento quando sono intorno a lui e non cadere in qualunque modello che ha causato tutto questo accada. La cosa dolorosa per me è che io devo cercare di essere consapevoli in ogni momento di quello che potrebbe accadere se io don &'; t prestare attenzione alla situazione. E &'; sa trascinare, ma allo stesso tempo &'; sa must. La cosa più importante è che è necessario per ottenere in cima a qualsiasi situazione sfavorevole e prendere il controllo di esso. Se la situazione è quella in cui avete a che fare con una persona che lui o lei potrebbe non voler cedere il controllo che hanno su di voi. In questa situazione le cose andranno peggio prima di migliorare. Il modo migliore per affrontare questo tipo di persona è di rimanere solo la calma e parlare a bassa voce. Sopportare la tua terra e don &'; t consentono loro di muoversi voi o intimidire. L'intimidazione che causano è quello che si nutrono in modo da dovete morire di fame fuori.
A volte la vostra esperienza negativa che può essere associato ad un luogo o un evento, come il mio incidente con il calcio perdere. L'unico rimedio per l'ansia causata da questo tipo di situazione è quello di esporsi ad esso fino a che non ti fa alcuna ansia. In altre parole, potrebbe essere necessario prendere piccole dosi alla volta finché non si è sopra la vostra ansia. The Good Life Hotel