In cerca di un posto dove nascondersi? Un segreto per mantenere la calma quando sei a disagio

Il tuo capo, “ vorrebbe parlare con te per un minuto &" ;. Il vostro coniuge isn &'; t parlare con te a tutti. E &'; s 5:00 e &'; re non lieti della vostra giornata stressante. Come fai a sapere che &'; re ha sottolineato? Ti senti un po 'di nausea, un po' caldo o freddo, le spalle tese fino, forse vostro intestino sentono deboli. Come si fa a trattare con questi sintomi fisici in modo da poter far finta di essere calmo, raccolto e insieme

&';? Sa poco conosciuto fatto che solo il tuo cervello e" sente &"; una sensazione alla volta. Ricordate la battuta zoppo, “ Se faccio un passo sul piede avete vinto &'; t sentire il mal di schiena &" ;? Stranamente, it &'; s vero. Ma &'; s ancora meglio. Sono disponibili diverse tipologie di nervi: alcuni che percepiscono piacere e alcuni che percepiscono il dolore. I nervi hanno un rivestimento esterno, simile ad un filo elettrico. I nervi diporto hanno un rivestimento più pesante di quelle dolore. Il rivestimento più pesante lascia sensazioni di piacere viaggiano al cervello molto più veloce di nervi dolore meno patinate. Ciò significa che una sensazione piacevole raggiunge il vostro cervello prima di una dolorosa fa e solamente “ feel &"; piacere. Che un ottimo strumento da utilizzare quando ci si sente il mal di stomaco per la tensione.

E allora? Che &'; s l'applicazione pratica? Quando si e' re in una situazione scomoda, picchiettare leggermente o strofinare una parte del tuo corpo-come la tua mano o il braccio. Discretamente se tutti ti guarda (solo perché si &'; re paranoico ' doesn &t significa che aren &'; T guardando voi :)). Massaggiatori chiamano “ distrazione &" ;. Che &'; per questo possono accarezzare dolcemente la testa o alla schiena, quando &'; re a lavorare su un nodo doloroso

intuitivamente sa accarezzare qualcuno faccia quando &';. Re malato, a stringere le braccia e quando si e strofinare ' ; re preoccupato o per tenere qualcuno quando &'; re del male. Ora si può fare la stessa cosa per voi quando lo stomaco scende improvvisamente ai vostri piedi. Quando si tocca ripetutamente o strofinare la mano mentre il vostro capo è lampante a voi, don &'; t sentire i sintomi di stress come fortemente e può tenere insieme finché non si sente meglio. E ciò che mantiene le vie del piacere ben coperto? Grassi sani come l'olio d'oliva, olio di pesce, olio di noci e simili. Quindi, se si e' re sotto stress, don &'; t dimentica di mangiare i vostri grassi sani

Con Vivere Naturalmente, il nostro non-profit, Van e io offrono una rilassante e curativo esercizi spirituali ogni anno a giugno, incluso il nostro un imminente. 20-22 giugno. E &'; sa meraviglioso pausa dalla quotidianità e può ricaricare le batterie. È possibile ottenere tutto ciò che serve per crescere: l'intimità, la sicurezza, nuove esperienze, nutrimento e la natura. Manteniamo la piccola e personale in modo si dovrebbe firmare oggi prima siamo a corto di cabine super-cool. Anche se alcuni il campeggio è troppo disponibile se si &'; ve ottenuto un qualche extra che &'; d piace venire Hotel  .;