Erbe per Ansia

I rimedi naturali quali erbe stanno diventando molto popolare alternativa ai farmaci prescritti per il trattamento di ansia e depressione. I farmaci di ansia più comunemente usati sono le benzodiazepine (come il Valium e Xanax). Contribuendo nel contempo a far fronte con ansia che comportano un rischio di gravi effetti collaterali e spesso portano alla dipendenza. Molte erbe naturali hanno dimostrato di essere altrettanto efficace per ridurre l'ansia, mentre solo avere effetti collaterali lievi e in genere non sono assuefazione.

Come il nostro corpo reagisce in modo diverso ai farmaci naturali e prescritti, può richiedere un certo tempo per trovare la giusta combinazione e il dosaggio di erbe per l'ansia di fornire un sollievo ansia di lunga durata.

Alcuni importanti erbe per ansia sono:

• Kava Kava (Piper methysticum) è stata usata per secoli per favorire il rilassamento e sollevare gli spiriti. E 'stato dimostrato di ridurre l'ansia e la depressione, ma a differenza di potenti tranquillanti non riduce la vigilanza. Piuttosto contrario, aiuta a migliorare la memoria, la concentrazione e la vigilanza, avendo sia effetto calmante e stimolante

• La valeriana è una delle erbe ampiamente usato nel trattamento dell'ansia, alleviare lo stress, rilassare i muscoli e combattere l'insonnia. Funziona in modo analogo alle benzodiazepine calmare il cervello &'; s sistema di eccitazione. Tuttavia, la valeriana è stata riportata a lavorare più velocemente della maggior parte dei farmaci ansia. Per i suoi benefici molti medici usano valeriana per aiutare i loro pazienti scendere farmaci prescritti.

La valeriana è raccomandato per ridurre da lieve a moderata ansia, disturbi del sonno e stress. In dosi normali funziona come un sedativo e non ha alcun effetto collaterale. Anche se più di dosaggio di valeriana può portare a mal di testa, nausea e mal di stomaco. Inoltre non è consigliabile per le donne incinte o che allattano, i bambini sotto i 2 anni e in combinazione con altri tranquillanti e antidolorifici

• Passiflora è noto per alleviare l'ansia, l'insonnia, la tensione muscolare e diarrea. Si riduce anche la pressione alta

• Lavanda aiuta ad eliminare tali sintomi di ansia come irrequietezza, perdita di appetito, perdita di sonno e addominali reclami. Si tratta di uno dei principali trattamenti di attacco di panico naturale

• Melissa colpisce il corpo in due modi: – lenisce il sistema nervoso e ringiovanisce allo stesso tempo, aiutando a superare la fatica. E 'stato anche dimostrato di ridurre arteriosa alta e calma il sistema digestivo

• St. John &'; s erba non solo combatte l'ansia, ma funziona anche come un anti-depressivo. Aiuta a calmare don &';. T sistema nervoso e ringiovanire il corpo

• Skullcap, cardiaca, e erba gatta sono erbe utilizzate per l'ansia cronica e il trattamento di attacco di panico. Inoltre calotta cranica è creduto per sostenere il sistema nervoso

• Camomilla, ginseng e luppolo si trovano spesso in tè e capsule le erbe che aiutano a far fronte allo stress, essendo potenti sedativi naturali

Altre erbe per l'ansia sono:. Ashwaganda, california papavero, ginkgo biloba, verbena, Partenio, menta piperita e L-teanina (un amminoacido derivato da tè verde, che non è la stessa di estratto di tè verde!).

Anche se le erbe possono essere molto efficaci nel ridurre i disturbi d'ansia, depressione e del sonno, è importante ricordare che alcuni rimedi a base di erbe caso di uso improprio può peggiorare l'ansia. Se si sta assumendo benzodiazepine, antidepressivi o over-the farmaci -counter consultare sempre il medico, prima di apportare modifiche nel vostro piano di trattamento.

Non interrompere l'utilizzo di farmaci di prescrizione o modificare il suo dosaggio senza chiedere al vostro medico &'; s permesso primo Hotel  !;