Cosa fare di attacchi di panico durante la guida

avere attacchi di panico durante la guida è inaspettatamente routine. Può apparire strano che si può avere una paura e addirittura fobia di guidare la vostra auto da quasi tutti pensano di guidare un compito normale piuttosto privo di rischio, tuttavia, se si dà un po 'di guida considerazione è davvero un'attività molto minaccioso.

Autovetture sono vicino a due mila sterline (900 Kg), e una volta che &'; re crociera sulla interstatale, sono in grado di causare danni sostanziali piuttosto semplicemente con il più piccolo errore o errore di calcolo. Un sacco di gente non ci penserà due volte prima di saltare in loro automobile e girare per il quartiere di prendersi cura di faccende, ma il resto hanno avuto fobie inconsce e le preoccupazioni che trovano un modo per apparire quando pensano di rimettersi in loro automobili.

A volte s 'nemmeno una fobia di guida, si può per questo essere un timore di essere molto lontano da casa tua. Se stai riscontrando gli attacchi di panico durante la guida su un tasso normale, dare un'occhiata alla ricerca più profonda e si può anche scoprire una questione centrale irresistibile che può essere in testa ai vostri episodi di panico
.

Come si può ottenere un handle su attacchi di panico durante la guida? Dovrete essere in grado di crescere una tolleranza ad esso. Può essere che l'attenzione necessaria per guidare è semplicemente troppo troppo da affrontare per lei personalmente.

Quali sono alcune tecniche per abituarsi mettersi al volante e alleviare gli attacchi di panico durante la guida nella tua automobile? Fino ad ora, si potrebbe dipendere esclusivamente i farmaci della terapia e di ansia per aiutarvi a gestire attacchi di panico – purtroppo questi non fare molto bene se si è in automobile. Oggi, tuttavia, ci sono progressi notevoli compiuti verso problemi di ansia, che sono rapidamente lasciando la terapia e farmaci nella polvere.

Come si comincia a cogliere appieno la nostra mente in modo più efficace, siamo in grado di cominciare a comprendere quello che avvia il panico e disturbi d'ansia e di come gli atti di mente in rilievo-ansia e scenari di lotta o fuga. Ci rendiamo conto che attualmente profonde risposte mentali sembrano iniziare in una regione del cervello nota come amigdala o il “ cervello lucertola &"; Questo è incredibilmente antica pezzo del cervello che sviluppato milioni di anni prima che i componenti più complessi del cervello. Quando questa parte del cervello umano ottiene sotto pressione, si scatena il nostro impulso di lotta o fuga e non pochi di noi hanno attacchi di ansia come un effetto.

Gli attacchi di panico durante la guida sono indotti da avere eccessiva emotivo tensione sulla amigdala per qualche motivo. Semplificare la pratica di guida in fasi moderate che hanno vinto &'; t innescare la vostra amigdala. Inizia semplicemente di riposo in auto o camion. Quando si e' re sicuro con che provare scatenando l'accensione e così via. Prendendo un passo alla volta, sarà, senza dubbio poco aumentare la fiducia pur essendo in macchina e sarete totalmente libero da attacchi di panico durante la guida Hotel  .;