Trattamenti di ansia - Quali sono i migliori metodi per fermare l'ansia

L'ansia colpisce circa il 20% della popolazione. Ciò significa che circa 60 milioni di persone sperimenteranno i sintomi orribili di un attacco ad un certo punto della loro vita. Si sentiranno come stanno avendo un attacco di cuore o un esaurimento nervoso a causa del rapido battito dei loro cuori. Si sentiranno come stanno avendo un esaurimento nervoso perché non possono controllare se stessi. Sei una di queste persone? Avete provare panico e ansia che ti ha fatto hyperventillate così forte che si sentiva come si farebbe passare fuori? Siete tenuti in ostaggio dalla paura di avere un altro attacco?

Per prima cosa è necessario sapere che non siete soli in questo. Come accennato in precedenza, ci sono milioni di persone che soffrono di ansia in misura diversa. E se si verificano lieve ansia quando si guida o parlare in pubblico, o siete in preda al panico in modo che non si può uscire di casa, si meritano di riprendere il controllo della tua vita.

Se avete provato e non è riuscito a sbarazzarsi di il panico attraverso vari trattamenti di ansia, si sono quasi dare la colpa. Ci sono così tanti programmi e trattamenti diversi che si è lasciato confuso e in perdita. Se si è fortunati, si inciampa su un trattamento di ansia che è molto buona. Purtroppo tali programmi sono sepolti nel profondo del mucchio di meno rispetto ai metodi spettacolari che oltre promessa e sotto consegnare.

Quello che vi serve è quello di tagliare il disordine. Ecco un elenco dei trattamenti di ansia che sono disponibili là fuori:

Farmaci: Citalopram, Zispin, Effexor, Cipralex .... Questi sono solo alcuni dei farmaci più popolari che vengono prescritti per controllare ansia e panico . Molti pazienti riportano effetti collaterali brutto quando su questi farmaci. Inoltre, si può richiedere fino a 5 settimane per le medicine a calci. C'è anche la preoccupazione di dover continuamente regolare il dosaggio per mantenerlo efficace. Io non sono un medico quindi non voglio commentare se questi sono efficaci, buono, ecc ... Quello che posso dire è che se posso evitare personalmente la prescrizione di farmaci, lo faccio

Rimedi di erbe:! Questi hanno stato intorno per migliaia di anni e c'è una ragione per questo. Essi funzionano. Il problema sta nel trovare una persona che conosce abbastanza di erbe e rimedi naturali per darvi una ricetta che funziona. Ci sono 2 problemi con questo. La maggior parte dei paesi occidentali non hanno molte persone con questo tipo di competenza (la maggior parte sono ciarlatani a mio parere). La seconda questione è che gli ingredienti possono essere difficili da trovare se a tutte le nazioni

​​di respirazione e rilassamento:! Si tratta di tecniche che aiutano a rilassare il corpo. Le tecniche di respirazione sono generalmente utilizzati nel corso di un attacco di panico per fermare i sintomi di tachicardia e iperventilazione. Si noti che queste tecniche non sono per prevenire gli attacchi di panico sono tecniche affrontando per quando si verifica un attacco

Il trattamento psicologico: questo può essere fatto con l'aiuto di un professionista o in casa con l'aiuto di guide in linea e documentazione . Questo è, a mio parere, il modo migliore e più efficace per andare al fine di fermare gli attacchi di panico. Più che trattare i sintomi come le tecniche sopra menzionate, questi tipi di trattamento arrivare al nocciolo della questione. Lavorano per prevenire attacchi di panico che si verificano in primo luogo. Questa è una grande differenza di un semplice apprendimento di un meccanismo di coping

ti ho mostrato i trattamenti di ansia migliori come li vedo. Ho anche delineare l'ultimo come la migliore opzione per fermare gli attacchi di panico, a mio parere. Anche se la sua condizione non è colpa tua, spero che questo articolo vi aiuta a prendere provvedimenti. Puoi cambiare la tua vita in meglio, con solo un po 'mano. Spero che questo articolo era quella piccola mano Hotel  !;