Ansia, panico e OCD

Ieri, il mio compagno di stanza avuto qualche notizia molto spaventoso. Lei ha il cancro. Quando sono tornato a casa quella sera, mi ha detto che si sentiva bene. Lei era felice perché aveva finalmente riorganizzato la cucina. Chiunque incasinato con la sua disposizione era in pericolo di una morte dolorosa. Non poteva stare fermo per più di cinque minuti, e ha detto che il suo OCD era davvero agendo su di lei.

Dopo un'oretta di vederla correre 'fissare' le cose, le ho chiesto, ' Sai cosa OCD è? '

Lei mi ha guardato come se avessi tre teste,' disturbo ossessivo-compulsivo. '

' No, 'dissi,' Non ho chiesto cosa le lettere stanno per, ho chiesto se si sa di cosa si tratta '

Be', vuol dire che mi ossessionano sopra roba e agire compulsivamente e -. '

L'ho tagliato fuori prima che potesse ossessivamente elencare tutti i modi in cui lei ossessiona. 'Ecco i sintomi che basano la diagnosi. Non è quello che è. '

' Bene, che cos'è allora! '

Le ho detto, 'In minor numero di parole possibili, OCD è quando qualcosa di grande e cattivo e spaventoso sta accadendo nella tua vita, e tu mente dice: "Non posso affrontare questo momento, quindi ho vado a ossessionare questa altra piccola cosa che posso controllare. " '

Lo sguardo della rivelazione sul suo viso era impressionante, per non dire altro.

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Molti peopole che soffrono di ansia e panico esperienza OCD quando possono 't agire sulle loro ossessioni o compulsioni. Per chiunque il cui visto il film 'Qualcosa è cambiato', il personaggio di Jack Nicholson ha una compulsione: deve mangiare la stessa colazione ogni giorno, seduto allo stesso tavolo, nella stessa sala da pranzo, con la stessa cameriera. L'estrema in cui si reca a compiere il suo costrizione quando la cameriera in questione prende un giorno di riposo (costringendo la sua strada nella sua casa e facendola cuocere per lui) è una forte indicazione di come in preda al panico era.

Cosa è facile perdere o dimenticare, tuttavia, è che il panico e l'ansia non è causato dalla costrizione. è sempre stato lì. Agendo sulle compulsioni e le ossessioni permette il panico e l'ansia da tenere sotto controllo.

Sfortunatamente, il modo migliore per affrontare il panico e l'ansia è anche il più difficile. Quando qualcosa impedisce una costrizione di essere agito, smettere di cercare. Invece, sedersi, e prendere un buon difficile guardare quale sia la causa del panico è. Impegnatevi a che fare con il problema centrale, o accettare che si tratta di qualcosa fuori dal tuo controllo. Poi dire il panico, 'ho ricevuto il messaggio, grazie. Lo prendo da qui. ' E lasciare che il panico e ansia vanno Hotel  .;