Una fobia sociale può essere rapidamente superati con autoipnosi

Molte persone si sentono a disagio o ansie esperienza minori quando spinta in una situazione nuova o un gruppo di persone che non conoscono. Purtroppo, per circa il 10 per cento degli americani, l'ansia per situazioni sociali è così grave da essere invalidante. Gli scienziati ora ritengono che un gruppo ancora più grande di persone potrebbe fare con tipi più lievi di ansia nelle situazioni sociali che possono portare a problemi significativi nelle interazioni sociali quotidiane.

Il termine per questo tipo di ansia è "fobia sociale" . Fobia Sociale spesso accade quando qualcuno ha paure e preoccupazioni che di solito sono a causa di essere in un evento sociale. Una persona che ha una fobia sociale potrebbe anche lottare con se stessi impedisce di pensare troppo a come gli altri giudicano o valutarle.

Per le persone che hanno la fobia sociale, i sentimenti di ansia può avvenire in molti tipi di situazioni, tra cui andare a fare shopping, andare a una festa, parlare in pubblico, essere di fronte a un pubblico, o di essere intervistato. Questi tipi di ansie sociali possono rendersi visibili fisicamente; per molte persone con fobia sociale, sudorazione, rossore, tremore, problemi intestinali o possono accadere quando si tratta di questo tipo di situazioni provocando stress.

Gli scienziati ora ritengono che la fobia sociale comporta problemi di fiducia in se stessi. Fiducia in se stessi è la nostra capacità di credere che siamo in grado di prendere le decisioni giuste, essere indipendenti, e prendere il potere sulle nostre vite. Le persone che non hanno fiducia in se stessi - un problema molto comune nel mondo stressante di oggi - potrebbe preoccuparsi troppo di come sono percepiti, fino al punto di non voler partecipare ad eventi sociali o di cominciare a sentirsi 'fuori controllo' .

Per fortuna, ci sono alcune azioni fondamentali di una persona che soffre di problemi di fiducia in se stessi può intraprendere per riprendere questo controllo. Una possibile linea d'azione una persona che soffre di problemi di fiducia in se stessi può intraprendere è quello di ottenere un ansia e fobia cartella di lavoro. Si può pensare di ansia e fobia cartella di lavoro come un modo semplice per ottenere informazioni sui problemi che si verificano da tenere un diario di trigger e disturbi dell'umore; ci sono anche attività da fare che vi aiuterà a sviluppare meglio l'introspezione dei tuoi problemi fiducia in se stessi.

Dopo aver ottenuto al punto in cui si è cominciato ad avere una certa comprensione circa i vostri problemi con la fiducia in se stessi , e hanno preso la decisione che ora è il momento di iniziare a sviluppare fiducia in se stessi, allora potrebbe essere il momento di pensare a un tipo di trattamento che ha dimostrato di essere un successo immenso in fobia sociale. Come con l'ansia e fobia cartella di lavoro, questo speciale tipo di terapia è definita da essere concentrata su di voi aiutare a diventare proattivo e ottenere il potere sulla tua vita. In sintesi, vi sarà curare i propri problemi.

Questo tipo di trattamento, chiamato ipnoterapia, funziona prendendo il controllo dei poteri nascosti della vostra mente inconscia per aiutarvi a diventare più sicuri, tranquilli, calma, e bene con se stessi. Si può avere difficoltà a credere che siamo tutti nati con queste abilità, ma a causa di eventi di vita traumatici, imparato impotenza, e le interazioni sociali problematiche, è comune a perdere di vista le nostre capacità innate di cogliere questi poteri. L'ipnoterapia è clinicamente dimostrato di lavorare per le persone con problemi di autostima e di ansia.

Molte persone che hanno fiducia in se stessi e gli altri problemi di ansia legati spesso cercare una soluzione "quick fix", come i farmaci, erbe rimedi, e brevi corsi di psicoterapia. Mentre queste strategie possono aiutare alcuni individui, in realtà non attaccano l'origine dei nostri problemi fiducia in se stessi - la nostra mente inconscia. Se si vuole affrontare problemi fiducia in se stessi, dovete essere responsabile della vostra cura.

Se si effettua la decisione di guardare in ipnosi terapia per aiutare a costruire fiducia in se stessi, si inizierà una serie di trattamenti con un ipnoterapeuta che vi aiuterà a entrare in un profondo stato di rilassamento. All'interno di questo profondo stato di rilassamento, la mente inconscia è aperta e disponibile a essere raggiunta con tecniche suggestive. Il tuo ipnoterapeuta poi lavorare con voi, mentre in questo stato aperto utilizzando suggestione ripetitivo per incoraggiarvi a capire che sei una persona capace, forte e indipendente.

Altre possibilità importanti per le persone che lottano con fiducia in se stessi sono ricevere ipnoterapia attraverso video o registrazioni audio, che possono essere visualizzati o ascoltati nello spazio confortevole della propria casa. Molte persone anche scoprire che l'apprendimento di autoipnosi, un metodo di rilassamento specifico in cui è possibile per voi di aprire i vostri desideri e bisogni più profondi, con appena guida minima, può essere molto utile. Qualunque forma di ansia ipnoterapia selezionate, potrete essere certi che si sta assumendo un passo cruciale nel creare il proprio guarigione e di recupero Hotel  .;