All'interno i diversi tipi di attacchi di ansia e panico via Come può aiutare

Un attacco di ansia può accadere a chiunque. Di solito è improvviso e talvolta un evento molto intenso di paura, ansia e panico. Possono avere alcun trigger reali e appaiono abbastanza casuale, ma sono in realtà il risultato di un sacco di fattori. Tensioni ricorrenti possono essere il problema o qualcosa di traumatico sono solo alcune delle cose che possono causare gli attacchi. Non trattata finirà per portare a una persona devastato che ha paura di tutto e che lascia un punto d'appoggio per la depressione a mettere in. Sapete quanti tipi diversi di ansia ci sono? Di seguito sono i più comuni. Lo sapevate che si può sperimentare più di uno di loro, allo stesso tempo?

1. Disturbo d'ansia generalizzato (eccessiva preoccupazione per un periodo superiore a sei mesi)
2. Ansia sociale (ansia in situazioni sociali che causano notevole disagio)
3. Il disturbo di panico (attacchi che si verificano improvvisamente e ripetutamente lasciando in paura quando il prossimo attacco avverrà. La maggior parte delle persone sperimentano il primo attacco tra i 15 ei 19yrs vecchio)
4. Fobie (esagerato e la paura irrealistica di una situazione non minaccioso)
5. Agorafobia (quando una persona si sente intensamente ansiosa di essere intrappolati in determinate situazioni da cui non possono facilmente sfuggire)
6. Disturbo ossessivo compulsivo (pensieri ossessivi e comportamenti ritualistici)

Si stima che l'ansia colpisce circa 1 persona su 10 ed è due volte più comune nelle donne che negli uomini. Si può iniziare a qualsiasi età, anche l'infanzia, ma l'età media di insorgenza è 31 anni.
Così che cosa ansia sente?

• Senso di terrore o di panico Hotel • Cuore da corsa Hotel • Difficoltà Hotel &bull a respirare; Palpitazioni cardiache
• Sudorazione Hotel • Pallido Hotel • Corpo trema Hotel • Sentendosi Hotel &bull freddo o refrigerate; Senso di distacco o di cose che non appare reale Hotel • I disturbi del sonno
• Sensazione di nausea
• Intorpidimento o formicolio Hotel • Dolori al petto
• Vertigini Hotel • Paura di morire

Quando vivendo ansia o di panico it &'; s come un violento attacco sul nostro corpo. Un fattore chiave per vincere la tua battaglia con ansia è imparare a rilassarsi. Prova nastri meditazione, Barry Joe McDonagh &'; s programma Panic Away, pregare, ascoltare musica rilassante o trovare un gruppo di sostegno. La cosa più importante da fare è quello di provare qualcosa di diverso in modo che si può ottenere un risultato diverso. Non cambierà mai niente se si continua a fare la stessa cosa o niente del tutto!

ho sicuramente trovato Barry Joe McDonagh &'; s Panic Away programma il più efficace, ed è stato estremamente vantaggioso per incorporare le altre cose di cui sopra per aiutarmi a superare l'ansia! Le sue tecniche sono semplici da aggiungere nella vostra routine quotidiana e si fornisce un sacco di informazioni di grande valore, tra cui il suo infame di spostare uno tecnica che ha aiutato migliaia. Essendo un ansia malato da molto tempo se stesso, egli mi ha fatto sentire molto confortevole e rassicurato che sapeva quello che stava parlando e potrebbe davvero si riferiscono a quello che stiamo tutti vivendo

È don &';. T deve passare attraverso da solo, fare il primo passo, accettare l'aiuto e imparare a vivere una vita libera ansia Hotel  !;