Attacchi di panico: segni, sintomi, e trattamento

Un minuto &'; re bene, la prossima …

Stai sopraffatto dalla paura. Il tuo cuore &'; s corsa, il respiro è rapido. Capogiri e fuori controllo. Sei nausea. La pelle si sente umida e le mani tremano. Ci si sente come te &';. Re avere un attacco di cuore o per soffocare

Si va dal medico, ma lui ti dice che c'è &'; s niente di sbagliato

Allora cosa è successo
<.? p> ha avuto un attacco di panico.

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, circa 6 milioni di americani adulti, o circa il 2,7% della popolazione, avere attacchi di panico. Disturbo di Panico si sviluppa tipicamente in età adulta (di solito circa 24 anni), ma spesso si ripresenta in età adulta.

La parte peggiore è che ora si sta vivendo nella paura di quando il vostro prossimo attacco di panico accadrà e voi ' re terrorizzato che avverrà in pubblico. Quindi, ci si ferma di andare a fare la spesa, perché non si vuole essere intrappolato in linea. Smetti di guida perché hai paura il vostro prossimo attacco di panico provoca un incidente d'auto. Prima che tu lo sai, hai paura di uscire da sola e anche allora sei la paura è schiacciante.

Quindi, che cosa fate?

Gli attacchi di panico sono curabili. Parlate con la terapia e l'ipnosi sono entrambi metodi di successo per il trattamento di attacchi di panico.

Il tuo terapeuta vi insegnerà circa le cause di attacchi di panico, il collegamento tra il corpo e le vostre sensazioni, come riconoscere il legame tra tutti i pensieri e comportamenti che potrebbe essere scatenante o continuare gli attacchi. Potrai anche imparare strategie di coping efficaci per gestire la vostra ansia e di panico, come: il pensiero, le tecniche di rilassamento muscolare progressivo, immaginazione guidata ed esercizi di respirazione arresto

Se siete affetti da attacchi di panico, la terapia può insegnare come fare. per prevenire e affrontare il panico e l'ansia. Anche un breve lasso di sessioni può aiutare. Molte persone esperienza un notevole miglioramento in soli 6-12 sedute.

I farmaci possono anche essere utilizzati per gestire, temporaneamente o ridurre i sintomi peggiori, ma non risolveranno il problema. Rivolgersi al proprio medico per vedere se il farmaco sarebbe un efficace aggiunta alla terapia Hotel  .;