Attacchi di panico alternativi Cure naturali

Due alternative naturali comuni che la gente usa come una cura attacchi di ansia e di panico sono oli essenziali e rimedi erboristici. Le persone possono scegliere alternative naturali in quanto ci possono essere rischi per prelevare farmaci anti-ansia. Farmaco ansia può creare dipendenza, in particolare attraverso l'uso a lungo termine e avere effetti collaterali. Rimedi erboristici e aromaterapia portano nessuno di questi rischi che li rendono più attraenti. Qui diamo un breve sguardo a queste due alternative per trattare l'ansia.

I rimedi naturali; Forse un rimedio a base di erbe più comunemente usato è l'erba di San Giovanni. Questa erba è prescritto dai medici nei paesi europei di porre rimedio a disturbi d'ansia tra cui GAD e ansia sociale. Il principio attivo che contiene è ipericina, che aiuta alleviare la depressione e l'ansia. L'uso di erba di S. Giovanni in Germania è stata estesa come ansia e attacchi di panico curare.
Risultati positivi

​​In numerosi test in tutto il mondo si è mostrata erba di San Giovanni. Sorprendentemente, questa erba correttiva può essere acquistato presso la maggior parte farmacie facilmente al banco come una tavoletta. Se si stanno assumendo altri farmaci, in modo che si controlla con il vostro medico prima di prendere Erba di San Giovanni. Alcuni rimedi a base di erbe possono avere interazioni avverse.
Fisiologia

Quando i sentimenti di ansia e stress diventano costante, la risposta allo stress può innescare inutilmente causando un attacco di panico. Questo è il motivo per il relax è forse uno dei modi più efficaci per affrontare l'ansia. Estratto standardizzato valeriana è un sedativo coinvolgente sicuro e non che è stato usato per secoli e ancora è ampiamente usato. È disponibile presso la maggior parte dei prodotti farmaceutici ed è un rimedio naturale comune a dormire aiuti, ma anche utile a facilitare i nervi e calmare la mente.

L'erba gatta, Motherwort, Passiflora; questi sono solo alcuni degli altri rimedi erboristici che possono avere un effetto rilassante sul sistema nervoso. Questi rimedi naturali sono solitamente disponibili come compresse, tisane e tinture. Per le istruzioni di dosaggio del vostro rimedio di attacco di panico a base di erbe, controllare l'etichetta. Anche se le alternative a base di erbe sono considerati più sicuri, si dovrebbe evitare la tentazione di prendere più in tentativo di ottenere un effetto più forte.

Impianti e oli essenziali frutta usati in aromaterapia possono essere utilizzati anche per aumentare la salute fisica e mentale. La pratica di miscelare gli oli essenziali risale a centinaia di anni. Per inalazione oli essenziali possono essere assorbite nel flusso sanguigno stimolando la produzione di ormoni rilassanti come l'endorfina e la serotonina. Le endorfine sono tranquillante naturale del corpo e naturale alta che vengono prodotti nei momenti di divertimento.

Esaurimento influenza il nostro umore negativo e le funzioni fisiche, quali abilità motorie e la concentrazione. Molte persone godono l'istante effetto di aromaterapia rilassante. Il rilassamento può aiutare a ridurre la produzione di ormoni dello stress che sono dannose per l'organismo. Una mente rilassata e corpo dorme e funzioni meglio. Sonno corretta aiuta ringiovanire le funzioni corporee e ci dà più energia per affrontare ciò che il giorno getta contro di noi.

lavanda, Rose e Camomilla tutti hanno qualità lenitive e rilassanti. Gli oli essenziali possono essere utilizzati in diversi modi, ad esempio la vaporizzazione e massaggio. Perché non prendere a turno con il vostro partner per dare ad ogni altro massaggio? Efficaci nel ridurre stress e ansia, opere aromaterapia come gli attacchi di panico Cure naturali senza effetti collaterali negativi. Anche se non è così efficace, troverete che bruciano bastoncini di incenso e candele profumate possono anche essere rilassanti Hotel  .;