Che cosa è lo stress sul posto di lavoro e come si può fare con esso?

Si tratta di circa venticinque anni quando la carriera diventa parte integrante per la maggior parte delle persone. Sono finiti i giorni di vita spensierata, il fervore di scalare vette professionali e costruire un conto in banca invidiabile può prendere il suo pedaggio che porta a stress lavorativo.

lo stress sul posto di lavoro, in pratica significa che le richieste estenuanti del vostro lavoro crea un impatto negativo che porta a stanchezza e stress. Il fatto che un sacco di persone non sono nella loro professione per scelta ma per impostazione predefinita aumenta ulteriormente il rischio di soccombere allo stress sul posto di lavoro

Cosa &';. S sorprendente è che quasi l'85% delle persone non hanno idea che sono affetti da stress lavorativo e questa ignoranza aggiungi a continuare ad essere scontroso e irritabile. Qui ci sono alcuni sintomi che il vostro lavoro sta facendo più male che bene:
• Si diventa meno cooperativo con i vostri colleghi Hotel • La workstation resta accatastati con file e documenti incustoditi. E ti intimidisce
• La tua vita sociale, sia dentro che fuori ufficio ha seriamente ostacolato Hotel • Si soffre di mal di testa e stanchezza persistente Hotel • Sembri a disagio e si è negativo e amarezza per i vostri colleghi di successo Hotel • Il tuo livello di produttività è sceso Hotel • Si prende più di numero consentito di &'; assenze per malattia e'

Come gestire lo stress sul posto di lavoro

Ci vuole pazienza e determinazione per cambiare il vostro atteggiamento e la percezione del vostro posto di lavoro, al fine di combattere lo stress sul posto di lavoro.

Valutare la vostra situazione-Perché sei in questa professione? Se si è per l'amore di essa, è probabile che wouldn &'; t essere affetti da stress lavorativo. Se siete in esso per i soldi, ricordate che nessuna quantità di ricchezza può sostituire una vita sana.

E 'troppo tardi per cercare un nuovo lavoro, qualcosa che vi terrà più felice? Se no, come si può modificare la situazione attuale occupazione a tuo favore? Ponetevi queste domande e cercare di capire la risposta migliore e pratico
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No Overtime- hai lavorato notti di fila? È ora di spegnere il posto di lavoro e tornare a casa! Avete una vita al di fuori del vostro posto di lavoro, andare a incontrare vecchi amici, socializzare o semplicemente stare rannicchiata a letto a guardare il vostro film preferito. Dare qualche tempo a voi stessi e ottenere il meritato riposo.

Sapere quando dire no-Un sacco di volte, i dipendenti non hanno la possibilità, ma a dire di sì. Naturalmente, si vuole che la promozione e gli anziani approfitterebbero del fatto, ma quando si fa duro, imparare a dire di no. Promozioni vanno e vengono, la salute shouldn &'; t essere compromessa con

Prioritize- Questo potrebbe essere un salvavita.. Capire che cosa deve essere fatto oggi e lavorare su di esso, secondo un calendario e mantenere le cose organizzate e dare la priorità va un lungo cammino nel risparmio di tirare fuori alcuni gravi quantità di capelli per la frustrazione.

Fare un cambiamento stile di vita - Ottenere abbastanza sonno, mangiare sano e allenamento. Tutte le tre regole di base della vita sono grandi stress busters troppo e può aiutare sia a prevenire e curare stress lavorativo Hotel  .;