Superare l'ansia attraverso la comunità

Le stime attuali indicano che circa il 10% - 15% della popolazione generale soffre di un disturbo d'ansia. Questi numeri indicano che ben 50 milioni di americani potrebbe trattarsi di sintomi in un dato momento. Ma cosa possiamo fare di questi numeri? Da una parte la vastità della popolazione di chi soffre di ansia può dare una pausa e portare a pensieri che il problema è quasi troppo grande per essere adeguatamente affrontato. D'altra parte, la comunanza del problema suggerisce che ci sono molte cose che chi soffre di ansia può insegnare l'un l'altro.

In passato avere un disturbo d'ansia era come essere sequestrati su un'isola solitaria. La maggior parte dei malati di sentire un po 'di vergogna nel loro diagnosi e avere l'ansia era qualcosa più probabilità di essere coperto di discutere apertamente. Come tale tanti hanno sofferto in silenzio, con poco più di un terapeuta o psichiatra per dare loro conforto.

Oggi questo non è il caso. Tra gli aspetti positivi di crescita in internet nel corso degli ultimi dodici anni è stato l'emergere di nuove comunità in cui le persone che soffrono di disturbi d'ansia possono riunirsi. Molte di queste comunità ha cominciato come forum e newsgroup in cui chi soffre di malattia mentale potrebbe trovare un supporto. Tuttavia, nel corso del tempo un gruppo intraprendente di tali malati iniziò blog e diari personali che condividono le proprie esperienze e, soprattutto, tecniche che avevano scoperto che ha contribuito a mitigare i loro sintomi. Uno degli elementi più fecondi per emergere da questo gruppo è stato il blog ansia personale.

Oggi ci sono migliaia di questi cosiddetti blog ansia in cui gli individui con disturbi d'ansia condividono le loro storie personali di lotta e, in molti casi, , realizzazione. Quello che era iniziato come un fenomeno per cui un individuo potrebbe semplicemente discutere la loro vita giorno per giorno è diventato un forum per le tecniche di riduzione dell'ansia da discutere. Come risultato molte persone stanno imparando nuovi modi di gestire e persino battere i loro disturbi da altre persone che sono come loro.

Questa è, di per sé, un nuovo sviluppo. In passato la loro era una rigida divisione tra la gente che hanno curato la malattia mentale e le persone che hanno sofferto di esso. Una persona con un disturbo d'ansia grave (che ha evitato pazienti ricoverati cure psichiatriche) potrebbe mai avere una sola franca discussione con un'altra persona che ha condiviso i loro sintomi. Questo è stato problematico, in quanto psichiatri e terapisti, per tutto il loro valore, tendono a non avere una grande, prima esperienza mano personali di vivere con un disturbo d'ansia. Pertanto, chi soffre di ansia erano essenzialmente all'oscuro di molte tecniche e terapie alternative. Se il loro consigliere non era a conoscenza di una tecnica che il paziente semplicemente non avrebbe mai saperlo.

Oggi che è cambiato. Con la nascita del blog ansia, chi soffre di ansia hanno trovato una voce e si sono radunati intorno a vicenda nel perseguimento di un obiettivo comune: superare disturbi d'ansia. Come risultato di nuove e vibranti comunità di sono sorti condividendo storie di ispirazione, lotta e, in ultima analisi, la realizzazione.

La comunità ansia offre un servizio di enorme verso la propria crescita auto. Come altre discipline hanno dimostrato, non c'è niente di più utile come resoconti di prima mano delle strategie che hanno dimostrato di funzionare. Se una persona a New Orleans ha trovato una terapia alternativa che ha beneficiato della loro vita, che ora hanno un canale con cui condividere che la terapia con una persona che soffre di una condizione simile a Boston. Pertanto, l'aumento dei blog ansia ha portato alla nascita di una comunità di individui che lavorano e condividono insieme nel perseguimento di un obiettivo comune.

E 'ancora troppo presto per dire se la crescita della comunità di auto-aiuto in linea avranno un impatto significativo sui modelli tradizionali di terapia. Tuttavia, dai dati raccolti risulta che anche i terapeuti e consulenti stanno imparando nuovi metodi di lotta contro l'ansia da queste comunità online. E, come la sfida di confrontarsi con la malattia mentale va avanti, si tratta di sviluppi molto positivi Hotel  .;