*** Diventare più sicuro di sé

I segni di fiducia in se stessi

Analizziamo il significato di fiducia in se stessi facendo un quiz. Leggi l'elenco di istruzioni qui sotto e verificare che quelli, a suo parere, sono segni di fiducia in se stessi.

1. Ammettendo quando si sbaglia.
2. Essere flessibili quando il cambiamento è necessario.
3. Parlando vostre realizzazioni.
4. Descrivendo eventi negativi in ​​termini positivi. Ad esempio, "Noi non abbiamo fatto il nostro obiettivo, ma siamo sicuri imparato molto." Search 5. Dressing per compiacere se stessi, senza preoccuparsi ciò che gli altri penseranno.
6. Usando una forte stretta di mano.
7. Usando un linguaggio informale, nel tentativo di evitare di suonare troppo "aziendale". Ad esempio, "Avete fatto una cosa bella." Search 8. Parlando molto veloce.
9. Sorridente spesso.
10. Apprendimento di nuove competenze.
11. Mettersi in giù per suonare umili.

Si confrontino le risposte a quelle in fondo a questa pagina sotto "Quiz # 1." Search

Bassa autostima

Parte di definire autostima sta pensando a cosa bassa fiducia in se stessi è, quello che sembra e suona come. Mettiti alla prova ora. Circolo delle dichiarazioni che trasmettono una mancanza di fiducia in se stessi.

1. "Posso sbagliarmi, ma credo che la risposta sia dieci." Search 2. "Grazie per il complimento. Siamo molto orgogliosi del nostro lavoro." Search 3. "E 'stato davvero stupido da parte mia." Search 4. "Ho dimenticato il mio biglietto da visita. Li ho lasciati in macchina." Search 5. (Rispondendo a un complimento): "Oh, ho avuto questo vestito per dieci anni." Search 6. "Avrei ottenuto nel programma, ma non mi piace prendere le persone con il mio background." Search 7. "Suona come una sfida. Sono sicuro che possiamo capire come risolverlo, però.» Pagina 8. "Mi dispiace interrompere, ma mi chiedo se potevo avere un minuto del vostro tempo." Search

Si confrontino le risposte a quelli elencati in fondo a questa pagina sotto "Quiz # 2." Search

Da dove viene fiducia in se stessi viene?

La fiducia in sé non è qualcosa di persone nascono con. È il risultato di una combinazione di fattori:

1. Abilità appresa: Fiducia in se stessi è una combinazione di competenze, non solo un singolo di qualità. Le persone non sono nati con esso o senza di essa. Si può imparare.

2. Pratica: Fiducia in se stessi viene dalla pratica. Può sembrare spontaneo, ma non lo è.

3. Locus of control interno: risultati fiducia in se stessi da quello che gli psicologi chiamano un locus interno (punto centrale) di controllo. Questo significa che le persone che sono auto-regista, che accettano la responsabilità per i propri risultati, hanno una maggiore fiducia in se stessi.

8 fiducia in se stessi Costruttori

Ci sono molti concreti, cose specifiche che si possono fare per sentirsi più sicuri in situazioni di vita difficili. Prendere nota di quelli che vi aiuterà a sviluppare il proprio senso di fiducia in se stessi.

1. Seguite i vostri punti di forza. Fiducia in se stessi viene da essere il meglio "tu" possibile. Non viene dal cercare di essere qualcun altro. E 'il risultato di percorsi seguenti come questi:....

- Fai quello che viene naturalmente
- Sviluppare i tuoi talenti
- Seguite le vostre convinzioni
- Esprimi il tuo stile

2. Pianificare in anticipo. Molte persone sono sorpreso di sentire che fiducia in se stessi viene da qualcosa come ordinario come la pianificazione. Ma pensateci; diciamo che si sta andando su un colloquio di lavoro, quasi sempre un'esperienza ansiogena. Quando si è pronti, ci si sente più sicuri.

3. Agire. La fiducia viene da agire. Rompere la vostra sfida in piccoli passi e fare il primo passo, non importa quanto piccolo possa sembrare.

4. Studio. Più si conosce circa il soggetto, più sicuri vi sentirete. Infatti, la mancanza di fiducia deriva quasi sempre da una mancanza di informazioni. Abbiamo avuto tutti che sensazione di malessere che non comprendiamo pienamente ciò di cui stiamo parlando.

5. Recitare la parte. I seguenti suggerimenti vi aiuterà a iniziare a presentarsi in modo positivo

-. Trovare un modello di ruolo. Cercare qualcuno che è già successo nel vostro campo. Lui o lei osservare e individuare da soli quali comportamenti trasmettono fiducia in se stessi
-. Aspetto e agire potente. Guarda le persone che creano una forte impressione. Potrebbe essere un conduttore televisivo, un personaggio di un film, o di un collega. Immaginatevi comportarsi in modo simile. Per un esempio, guardare il film Top Hat. Fred Astaire trasuda fiducia
-. Essere consapevoli di comportamento non verbale che toglie presentare se stessi con fiducia. Chiedere un feedback da un amico fidato o guardare te stesso su videocassetta.

6. Provare per il successo. Uno dei modi più importanti per aumentare la vostra fiducia in se stessi è di prove importanti conversazioni e presentazioni. Non si può mai essere troppo preparati. Queste idee vi aiuterà a praticare in modo che si ha realmente capito il soggetto:

- Gestisci la tua ansia. Sensazione di ansia è normale quando ci si trova in una situazione difficile. La chiave è imparare a gestire l'ansia in modo che non paralizzare voi o diminuire la vostra efficacia
-. Organizzatevi. Quando i vostri materiali sono preparati e ben organizzati, vi sentirete meglio con la vostra capacità di accedervi. Avere informazioni sparse in troppi luoghi ti fa sentire fuori controllo e mina la propria autostima.

7. Persistere. Fiducia in se stessi è il risultato di un duro lavoro. Il processo richiede tempo. E 'stato detto che il successo è del 99% la persistenza e l'1% di talento.

8. Godetevi il vostro successo. Quando si raggiunge il tuo obiettivo, non dimenticate di dare credito a voi stessi per lavorare sodo. Siate orgogliosi di ciò che hai compiuto. Qui ci sono alcuni modi per farlo:

- Guardarsi allo specchio e dire a te stesso: ". Buon lavoro sono orgoglioso di te." Search - pensare a un modo per premiare te <. br> - raccontare agli altri il vostro successo
-. Scrivi te una lettera o esplorare il tuo realizzazione nel diario
-. Fai un disegno che esprime il vostro successo

Risposte alle Quiz # 1
. Gli articoli 1, 2, 3, 4, 6, 9 e 10 sono generalmente segni di fiducia in se stessi. Gli altri potrebbero essere visti come comportamenti auto-sabotaggio.

Risposte a Quiz # 2
Articoli da 1, 3, 4, 5, 6, 8 e comunicano bassa autostima. (Naturalmente, non ci sono al 100% di risposte giuste, dal momento che molte delle affermazioni dipendono dal contesto, il tono della voce, interpretazione culturale, e di altri fattori.)

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