Disturbo d'Ansia sociale

Chi soffre di Disturbo d'ansia sociale, o SAD, sentono di dover nascondere da altre persone: "Non posso lasciare che altre persone mi vedono." search

Mentre l'intensità di questi sentimenti molto variabile, quelli che soffrono di ansia sociale disturbo condividono una premessa di fondo comune: "C'è qualcosa di sbagliato in me, e io non può essere riparato."

Forse non quelle parole esatte, ma si ottiene l'idea. Quando si dispone di SAD, si sente imperfetto e difettoso al nucleo del vostro essere. Ti senti 'male e sbagliato' e niente si può fare sarà di aiuto.

Quindi l'unica opzione praticabile - l'unica cosa che ha senso - è quello di nascondere! Perché più si sta notato, il qualcuno più probabile altro vedrà il tuo 'difettosità'. Quando non si nasconde, si sente l'ansia.

Si hanno due problemi di fondo qui.

1. La vergogna di fondo che è stato scaricato su di te.
Solito inizia durante l'infanzia, ma può continuare per tutta la vita. Vergogna viene da abuso mentale, emotivo, verbale, fisica e sessuale. Inoltre viene dall'abbandono. Anche se un genitore muore quando sei un bambino, si può sentire Vergogna a causa di esso.

Vergogna detiene enorme complessità. Non c'è nulla di semplice su di esso. Vergogna distrugge molte vite. Pochissime persone davvero superare la loro vergogna.

Per fortuna, può
essere completamente guarito. In poche parole, si tratta di 'bundling up' la vergogna - come la raccolta vestiti puzzolenti sporchi in una borsa di tela - e mentalmente restituire il pacchetto per l'autore del reato, non una, ma molte volte.

E coinvolge anche la guarigione del bambino interiore, che significa 'tornare sul luogo del delitto' nella vostra immaginazione. Potenti, risultati che cambiano la vita possono essere raggiunti da lavorare con questi due passaggi. Leggendo le opere di John Bradshaw - un pioniere nel campo della vergogna - è un ottimo punto di partenza.

E come si lavora con la guarigione la vostra vergogna, è altrettanto importante guardare la vergogna si dump su te stesso. Questo diventa spesso più radicata e più insidioso la vergogna scaricato su di te da altri.

La vergogna è come una patata bollente. Quando qualcuno discariche loro vergogna su di te, la tua reazione naturale è quello di dump su qualcun altro. E purtroppo, di solito inizia dumping su voi stessi.

Si crea una storia per dare un senso al abusi: "Devo davvero essere una persona cattiva, altrimenti non sarebbe stato fare questo a me." search

È possibile creare un 'po' storia 'per spiegare a voi stessi perché sei stato abusato. Si inizia a mentire a te stesso, e iniziare a credere alle bugie. Non perché siete davvero male e sbagliato, ma perché questa è la natura della vergogna. Ora veniamo al secondo problema di base:

2. Si crea una storia difettosa di spiegare l'abuso si sta sopportando
Purtroppo si finisce per credere che sei 'marcio fino al midollo', piuttosto che ripetere a te stesso la verità:.

"Sono come un brillante, diamante abbagliante, che è la bellezza è stata nascosta da uno strato di carta sottile di sporcizia. And I un unico mantenendo che crud in atto. "

Non è possibile essere 'marcio fino al midollo' . E 'così lontano dalla verità che si deve continuare a ripetere le bugie o che sarebbe caduta per conto loro. deve
continuare a mentire a te stesso.

E 'l'unico modo per mantenere la vergogna a posto. E fuori di questa ripetizione, disturbo d'ansia sociale è nato. Diventa parte del pacchetto di menzogne.

E la vergogna e l'ansia si abituano. Esso diventa radicata, diventa sempre più interiorizzata. Diventa 'il modo in cui stanno le cose'. Diventa 'il modo in cui I
am!

La vergogna e disturbo d'ansia sociale si intrecciano in un doloroso, pasticcio aggrovigliato. Come essere intrappolati nel bel mezzo di una patch rovi; non importa quello che fai, fa male. La vita diventa sempre più dolorosa.

Il primo passo verso la guarigione coinvolto riconoscendo la complessità del problema, e di essere consapevole del peccato si dump su te stesso. Guardare anche alle relazioni violente si può essere coinvolti in ora.

(Potrebbe essere il momento per un'azione drastica!)

Una volta che sei in un posto sicuro, allora si può iniziare a lavorare per guarire la vergogna e l'ansia. Ho posato un piano completo, passo-passo per sfuggire ansia. Funziona, ma per mantenere l'ansia di tornare, dovrete anche per porre fine alla vergogna - restituendo al trasgressore originale, guarire il bambino interiore, e, infine, fermando la vergogna si dump su te stesso.

La vergogna non si concluderà in un giorno o anche una settimana- ma può iniziare a finire oggi Hotel  .;