*** 5 modi efficaci per far fronte allo stress di vacanza durante la recessione

Per la maggior parte di noi, vogliamo che le vacanze per essere divertente ed emozionante. Ma il più delle volte, la stagione delle vacanze evoca tensione e stress. Da spendere più denaro di quanto i nostri bilanci consentono, o andare in mare da mangiare cibi sbagliati, o assumendo troppe attività … questi fattori di stress esterni sono solo una parte del quadro più ampio. Questi problemi solo composti quando ci troviamo di fronte a problemi familiari irrisolti e limiti di budget. E come l'approccio feste, questi problemi possono sembrare più grande e più complicata in quanto ci troviamo di fronte familiari che noi di solito don &'; t vedere durante l'anno, e spesso don &'; t vuole veramente vedere!

Qui ci sono 5 suggerimenti che ti aiuteranno a ridurre lo stress vacanza:

1. essere preparati.
E 'importante ricordare che una miscela di sentimenti ed emozioni sarà senza dubbio essere sperimentato. Preparazione per questa miscela è una scommessa sicura per evitare lo shock e sorpresa quando una miriade di sentimenti eruttare dal a volte la più apparentemente innocente di situazioni. Quando abbiamo &'; re preparato e utilizzare i modelli di periodi di vacanza passato per aiutarci a fare le cose in modo diverso, possiamo creare una nuova sensibilità in prossimità delle festività. Anche se lo stress è solo leggermente ridotto, abbiamo cambiato qualcosa della nostra vita e dei nostri schemi ripetitivi. La sensazione peggiore è essere bloccato fare le stesse cose più e più volte che appena don &'; t lavoro.

2. essere realistici.
Un modo per prepararsi per lo stress vacanza di essere realistici. In caso di problemi irrisolti con la vostra famiglia, che ha vinto &'; t magicamente scompaiono solo perché &'; s la vacanza. Volendo per questo solo pone le basi per la delusione, fallimento e infelicità. In realtà, i problemi sono più propensi ad aumentare durante le vacanze, perché ci &'; s tanta pressione per andare d'accordo, divertirsi, ed essere bello. Guardate vacanze passate e imparare ciò che &'; s realistico con la vostra famiglia. È don &'; t deve ripetere lo stesso anno scenario impraticabile dopo anno.

3. . Nix il Shoulds
La stagione delle vacanze crea un sacco di “. shoulds &"; “ dovrei vedere i miei genitori oi miei fratelli perché, dopo tutto, è la stagione delle vacanze &"; Se ti senti obbligato a vedere la tua famiglia durante le festività natalizie, ridurre lo stress da pensare in modo diverso. Prima di tutto, ricordate che avete scelte. Non c'è nessun libro regola che dice che dobbiamo stare con le nostre famiglie durante le vacanze o per quanto tempo abbiamo bisogno per visitare con loro. Se le cose sono semplicemente troppo stressante con la vostra famiglia, o don &';. T organizzare una visita, o limitare il tempo trascorso con loro

4. Cambia la tua reazione.
I nostri sentimenti e ricordi di vacanze passate colore come vediamo la stagione interne. Provate a guardare dentro e vedere quali sono le vostre convinzioni e le aspettative sono alle vacanze. Basta fare una lista delle cose che don &'; t lavorare con la vostra famiglia e chiedetevi come di solito si tratta con ciascuno di essi. Quindi, vedere se si può pensare di un modo per trattare con esso un po 'diverso. Cambia la tua reazione e &'; ll cambiare la situazione. Solo facendo questo, avete cominciato a modificare un vecchio modello che doesn &'; lavoro t. Questo piccolo trasformazione può ridurre lo stress di vacanza, portando più pace dentro di te e per chi ti circonda.

5. Crea nuovo e Tradizioni buon mercato.
Fate una lista delle cose che si fanno ogni anno, notando ciò che ogni voce costi. Siate creativi e trasformare la vostra lista in nuove tradizioni che don &'; t rompere la banca. Ad esempio, come una famiglia, scegliere un albero insieme a Costco, portarlo a casa, scaldare un po 'di sidro di mele, e giocare il vostro CD preferito Natale mentre decorare l'albero insieme. Invece di acquistare nuove decorazioni natalizie, riciclare e ridipingere i vostri vecchi ornamenti. O fare i biscotti di Natale insieme e dare loro via come regali. Ci &';. È un sacco di modi per creare nuove tradizioni quando i nostri portafogli sono tutt'altro che pieno

Si ricorda che è davvero possibile per rendere le vacanze di amore e di connessione. Proprio pensando alla stagione un po 'diverso e prendendo alcune nuove azioni e sarete in grado di fare questa stagione di una vacanza di ricordi Hotel  !;