Lavorando attraverso il conflitto e migliorare i vostri rapporti

In tempi recenti, lo sconvolgimento economico e l'apprensione di ciò che potrebbe ancora venire ha posto molti di noi sotto un po 'di tensione eccessiva. Come esseri umani, noi non siamo agio quando le cose sono imprevedibili o quando don &'; t so cosa sta per succedere, il che significa che la tensione si basa, spesso diffondendo nelle nostre relazioni, in particolare con quelli più vicini a noi. Con questo tipo di stress nella nostra vita quotidiana, si finisce per avere più disaccordi e argomenti, ma anche una grande quantità di miseria. Ma doesn &'; t deve essere così. Mentre può prendere un po 'di sforzo e la volontà di guardare le cose un po' diversamente, noi abbiamo il potere di rompere il ciclo di conflitto e di migliorare le nostre relazioni.

Breaking the
ciclo

Allora, dove e come possiamo cominciare a fermare il ciclo di conflitto? Cominciamo riconoscendo dapprima l'aspetto più importante del conflitto, che sta riconoscendo che il conflitto di per sé non è una brutta cosa. Conflitto significa solo che non siamo d'accordo con l'altra persona. E anche se molte persone sono terrorizzati di conflitto, soprattutto nelle relazioni strette, il conflitto ci permette di conoscere meglio l'altra persona e su noi stessi. Perché la gente ha paura di un conflitto? Soprattutto perché hanno imparato fin dall'inizio che la lotta è male. Noi &'; re detto di puntare a “ totale beatitudine, &"; un mito che si è diffuso in tutta la nostra società. Naturalmente abbiamo bisogno e vogliamo i rapporti che sono armoniose, ma senza qualche conflitto, veniamo fermati di crescere come individui così come nei nostri rapporti. Se tutti fossero d'accordo totale, pensare a come la vita triste e monotona sarebbe.

Come Guarda conflitto in modo costruttivo

Dopo aver accettato il fatto che abbiamo le nostre differenze, abbiamo bisogno di agire in un modo che ci permette di utilizzare la tensione o il conflitto in un modo più positivo. In altre parole, vogliamo guardare il conflitto in modo costruttivo. Cominciamo riconoscendo tensione per quello che è: tensione, nervosismo, agitazione o apprensione. La tensione si evolve da una sequenza malsano di eventi che di solito ci rende reattivi. Tuttavia, dove c'è una situazione reale di conflitto, può essere risolto o almeno negoziata. Di conseguenza, il primo passo è accettare la situazione esattamente come è, senza formare alcuna opinione particolare sulla situazione.

osservare ciò che accade

Fermati un attimo e vedere la situazione o il problema semplicemente osservando ciò che sta accadendo. Ad esempio, considerare i seguenti scenari. Il vostro live compagno ha deciso di spostare fuori dopo anni di conviventi. Tua moglie o il marito ha chiesto il divorzio. È don &'; t sentono accettati come un genitore acquisito. Il tuo capo vuole che tu faccia le cose in un certo modo e siete stanchi di cercare di piacere a lei. Queste sono solo alcune situazioni che potrebbero causare tensioni e conflitti nella vostra vita. E la maggior parte del tempo, quando si verifica un conflitto, noi resistere. Ma quando noi resistiamo i fatti e inconsciamente cerchiamo di cambiare i fatti senza successo, possiamo diventare arrabbiati, frustrati e risentita. Una volta che siamo in quel luogo, si diventa vittima delle circostanze. . Abbiamo poi la colpa l'altra persona, le circostanze e anche l'universo

vedere la situazione in modo diverso

Per la maggior parte delle persone, quando una situazione si presenta che don &'; t come, supponiamo, abbiamo sono corretti nella nostra valutazione della situazione. Tuttavia, per utilizzare il conflitto in modo efficace, dobbiamo ricordare che per ogni evento o nessuna esperienza, noi “ scegliere &"; il nostro modo di vedere l'evento o esperienza. Il significato diventa rilevante per noi e il dolore inizia con il significato che abbiamo attribuito ai fatti. Diamo &'; s supporre un rapporto si rompe e la coppia ottiene un divorzio. O forse si vive in un ambiente genitore acquisito e la tua figliastra si ignora quando si arriva nella stanza. Questi sono i fatti semplici! Potremmo pensare a noi stessi: “ I &'; Non sono abbastanza &" buono; – “ I &'; ma terribile coniuge e che &'; s perché lui o lei mi ha lasciato &"; “ Il mio bambino passo mi odia. I &'; m non rispettavo &"; Una volta che siamo consapevoli del fatto che abbiamo scelto il senso della situazione, possiamo cambiare il modo in cui vediamo e lasciamo che ci portano alla fase successiva. Quando prendiamo il fuoco fuori di noi stessi, entriamo nel altra persona &'; s scarpe. Abbiamo poi vediamo il mondo attraverso un altro &'; s occhi, che altera immediatamente la situazione.

Facendo un passo fuori di te

Lasciar andare la nostra posizione e guardare le cose da un altro punto di vista non è facile e I &'; m non dicendo che può accadere immediatamente. Tuttavia, quando fate un passo al di fuori di te stesso, appena potreste essere in grado di vedere che il bambino passo potrebbe sentirsi insicuri intorno a te, semplicemente perché lui o lei doesn &'; t sapete abbastanza bene. Si potrebbe anche fermarsi e ricordare che quando eri un adolescente, volevi solo parlare con i tuoi amici e non ai tuoi genitori. O nello scenario relazione, se tu fossi onesto con te stesso, si sarebbe probabilmente necessario ammettere che il rapporto hadn &'; t lavorato tanto bene per un bel po 'di tempo. Quando si guarda l'intero quadro, si è in grado di vedere che il vostro rapporto è stata infelice per un lungo periodo di tempo. Quando si può vedere la situazione da un altro punto di vista, vi permette di sentire compassione per l'altro e per quello che stanno vivendo, che mette il proprio male e il dolore in prospettiva.

Essere calma e Level Headed

Naturalmente, è molto più facile essere generosi e oggettiva quando siamo calmi e hanno avuto la possibilità di pensare le cose attraverso. Spesso, aiuta a prendere tempo per recuperare prima di poter esplorare questa idea di cambiare la percezione. Tuttavia, se si desidera rilasciare il dolore di un conflitto, bisogna vedere il conflitto da un altro punto di vista. Prendendo questo passo e cercando di visualizzare la situazione attraverso l'altra persona &'; s occhi saranno molto spesso sfociano in una svolta. A Stepfamilies Australia, conduciamo corsi in un programma chiamato “ Rendere Stepfamilies Lavoro &"; Durante questi corsi passiamo molto tempo a guardare tutti i diversi punti di vista all'interno di una famiglia ricostituita, perché sappiamo per esperienza, la guarigione avviene spesso quando c'è una comprensione di quello che sta succedendo per tutte le persone coinvolte. Questa strategia è uno dei più potenti modi di lavorare attraverso il conflitto e il miglioramento delle relazioni. Significa

Una nuova prospettiva di un nuovo Outlook

Una volta che abbiamo questa nuova prospettiva, siamo in grado di vedere il nostro ruolo in essere un co-creatore della situazione reale. Possiamo quindi scoprire il ruolo che abbiamo giocato nella situazione. Forse ci stava &'; t impostare confini aziendali intorno a ciò che volevamo. Forse non avevamo comunicato le nostre esigenze e desideri. Forse ci aspettavamo l'altra persona a leggere le nostre menti o conoscere i nostri sentimenti. Una volta che siamo in grado di vedere come abbiamo partecipato al problema, siamo un passo più vicini a liberarci dai conflitti. Chiaramente affermato, non siamo più una vittima delle nostre circostanze, ma sono più in controllo della nostra vita. Siamo quindi in grado di vedere le altre opzioni che ci portano ad una vita più felice e soddisfatta Hotel  .;