Il trattamento per la depressione stagionale interessato

L'ulteriore si vive lontano dall'equatore, dove i giorni e le notti sono più scura durante i mesi invernali il maggiore è il rischio di soffrire di disturbo interessata stagionale comunemente denominato SAD in breve.

A differenza di un generale basso umore durante i mesi invernali che molte persone si sentono temporaneamente di tanto in tanto durante i mesi invernali un disturbo colpito stagionale è una malattia depressiva che può avere un grave impatto sulla qualità complessiva della vita di una persona.

I sintomi più comuni di disturbo colpiti stagionale includere sensazione letargico e hanno difficoltà ad alzarsi e uscire dal letto al mattino, aumentato desiderio di cibi ad alto contenuto di carboidrati, ha ridotto la produttività al lavoro oa scuola e la tristezza nel complesso generale. Se si pensa che forse soffre di SAD (consultare siete medico per una diagnosi formale) e trovare i sintomi debilitanti poi c'è un trattamento disponibile.

Dal momento che i sintomi del disturbo colpita stagionale sono comunemente considerate correlate a la diminuzione luce durante i giorni e le notti d'inverno non è una sorpresa che una forma di trattamento che si è dimostrato altamente efficace è la terapia della luce utilizzando una scatola luminosa.

Queste scatole di luce emettono una intensità luminosa tra i 2.500 e 10.000 lux (misura di intensità della luce) e l'uso di una scatola luminosa variano da persona a persona. Per la maggior parte delle persone che utilizzano una finestra di luce per 30 minuti ogni giorno si traduce in un miglioramento dell'umore, altri possono tirare avanti con 15 minuti al giorno e per gli altri 2 ore di terapia della luce può essere necessario per vedere e miglioramento dei sintomi del SAD.

Per le altre persone che utilizzano uno stimolatore alba che può essere impostato per aumentare gradualmente di luminosità per un tempo prefissato può diminuire la difficoltà di risveglio al mattino reimpostando i ritmi circadiani del corpo.

Tuttavia, se trovare i sintomi della depressione stagionale interessata ingestibile quindi prendere in considerazione l'uso di farmaci antidepressivi. Per molte persone che assumono un farmaco antidepressivo a poche settimane prima dell'inverno e poi si assottiglia il farmaco durante la primavera è la migliore forma di trattamento.

Quindi, prendere in considerazione le opzioni e decidere la migliore forma di trattamento. Prima di ricevere il trattamento per i sintomi della depressione stagionale colpiti sia con terapia della luce o la medicina prima si recuperare. Infine, se si trova un metodo di trattamento efficace poi lo stesso trattamento può essere utilizzato l'anno successivo per evitare la depressione e aiutare a superare l'inverno e in primavera o in estate con il minimo disturbo Hotel  .;