Come affrontare efficacemente depressione postparto

dal pioniere di
messaggi subliminali
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La maggior parte delle donne vogliono aumentare la propria famiglia; che &'; s perché la nascita di un bambino è considerato una benedizione. Ma non tutte le neo mamme festeggiare. Molti di loro hanno a che fare con una lotta emozionale e anche mentale noto come depressione post-partum.

Che cosa è la depressione post-partum?

Depressione post-partum è definita come una moderata a grave tipo di depressione che si verifica dopo la gravidanza. Può superficie dopo tre mesi di consegna del bambino o dopo un anno.

Ci sono molte ragioni per cui una donna può soffrire di depressione post-partum. Per uno, è stata diagnosticata come clinicamente depressi. Questa malattia mentale doesn &'; t andare via subito, quindi non ci &'; sa grande occasione si va avanti anche dopo la gravidanza.

I cambiamenti fisici che stanno accadendo in una donna &'; s corpo può anche innescare esso. Di solito, una madre soffre di uno squilibrio ormonale, che altera il modo in cui i neuroni funzionano o comunicare. Lo stress è anche uno dei fattori principali. Un bambino &'; s presenza, la mancanza di sonno e tempo per se stessi.

Le emozioni possono andare alta e bassa dopo il parto, ma può scendere a un livello critico, se la madre doesn &'; t ha il pieno sostegno dai suoi cari, soprattutto dal suo compagno. Peggio ancora, l'ansia può farla sentire incapace di prendersi cura di suo figlio.

Quali sono i segni di depressione post-partum

È probabile avere la malattia se si sviluppano i sintomi di depressione post-partum seguenti:?

• La perdita di peso o aumento di Hotel • Variazione nel vostro appetito Hotel • Senso di colpa o di inutilità Hotel • La mancanza di autostima Hotel • Sbalzi d'umore o irritabilità Hotel • Alto livello di ansia o di panico Hotel • Mancanza di concentrazione Hotel • Insonnia Hotel • Mancanza di interesse verso il bambino

Ci sono anche i sintomi che sono considerati così grave è sicuramente bisogno di vedere un medico. Questi includono accogliere pensieri suicidi o pensando di infliggere danni sul bambino

Come si fa a trattare con depressione post-partum

Se &';.? Re che soffre di depressione post-partum, don &' ; t essere vergogna. Più del 11 per cento delle nuove mamme e le donne in gravidanza soffrono.

Che cosa si dovrebbe essere preoccupati è come trattare con esso. Ecco alcuni passi:

1. Parlate con il vostro medico.
Il medico può prescrivere farmaci e integratori che possono aiutare il controllo o notevolmente ridurre i sintomi. In base a diversi studi, gli acidi grassi omega-3 sono eccellenti per le donne che soffrono di depressione post-partum.

2. Ottenere il pieno supporto.
Avete bisogno di un alto livello emotivo dalle persone intorno a voi. Discutere il problema con amici e familiari, in particolare con il vostro marito. Ci sono anche un sacco di gruppi di sostegno per le nuove mamme, anche per coloro che hanno la malattia.

3. Utilizzare messaggi subliminali.
Messaggi subliminali possono essere utilizzati per cambiare la vostra percezione sul parto o la maternità. Alcune affermazioni si possono utilizzare sono i seguenti:

Sono fortunata ad avere un figlio
Ogni bambino è un dono
sono degno di ricevere questo bambino
io merito di essere... una madre.
Sono una buona madre.

Un sacco di messaggi subliminali sono ora disponibili in formato mp3. In questo modo, è possibile ascoltare più e più tutto il giorno Hotel  .;