Positivo autostima per Binge Eaters

Quando ti senti a tuo punto più basso, il cibo diventa il tuo migliore amico. Il cibo ti fa sentire meglio dal commento doloroso che hai sentito un estraneo dire circa il vostro peso. Il cibo ti consola quando nessun altro può. Alimenti intorpidisce qualsiasi dolore che don &'; t desidera sentirsi.

Ma, il cibo è in realtà il nemico ... Quando ti senti a tuo punto più basso, il cibo diventa il tuo migliore amico. Il cibo ti fa sentire meglio dal commento doloroso che hai sentito un estraneo dire circa il vostro peso. Il cibo ti consola quando nessun altro può. Alimenti intorpidisce qualsiasi dolore che don &'; t desidera sentirsi. Per vedere i cibi che ho usato per il binge, si prega di vedere il mio binge eating video.

Ma, il cibo è in realtà il nemico nella tua vita. In questo caso, il cibo è il nemico, perché è quello che si binge su. Il cibo è ciò che crea tristezza dentro di voi. Il cibo è ciò che ti rende malsana. In ultima analisi, il cibo è ciò che mantiene abbassare la tua autostima.

Si desidera avere una elevata autostima. Vuoi essere una di quelle persone che sorrisi per tutta la giornata da una vera felicità trovato all'interno. Ma si aren &'; t in questo momento. Sei sotto i limiti di cibo e isn &'; t fino a quando si inizia a migliorare la tua autostima che si uscire da questo ciclo

Questo ciclo infinito che è diventata la tua vita ha bisogno di venire a una brusca frenata. subito. Come vi aspettate per la tua autostima a salire quando si aren &'; t fare qualsiasi cosa per aiutarla? Tutto quello che stanno facendo è nutrire la bocca e che isn &'; t che va a farvi sentire meglio con te stesso. Si è solo andare a continuare il rifornimento il ciclo che si vive ogni giorno.

Si vuole fermare binging, ma la tua autostima è girato in modo che si mangia di più. Molte persone sono bloccati in questa trappola. Qui ci sono alcune cose che si possono mettere in pratica ogni giorno per contribuire a migliorare la vostra autostima in modo da poter iniziare a vivere.

Leggere un libro di sviluppo personale. Ci sono molti buoni là fuori. Vai al tuo libreria preferita e immergersi nella sezione di auto-aiuto. Trascorrere ore lì a leggere tutti i libri cattura l'occhio. Se i libri continuano a fare appello a voi e la vostra situazione, comprare il libro e cominciare a leggere un po 'ogni giorno.

Un'altra cosa che si può fare è di non pensare alcun pensiero cattivo su di te. Questo, naturalmente, non è così facile dirlo che farlo, ma bisogna iniziare da qualche parte. Se vi trovate a pensare a come sei grassa, o come la tua vita è miserabile, trovare qualcosa che ti piace, o meglio l'amore, con te stesso e pensare a quello. Trasforma il tuo pensieri negativi in ​​positivi. Quando si inizia a vedere il bene in voi, il male inizierà a svanire

Se sei una persona che ama leggere riviste di gossip, ma scopre che si don &';. T senti bene con te stesso al termine, interrompere la lettura per un breve tempo. Se si inizia a desiderare che eri magro o sembravi così e così, state danneggiando la vostra autostima. Stipulare qualunque foto ti fanno sentire inferiore e strappare a brandelli!

Non si deve guardare come si usciva di Hollywood. Anzi, perché si vuole? Tu sei unico a modo vostro. Quando si impara a essere felici nella propria pelle, si impara ad accettare se stessi, anche se non sono al peso ideale che si desidera essere. Accetta i tuoi difetti e concentrarsi sulle cose buone su di te.

Infine, fare una lista di tutte le vostre realizzazioni, grandi o piccoli. Quando si ricorda i tempi in cui avete compiuto quello che si pensava fosse impossibile, si svilupperà una nuova prospettiva su te stesso. Vedrete voi stessi in un modo nuovo e iniziare a pensare a te stesso come una persona coraggiosa. Quando si pensa di tutto ciò che avete compiuto, la tua autostima rafforzerà perché si aren &';. T dimora sul negativo che porta giù

E 'solo quando la tua autostima migliora che si inizierà a vedere voi stessi in una nuova luce. Questa luce si libererà voi dal mondo oscuro del binge eating

:.. Kristin Gerstley
http://www.endbingeeatingnow.com Hotel