Suggerimenti utili per famiglie e amici

Imparare ad ascoltare. Questo significa ascoltare ciò che la persona. Provare a stare in sintonia con i messaggi non verbali dai loro comportamenti e check it out con loro. Per esempio, "ho notato che si sta sbattendo le porte e rientravano intorno. Sei arrabbiato per qualcosa?" Ascoltando, si sta lasciando la persona sapere si cura di loro e ciò che hanno da dire. Ascoltare significa che ti interessano le loro idee, opinioni e sentimenti. Ascoltare non significa fissare o dare soluzioni. Significa ascoltare percepire con precisione ciò che la persona sta dicendo.

Ricordate che questo è un periodo problematico e le tue emozioni cambierà costantemente. Probabilmente provare sentimenti di rabbia, frustrazione, rabbia, paura, impotenza, dolore, impotenza, confusione, senso di colpa, e la depressione. Questi sono normali e variare in intensità. La persona con il disturbo alimentare ha ora un sacco di potere nella famiglia che lo sappiano o no. A volte, il vostro amato o amico apparirà impotente e patetico e le altre volte ostinato e resistente.

E 'importante fornire sostegno e incoraggiamento ai vostri cari e anche prendersi cura di voi stessi. Evitare di sacrificare se stessi per i vostri cari o amici cari. Questo sarà solo ti lascia una sensazione emotivamente svuotato e risentita. Invece, il tempo per attività piacevoli e divertimento per se stessi e la famiglia. In questo modo, si invia un messaggio importante per i malati modellando la cura di sé. Ricorda anche di continuare a perseguire interessi e attività al di fuori della famiglia e favorire la persona con il disturbo alimentare di fare lo stesso (a meno che lui /lei è clinicamente instabile).

Non ci sono risposte rapide o facili o cure per un disturbo alimentare. Psicoterapeuti e medici non possono lavorare "magia". Per recuperare, la persona amata o un amico deve fare cambiamenti nella loro atteggiamenti e comportamenti. Inoltre, la famiglia deve essere disposti a fare di atteggiamento e di comportamento cambia per accogliere il vostro amato nuove intuizioni e la crescita.

Stare lontano da colpa. E 'inutile dare la colpa voi stessi o la persona con il disturbo alimentare. Nessuno è esente da colpa. Il senso di colpa e la colpa sono paralizzante e diventano un blocco verso il recupero. Se è vero che il recupero è la responsabilità della persona con il disturbo alimentare, è altrettanto importante rendersi conto che avete la responsabilità di diventare consapevoli dei modi si può essere "Abilitazione" o che partecipano al problema. Le cause di un disturbo alimentare sono molteplici. Il disturbo alimentare può o non può essere una funzione della organizzazione familiare. E 'imperativo che educare se stessi su ciò che i trigger specifici erano per il vostro familiare o un amico che ha il disturbo alimentare.

Quando si tratta di un minore è di vitale importanza per farli in trattamento immediatamente. Non lasciate che il vostro timore che vi odieranno ti impediscono di ottenere aiuto. Quanto prima che ricevono un trattamento aggressivo e opportuno, la prima si sarà nel lungo periodo per loro di recuperare. Tuttavia, se il tuo amico o una persona cara è più di 18 anni, si ha alcun controllo su se saranno chiedere aiuto. Solo loro possono fare questa scelta. Che cosa si ha il controllo su è come si partecipa ai problemi

mantenere l'attenzione su se stessi ed essere prudente del desiderio di essere iperprotettivo della vostra amata o un amico. Ad esempio, se sono arrabbiato per la scuola, le relazioni, o di lavoro, far loro assumersi la responsabilità del problema. Si possono trovare a voler prendersi cura di loro e di risolvere i loro problemi. C'è una tendenza per la persona con il disturbo alimentare al fine di evitare situazioni che possono essere angosciante. Tuttavia, sperimentando e trattare con i sentimenti e le situazioni di disagio e spiacevoli fa parte della vita e l'età adulta che hanno bisogno di imparare a lavorare.

Parlate con la persona amata o un amico sui problemi diversi da alimenti, calorie, dieta, peso, aspetto. Evitare di lezione sul mangiare, cibo, e aumento di peso. In altre parole, rimanere fuori del loro cibo. Evitare di criticare e scrutare il comportamento e le scelte della persona. E 'bene essere turbato per una situazione, tuttavia la critica non fa che peggiorare le cose.

E 'importante che il vostro bambino o un amico sentono amati e supportati da voi. Essere sia fisicamente che verbalmente affettuoso con loro. Ricordate di apprezzarli per quello che sono come persona e non per quello che fanno. Dimostrare un sacco di affetto fisico e verbale.

Non poliziesca tuo amico o una persona cara di cibo o aumento di peso. Questo porterà a lotte di potere che si desidera evitare a tutti i costi. Evitando queste battaglie negativi vi impedirà di essere il "cattivo ragazzo". Ricordate che il recupero è la loro responsabilità. Evitare di ristorazione per le esigenze del disturbo alimentare. Ad esempio, solo l'acquisto di alimenti speciali che lei /lui mangiare e non comprare cibi più graditi o che consentono il problema a mangiare a dominare consueto programma di mangiare della famiglia. E 'importante per soddisfare le loro esigenze emotive e trattarli con amore e rispetto. Tuttavia, questo non include un trattamento differenziato da altre persone. E 'utile per loro per vedere che le persone hanno la loro vita.

Non permettere la persona con il disturbo alimentare per lo shopping o cucinare per la famiglia. Questo è un comportamento comune, ma quello che lui /lei mette nei panni di nutrire e alimentare altri invece di lui /lei. Disegna confini intorno cibo. La persona con il disturbo alimentare è costretto a fare acquisti per il cibo, cucinare per e nutrire la famiglia. Non permettere loro di fare queste cose. Nutrire gli altri è un modo in cui la persona con il disturbo alimentare è praticamente alimentando lui /lei. Inoltre, più affamato che sono i più ossessioni alimentari e rituali che hanno. Disegnare un confine permette loro di valutare la propria fame.

Migliorare le capacità di comunicazione. Utilizzare le istruzioni "I" quando si comunica con gli altri. Per esempio. "Mi sento arrabbiato quando si prende in prestito le cose da me senza chiedere e ciò che vorrei è se volesse chiedere in anticipo." In questo modo si prende la responsabilità per i tuoi sentimenti e stare lontano da colpa, che mette le persone sulla difensiva. Inoltre, evitare affermazioni quali "perché fai questo?" o "La nostra famiglia sta cadendo a pezzi a causa di voi." Queste dichiarazioni spesso provengono da un sentimento di rabbia e impotenza e dovrebbero essere eliminati completamente. Dichiarazioni come queste solo ulteriormente la vergogna che la persona con il disturbo alimentare porta. I disturbi alimentari sono alimentati dalla vergogna e senso di colpa.

Non lasciare decisioni importanti fino alla persona con il disturbo alimentare. Per esempio, dove andare in vacanza o che tipo di cibo della famiglia mangia. E 'importante essere chiari, gentile e decisivo per comunicare le vostre decisioni.

Ammettere i propri errori. Si tratta di un ottimo modo per modellare il messaggio che non ci si aspetta di essere perfetto. Ognuno fa gli errori. Evitare di essere moralisti e giudicare i loro stati d'animo e comportamenti (soprattutto quando si tratta di loro cibo o il peso). Siate pazienti con voi stessi e con la persona amata o un amico. Il loro disturbo alimentare è diventato loro amico e non lasciar andare tutto in una volta. Man mano che imparano ulteriori capacità di coping tramite la loro terapia, saranno gradualmente dire addio al disturbo alimentare.

Ottenere sostegno! Iniziare la terapia individuale e /o familiare o unirsi a un gruppo di sostegno per gli amici /familiari di persone con disturbi alimentari. Durante questo periodo, in cui le emozioni sono forti, è importante per voi di avere un posto per scaricare le vostre emozioni e ricevere supporto. Il recupero è un processo e richiede tempo. Ci saranno molti ostacoli lungo il percorso. Dovrete imparare a gestire se stessi in un rapporto con la persona con il disturbo alimentare. Un sacco di effetto negativo sabota solo recupero.

LEGGI, leggere, leggere. educare se stessi leggendo storie del processo di malattia e guarigione. Particolarmente importante è il vostro distacco che viene dalla comprensione del disturbo alimentare voce versi la voce recupero sano. Con la lettura si sarà in grado di amare, sostenere, e entrare in empatia piuttosto che la colpa, castigare, e minacciare.

L'amore è la chiave per il recupero.

In sano, Inc. (2000)
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