Vedere Esseri non Enti

Quando incontriamo qualcuno, di solito la mente slot automaticamente la persona in una categoria: uomo, donna, tuo amico Tom, il bambino della porta accanto, ecc Guarda questo accada nella vostra mente come si incontrano o parlare con un collega di lavoro, commesso, o un familiare

In effetti, la mente riassume e semplifica le tonnellate di informazioni in un unico cosa
-. una cosa umana per essere sicuro, ma un con un marchio ombrello che lo rende facile sapere come agire. Ad esempio: "Oh, questo è il mio capo (o la madre-in-law, o fidanzato, o vigile urbano, o cameriere) e ora so che cosa fare del bene....." Search

Questo processo di etichettatura è veloce, efficiente, e ottiene all'essenziale. Come i nostri antenati si sono evoluti, la rapida selezione di amico o nemico è stato molto utile. Per esempio, se sei un topo, non appena si sente odore di qualcosa nella categoria "gatto", che è tutto quello che dovete sapere: congelamento o correre come un matto

D'altra parte, ha un sacco categorizzazione di problemi. Si fissa l'attenzione sulle caratteristiche della superficie del corpo della persona, come l'età, il sesso, l'attrattiva, o un ruolo. Essa conduce ad altri oggettivanti (ad esempio, "pretty woman", "figura autorevole") piuttosto che rispettare la loro umanità. Ci trucchi a pensare che una persona compresa di cambiare complessità è un'entità unificata statica. E 'più facile sentirsi minacciati da qualcuno che hai etichettato come questo o quello. E categorizzazione è l'inizio del pendio scivoloso verso il "noi" e "loro", pregiudizio e la discriminazione

Rifletti in giro, troppo:. Com'è per quando si può dire che un'altra persona vi ha scanalato in qualche categoria? In effetti, che ti hanno thingified, è trasformato in una sorta di "it" da gestire o utilizzati o licenziato, e perso di vista come un "tu". Che cosa è questo voglia? Personalmente, non mi piace molto. Naturalmente, si tratta di una strada a doppio senso: se non ci piace è quando è fatto a noi, questo è un buon motivo per non farlo agli altri

The Practice
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Questa pratica può ottenere astratto o intellettuale, quindi cercate di portarlo a terra e vicino alla vostra esperienza.

Quando si incontra o parlare con qualcuno, invece di reagire a ciò che il loro corpo assomiglia o sta facendo o in quale categoria rientra in:

  • Essere consapevoli del molte cose
    sono, come ad esempio: il figlio, il fratello, il padre, lo zio, maestro di scuola, agnostico, in pensione , americano, pescatore, politicamente conservatore, sopravvissuto al cancro, amichevole, intelligente, donatore al YMCA, lettore di romanzi polizieschi, ecc ecc
  • Riconoscere alcuni dei molti pensieri, i sentimenti e le reazioni che turbinano intorno a mente dell'altra persona. Conoscere la complessità della vostra mente, provate a immaginare alcuni dei molti contenuti bubbling-up nel loro flusso di coscienza
  • Essere consapevoli delle proprie modifiche -. Allarme un momento e assonnato un'altra, nervosa e calma più tardi - vedere i cambiamenti che avvengono nella persona
  • Sentirsi come le cose atterrano su di te, entrare in sintonia con il senso delle cose atterraggio su l'altra persona.. C'è un vivendo di cose laggiù - piacere e il dolore, la facilità e lo stress, gioia e dolore - proprio come non c'è in voi. Questa soggettività intrinseca di esperienza, questa qualità di be-voce, alla base e trascende ogni attributo particolare, l'identità, o il ruolo di una persona potrebbe avere.
  • Sapendo che c'è di più per voi di qualsiasi etichetta potrebbe mai comprendere, e che c'è un mistero al cuore di voi - forse un sacro a questo - offrire l'altra persona il dono di conoscere questo su di loro, così

    In un primo momento, provare questa pratica con qualcuno che. è neutrale a voi, che non si sa bene, come un altro pilota nel traffico o una persona in linea con voi al negozio di gastronomia. Poi provare sia con le persone che sono vicino a voi - come un amico, un familiare, o di mate -. E con le persone che stanno sfidando per voi, come ad esempio un parente critica, intimidatorio capo, o adolescente ribelle

    Il più significativo il rapporto, tanto più aiuta a vedere gli esseri, non corpi Hotel  .;

    • psicologia positiva

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