Morso della mela

Schizo-affettivo è una malattia difficile da affrontare quando le pressioni sociali sembrano dominare la vostra routine, ma il processo puro di superare lo stigma di questa malattia è complessa ma praticabile.
Ho usato a pensare la gente parlava di me e mi giudicare a causa di chi ero, soprattutto quando ero giovane. Mi sentivo paranoico perché non potevo &'; t concentrarsi su qualcosa fuori di me quando la gente mi guardava strano. Quando ero veramente sconvolto per qualcosa scossi. Le mie ginocchia sono diventate gommoso come non ero d'accordo con un altoparlante in una riunione. Essere intorno ups superiore, mi sentivo come stavo per esplodere come un vulcano tempestosa. Ho appeso la mia testa, non umile come, ma in disgrazia di non accettare me stesso per essere me. La mia nave stava affondando. La mia debolezza e le ginocchia deboli didn &'; t derivano dalla mia malattia. E 'successo quando il mio patrigno mi ha colpito in bocca due volte: una volta per difendere il mio fratello quando aveva 7 perché il mio patrigno e mia madre lo lasciarono solo per andare a bere e l'altra volta, perché un estraneo mi molestava. Il mio mondo è crollato e la mia vita cambiò rotta. Dopo essere stato in blocco in strutture di salute mentale per la mia condizione, sapevo che avevo bisogno di chomp giù su qualcosa di duro e stringere i denti. Vivevo una vita con disturbo schizo-affettivo ed avuto un'infanzia traumatica e passato. Depressione e tentativi di suicidio ha reso insopportabile. Eppure qualcuno ha davvero mi conosce? Sapevano che la persona che ha vissuto nella mia testa? La risposta è No.
Il fatto è che mia sorella, amici e altre persone della società erano occupati con la propria vita. C'erano i matrimoni per pianificare, morti in famiglia, e bambini nati. La vita stava succedendo prima di tutto il mio trauma e ha continuato ad andare avanti. Essi weren &'; t mi evitando. Stavano avendo esperienze diverse di me. A dire il vero, ho iniziato a fare bene con quello che avevo. Mi stava prendendo cura di me stesso, l'assunzione di farmaci, vedendo la mia psichiatra e consigliere e l'insegnamento scolastico, la pittura e la scrittura. Se avessi voluto raggiungere, ho potuto parlare con i professionisti della salute mentale sulla mia malattia.
Corso degli ultimi 46 anni di trattare con disturbo schizo-affettivo, ho scoperto che battere la pressione di critica e di auto dubbio era quello di stabilire un piano. Ho creato Sherry &'; s Master Plan per aiutarmi a diventare stabile e di dare speranza agli altri alle prese con questo disturbo. Le misure che ho preso per mantenere la mia stabilità sono descritti nel mio piano qui:
1. Chiamato il medico o linea di crisi in caso di crisi.
2. Ha preso la mia medicina in tempo e non è mai andato via mio farmaco. Abbiamo mangiato cibi sani e ha preso integratori vitaminici. Hai un sacco di riposo. Informato il medico dei miei sintomi e gli effetti collaterali della mia medicina e se lui o lei didn &'; t ottiene il messaggio, lo ha informato di nuovo via e-mail, lettera o comunicazione verbale Pagina 3.. Spotted quando stavo andando fuori controllo e scoperto che cosa trigged una crisi scrivendo verso il basso. Quando ero in preda al panico ho parlato con un amico fidato, mia sorella, marito, medico o consulente al riguardo.
4. Realizzato un calendario dei giorni della settimana e classificati mia attività per quel giorno. Ho potuto quindi vedere quanto ho compiuto per quel giorno.
5. Aveva un gruppo di sostegno, membri di NAMI e ottenuto un controllo di realtà.
6. Ha disegnato un diagramma delle cose che amavo, è piaciuto e didn &'; t come e recensite ogni giorno
7.. Meditata, camminava, dipinto, e ascoltato i nastri auto-affermazione.
Mi ricordo che mia madre brasiliana in inverno a Salt Lake City. La mia età sorella 5 e 3 anni sarebbe arrivato nella casa di giocare nei temporali con le nostre scarpe bagnate, i vestiti inzuppati e affamati perché avevamo giocato fuori per così tanto tempo. La mamma ci ha consegnato una succosa mela Red Delicious da un cestino sul ripiano superiore accanto al frigorifero. Lei ci ha detto che era un bar di Hershey così avremmo mangiarlo. Pensavo che i miei denti con marcire se ho mangiato un candy bar Hershey, ma ho morso la mela comunque. Vita sbocciato e poi aveva un senso. Quando la vita è diventata troppo difficile per me accettare e le preoccupazioni troppo difficili da risolvere, mi ricordo la speranza che proveniva da prendere un morso della mela Hotel  .;