Vedere il bene negli altri

Molte interazioni in questi giorni hanno un tipo di qualità paraurti auto per loro. Al lavoro, a casa, al telefono, via e-mail: abbiamo una sorta di rimbalzo fuori di ogni altro, mentre ci scambiamo informazioni, sorridere o aggrottare le sopracciglia, e andare avanti. Quante volte abbiamo effettivamente prendere l'extra pochi secondi per ottenere un senso di ciò che è all'interno di altre persone - in particolare le loro buone qualità

In realtà, a causa di ciò che gli scienziati chiamano "polarizzazione negatività" del cervello (si poteva vedere la mia parlare a Google per più su questo), siamo più propensi a notare i cattive
qualità in altri, piuttosto che quelli buoni:. le cose che preoccupano o ci infastidiscono, o ci rendono critica

Purtroppo, se si sente circondati da un sacco di cattive qualità o nel migliore dei neutri in altri, e solo una spolverata di buoni scarsamente rilevati, poi si sente naturalmente meno sostenuto, meno sicuro, e meno incline a essere generosi o proseguire il tuo sogni. In più, in modo circolare, quando un'altra persona ha la sensazione che davvero non si vede molto bene che è in lui, quella persona è meno probabilità di prendere il tempo di vedere molto bene che è in voi.

Vedendo il buono negli altri è quindi un modo semplice ma molto potente per sentirsi più felici e più sicuri, e diventare più amorevole e più produttivo al mondo.

The Practice.

  • Rallenta - Un passo fuori dalla macchina paraurti e trascorrere alcuni momenti di essere curiosi di conoscere le buone qualità della persona. Non siete alla ricerca attraverso occhiali colorati di rosa: invece, si sta aprendo gli occhi, togliendosi gli occhiali color smog del pregiudizio negatività, e vedendo ciò che i fatti sono davvero
  • Vedi intenzioni positive - Recentemente ho. era dal dentista, e la sua assistente mi ha raccontato una lunga storia di sua compagnia elettrica. Avevo la bocca piena di batuffoli di cotone, e non mi sentivo interessato. Ma poi ho cominciato a notare i suoi obiettivi di fondo: per mettermi a mio agio, riempire il tempo fino a che non poteva tirare cotone fuori, e collegare tra di loro come persone. Forse avrebbe potuto perseguire tali obiettivi in ​​modo migliore. Ma gli obiettivi stessi sono stati positivi - che vale per tutti fondamentale vuole, anche se i metodi utilizzati per soddisfarle hanno problemi. Ad esempio, un bambino gettando purè di patate vuole divertirsi, un adolescente grondante atteggiamento vuole uno status più elevato, e un compagno che evita lavori di casa vuole tempo libero. Prova a vedere le buone intenzioni nelle persone intorno a voi. In particolare, percepire il desiderio di essere felice nel cuore di ogni persona
  • Vedi abilità - Andare a scuola, ero molto giovane e quindi regolarmente raccolto ultimo per le squadre in PE:. Non va bene per auto di un ragazzo autostima. Poi, il mio primo anno alla UCLA, ho dato intramurale tocco calcio una prova. Abbiamo avuto un ottimo quarterback che era troppo piccolo per il calcio del college. Dopo un allenamento, mi ha detto di sfuggita, "Tu sei buono e ho intenzione di buttare a voi." Sono rimasto sorpreso. Ma questo era l'inizio di me rendermi conto che ero in realtà piuttosto un buon atleta. Il suo riconoscimento anche mi ha fatto giocare meglio che ci ha aiutato la nostra squadra. Trentacinque anni dopo, ricordo ancora il suo commento. Non aveva idea del suo impatto, ma è stata una spinta importante per il mio senso di valore. Allo stesso modo, onde invisibili diffondono lungo e in largo, quando vediamo le capacità in altri - soprattutto se li riconosciamo apertamente
  • Vedere tratti caratteriali positivi -. A meno che non sei circondato da fannulloni e sociopatici, tutti quelli che conosci must hanno molte virtù, come la determinazione, la generosità, la gentilezza, la pazienza, l'energia, grinta, onestà, correttezza, o compassione. Prendetevi un momento per osservare le virtù in altri. Si potrebbe fare un elenco delle virtù a persone chiave nella vostra vita - anche in persone che stanno sfidando per voi

    Ultimo e non meno importante: riconoscere che il bene che si vede in altri è anche in voi!. Non si poteva vedere che il bene se non ha avuto una vaga idea di quello che era. Anche voi avete intenzioni positive, abilità reali, e le virtù di mente e di cuore. Queste qualità sono un fatto, tanto una realtà come la sedia stai seduto su. Prendetevi un momento per lasciare che fatto affondare in. Non è necessario un alone di essere una persona veramente buona. Sei una persona veramente buona Hotel  .;

    • psicologia positiva

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