Ha pagare sempre di essere positivo?

Molto è stato scritto circa l'importanza di essere positivo. L'idea che se si visualizza la vita attraverso una lente ottimista, non solo sono le cose più probabilità di finire bene, ma vi sentirete meglio comunque. Il 'bicchiere mezzo pieno' mentalità fa servire le persone bene. Al contrario, è altrettanto chiaro che la visione della vita attraverso una lente negativa può causare depressione, e può certamente rafforzare uno. Le idee che stanno dietro la terapia cognitivo comportamentale è che cambiando il modo di pensare può migliorare la vostra vita in modo significativo

Quindi, il pensiero positivo è buono allora. Ma è incondizionatamente buono Dovremmo essere sempre positivo In questo articolo, vi suggerisco sempre vedere le cose attraverso una lente positiva non è una cosa buona. Rimanendo incondizionatamente positivo porta conseguenze per la salute, le relazioni e la vita. Analizziamo questo in maniera più approfondita

1.. Il tuo
salute

Ci sono una serie di studi che sono stati fatti sul rapporto tra la vostra visione della vita, e la vostra salute. In generale, le persone sono stati collocati in categorie, definite in base al modo in cui hanno visto la vita e gli eventi e le sfide incontrate durante esso. I risultati sono piuttosto interessanti

Ci aspettiamo che le persone generalmente negativi a subire le peggiori problemi di salute, e questo è davvero il caso. Certo, si potrebbe sostengono che non sarebbero come negativo se fossero più sani  !; Ma in generale, 'bicchiere mezzo vuoto' le persone sono meno sana di tipi più ottimisti

Fin qui tutto bene, allora. Ma ecco il colpo di scena ..... Un altro gruppo che a quanto pare soffrono più poveri di salute media sono coloro che vedono sempre e parlare di vita in termini positivi. Che cosa è che tutto su Ecco il mio prendere poi. Le persone in questo gruppo sarebbe quello che io chiamo 'falsi positivi'. Essi sono così perché hanno una profonda convinzione tenutosi a non dire cose negative – su se stesso, gli altri o nulla.

Non permettono il lusso di una brutta giornata, evitare di affrontare i problemi, e non si ottiene come si sentono il loro petto. Ciò che non viene fuori va giù, sepolto nel profondo del nostro corpo – nel corso del tempo, questa soppressione crea "bombe a orologeria per la salute 'che se lasciato abbastanza a lungo, si spengono nei nostri corpi

parlo da qualche esperienza, avendo avuto un paio di salute mi spaventa. Ottenere roba vecchia via la nostra cassa è una grande cosa da fare per la nostra salute. Dalla mia esperienza personale, ho visto troppe persone "bello" muoiono presto – del cancro e simili. Così l'imbottigliamento cose e non riconoscere una brutta situazione non ci servire bene. Essere incondizionatamente e aspramente negativo non ci serve bene neanche. Così che cosa fa

Il gruppo più sano è quello che avevo definisco il realisticamente positivo, quelli che di solito vedere la vita attraverso una lente positiva  ?; Ma quando le cose non stanno andando bene, hanno lasciato fuori, e far sapere agli altri. Speriamo che lo fanno senza alienarsi gli altri, ma questo è un altro articolo  !; In altre parole, essi sottolineano il positivo, ma non ignorare il negativo

2.. I vostri rapporti

I falsi positivi sono spesso non grandi persone di essere in giro. Non solo essi possono atterrare come non autentici o falsi, ma non aiutare i livelli di stress delle persone che si occupano di. Ecco un esempio per illustrare il motivo per cui

Ho usato per avere un manager che era incondizionatamente positivo, ed era generalmente un bravo ragazzo. Ma ha evitato il confronto come una religione. Un giorno, mentre camminava in ufficio proprio come due staff professionale sono stati raffreddando da un confronto che aveva preso personali. Ero diventato coinvolto, e dire che c'era un atmosfera sarebbe un eufemismo enorme  !; In ogni caso, in questo momento, suddetto direttore entrò, si guardò intorno, sorrise e pronunciò le parole immortali - "non è vero bello vedere così tanto talento in questa stanza!". Così tanto per un atteggiamento positivo per aiutare la situazione. La maggior parte di noi avrebbe potuto allegramente lui strangolato, e il suo intervento portato il livello di stress in aumento ulteriore, ma essere soppressa. Positività incondizionato aumenta lo stress in altre persone a volte

3.. La tua vita

Essendo un 'falso positivo' è male per la vostra vita. Perché dico questo Cominciamo con qualcosa di Steve Nobel ha detto qualche anno fa - "Siamo in grado di crescere attraverso l'ispirazione, o dalla disperazione". Questo commento è rimasto con me nel corso degli anni. Tuttavia, l'analisi del perché le persone cambiano sottolinea che, per la maggior parte delle persone, l'elemento di disperazione ha una forza più forte motivazione al cambiamento. È per questo che il cambiamento avviene più spesso luogo in risposta ad una crisi - che si tratti di un cambiamento di carriera, crollo in un rapporto, o di una società di prendere misure di emergenza per sopravvivere. Visione e ispirazione da soli non sono sufficienti. Anche i leader visionari, come dice Nelson Mandela, ha iniziato da una posizione di disperazione

Ponetevi la domanda, che cosa ha spinto la vostra ultima più significativa cambiamento di vita. La maggior parte delle persone risponderà in un modo che include un elemento di crisi, o peggio ancora
Contro questa evidenza,. Non ho bisogno di dire che la visualizzazione di tutto in termini "buoni" è un modo garantito di non effettuare le modifiche necessarie per rendere. Invece di verbalizzare il dolore e la frustrazione, interiorizzare, e pagare la penalità di salute in seguito. In una certa misura, allora, dovremmo chiamare le cose col loro. Se qualcosa nella nostra vita è 'non va bene', dovremmo chiamare in quel modo

Essere 'complessivamente positivo'

In conclusione, essendo costantemente cinico e negativo non è la risposta. Ma il 'falso positivo' non è molto meglio - sia per la persona interessata o per chiunque altro. L'approccio più proficuo è l'approccio 'generalmente positivo' alla vita. Guarda il bicchiere mezzo pieno la maggior parte del tempo, e sì, cercare il lato positivo in battute d'arresto - apprendimento è prezioso, e vi sentirete meglio comunque. Ma non incasellare tutto come 'meraviglioso' o 'bene' quando non lo è. La vita è una lotta a volte - le domande sono 'dove si tratta di una lotta' e 'che cosa fare quando è così'. La risposta sana e autentica è quella di riconoscere quando le cose non sono grandi, ma non a un eccesso di sottolineare, o soffermarsi su di esso. Affrontare la situazione, andare avanti, imparare le lezioni, e visualizzare il futuro attraverso una lente più ottimista

Mark Hotel  .;