Dieci sterline e un mal di denti - l'importanza di guardare fuori per Number One

I didn &';! T rendersi conto quanto io &'; D lasciate i livelli di stress recenti mi toccano fino a quando ho fatto un passo sulle scale e ho visto che io &'; d guadagnato dieci sterline .

A peggiorare le cose, ho sviluppato anche un mal di denti che alla fine ha ottenuto abbastanza male per mandarmi al dentista. Ho dovuto avere un canale radicolare. Che cosa avrebbe potuto essere curato con un po 'di manutenzione ordinaria da parte mia si è trasformato in un costoso, che richiede tempo, dolorosa, esperienza aggravante.

E' appena insinuato su di me.

Alla fine qualcosa doveva per ottenere la mia attenzione, suppongo. In tutti i miei sforzi per prendersi cura di tutto il resto che &'; s sta succedendo intorno a me, io &'; ve dimenticato di me, i miei bisogni … Non vuole &hellip solo; ESIGENZE

Isn &';! T che quello che maggior parte delle madri fanno? Ci preoccupiamo di tutto e di tutti gli altri, dimenticando di prendersi cura di ciò che è più essenziale … ! il nostro benessere
Nel mio caso, io didn &'; t rendo conto che stavo facendo. I &'; ve sempre preso orgoglio nella mia capacità di mantenere il controllo durante le situazioni stressanti. Questa volta, probabilmente per la seconda volta nella mia vita, ho ricevuto una sveglia dicendomi che non ero &';. T facendo un buon lavoro, dopo tutto

Oltre ai dieci chili e il mal di denti, I &'; ve stato spaventare me stesso un po 'con la mia dimenticanza. Uno degli esempi più recenti che sono che ieri sera ho detto a qualcuno il mio nipote, Esther aveva cinque anni
She &';. Non s. Si voltò sei nel luglio

Sapevo che

Questa mattina, durante l'assunzione di mio figlio a scuola, ho cominciato a pensare che &';.! Ð preso una strada sbagliata. La strada improvvisamente sembrava poco familiare per me. Ho letteralmente dovuto chiedere Adamo se fossimo su l'itinerario normale, e lui disse: “ Sì. Credo di sì … Mamma? Sei Trippin &';? &Rdquo;
Forse. E 'sorta di sente come

Mi &' rassicurai,. D riprendere il controllo e fare qualcosa per questa situazione prima che peggiori. Se io don &'; t farlo ora, mi sarà probabilmente finire davvero male fisicamente come ho fatto durante il mio ultimo “ sveglia &"; quattordici anni fa.

E 'lo stress lesivo voi? Sei raccolta su segni rivelatori che potrebbero suggerire è necessario riorganizzare le vostre priorità e concentrarsi sulle vostre esigenze? Per non aggiungere più pressione, dopo tutto, ma avete alcune persone molto importanti a seconda voi. Che cosa accadrebbe a loro se ti succede qualcosa?
A volte i sintomi dello stress sono piuttosto sottili. Eccone alcuni:

L'oblio
Mancanza di concentrazione
Scarsa capacità di giudizio
Sentendosi senza speranza per il futuro
pensieri Corse
Preoccuparsi
Malumore
Irritabilità
Incapacità di rilassarsi
sentirsi sopraffatti
senso di solitudine e isolamento
Depressione o infelicità generale
dolori inspiegabili e dolori
diarrea o costipazione
Nausea, vertigini
Dolore toracico, tachicardia
Perdita del desiderio sessuale
Segni di sistema immunitario abbassato (per esempio, un aumento dei raffreddori e infezioni) mangiare
improprio
cambiamento nei modelli di sonno (troppo o troppo poco)
di astinenza da altri o ambienti sociali
Mettere le cose fuori o trascurare le responsabilità del tutto Hotel “ auto-medicare &"; con l'alcol, le droghe, ecc
Mangiarsi le unghie, stimolazione, e altre abitudini nervose

Non uno qualsiasi di questi suona familiare

&'; t controllano sempre le situazioni di stress nella nostra vita . Nel mio caso, io &'; ve avuto a che fare con un adolescente indisciplinato che &'; s stato recentemente diagnosticato con ADHD e OCD. Ci &'; s non è una cosa che posso fare lo stress questa situazione ha causato, ma posso fare qualcosa su come mi colpisce

I &';. Sono solo dispiaciuto ci sono voluti dieci chili e un mal di denti per ottenere la mia attenzione .
Don &'; t ha lasciato lo stress si prende giù. Si può combattere indietro. Iniziare a guardare fuori per il numero uno (che &'; s voi!): Profilo It &';.! S più facile di quanto si possa pensare

Dio benedica
Coach Becky J Taylor
Bold New Day! LLC
Personal Development Coaching per le donne

www.boldnewday.com
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