Stress Busting Yoga

Ho alcune cariche di speranza. Sono busters stress. Sono polvere Guru.

Essi vi permetterà di diventare il vostro guru. Guru significa letteralmente colui che ti porta dalle tenebre alla luce. Se volete più luce, più speranza, più connessioni. Prendete questa azione e fare queste

Sono il mio regalo per voi

Stringersi la mano -.. Cambia
energia

tenere le mani su entrambi i lati della testa vicino alle orecchie e iniziare scuotendo le mani tenendo i polsi sciolti e le dita semi stretto

Regalo:. Cervello Balancer. Aiuta rilascio conversazioni indesiderate e pensieri ossessivi

Tempo: 90 secondi

Ora voglio darvi quello che si può fare durante la guida, in bagno, cammina per un corridoio, alla scrivania e quasi ovunque. Questo sarà il nuovo americano Anthem. E 'la capacità di riallineare noi stessi nel profondo del nostro essere

Rompere Breath —. Per rompere sopraffare o frustrazione

Inspirate in quattro sorsi uguali o attraverso la bocca o il naso. Espirare nello stesso modo.

Quando veramente stressato, è più facile da respirare attraverso la bocca. . Avviare questo respiro profondo nel bagagliaio del vostro corpo il più possibile

Regalo: Si romperà il problema in pezzi maneggevoli, vi darò un pensiero più chiaro, e più energia

Ora.: 60-90 secondi

Fatemi sapere come funzionano per voi

Questi tempi ci danno un sacco di foraggio per lo stress se si didn &';.. t già hanno un grande fa di esso. Quando siamo stressati abbiamo diversi modelli che di solito vanno di pari passo con essa e &'; s non una mano amorevole accogliente

respirare superficialmente.. Noi mangiamo male (quello che noi chiamiamo affettuosamente comfort food). Dormiamo male. Beviamo modo per molto bevande contenenti caffeina. Indossiamo &'; t prendere cura di noi stessi. Le reazioni di questi non sono così semplici da identificare, ma sono fin troppo comuni.

irritarsi facilmente. Noi don &'; t hanno tempo per niente. Siamo esausti. Indossiamo &'; t sentiamo amato don &';. T hanno abbastanza soldi per fare quello che vogliamo o bisogno di fare

Vuoi più speranza? Ottenere più energia. L'energia è la base di tutto. Dove andiamo per ottenere più energia? Di solito, il sonno, il cibo, forse l'esercizio fisico, la meditazione, la preghiera. Allora, cosa si mangia? E 'veramente alimentando tutto il tuo essere o solo il vostro palato? Stanno ottenendo a prendere la decisione per tutto il vostro essere?

Visita il mio sito, www.gurutej.com, per saperne di più su Psychic Healing.

Benedizioni
Gurutej Khalsa
. Il Guru Energia