"Questo non è il modo si suppone di meditare"

Nel mio libro Brain Drain, discuto come ha permesso di meditazione a capire il funzionamento del cervello automatico e mi ha messo in contatto con il potere della mia mente per una vita più soddisfacente ricca. Questo è il motivo per cui ho deciso di condividere alcune riflessioni sul mio sito È Tube.

I record queste meditazioni direttamente nel mio computer, mentre medito. Come suggerisco a voi, io prima di andare in un posto tranquillo nella mia casa, spegnere le luci, e ottenere in una sede comoda (sia sul pavimento in ginocchio o in una sedia comoda). Mi collego la cuffia al computer e metterlo sopra le orecchie. Chiudo gli occhi e comincio a meditare a voce alta così che io possa condividere con voi. Io non provare esso. Dall'inizio alla fine, si tratta di un inedito, la meditazione personale.

Sei libero di usare le mie meditazioni e condividerli con gli altri. A volte aiuta a utilizzare un altro &'; s meditazione come si impara a sviluppare il proprio stile. Che &'; s come ho iniziato oltre 25 anni fa.

Ci sono solo un paio di cose da tenere a mente mentre si medita, e una sola regola. La sola regola: non ci sono regole. Un paziente una volta condiviso il nostro lavoro insieme sulla meditazione con un amico. L'amico rispose: “ Questo &'; s non la meditazione. Sono stato addestrato in TM e che &'; s non il modo in cui &'; re dovrebbe farlo &"; Un'altra persona mi ha chiesto quando lei deve meditare e per quanto tempo dovrebbe essere. Le ho detto che non c'è tempo impostato per entrambi. Quando lei deve meditare è quando lei sente che lei dovrebbe, ma non mettere restrizioni, requisiti, o prerequisiti su di essa. Non &ldquo Ci sono, dovrei &" ;. A mio parere, non esiste un modo giusto o sbagliato. L'unico requisito è che è solo tuo, tempo privato personale. Faccio solo suggerimenti. Come si pratica, si svilupperà il proprio stile; ciò che funziona per voi.

Un'altra domanda che viene in su è quello della respirazione. In realtà, ho ricevuto un commento sul mio post di YouTube che mi sbagliavo dal diretto all'ascoltatore a “ respirare profondo &"; Il commentatore ha sostenuto che i monaci dell'Himalaya non fanno come la respirazione e che sono, dopo tutto, gli esperti. Il mio modo di vedere, i monaci vivono praticamente in uno stato non influenzato dallo sbarramento quotidiano di circostanze che attivano il nostro cervello primitivo automatica. Don &'; t fraintendetemi, anche loro hanno un AB, ognuno fa. Tuttavia, il loro scarico automatico cervello è ben contenuto in un ambiente appartato. Dal momento che l'attivazione della AB ci provoca, inconsciamente, di respirare più rapidamente e più superficiale, che incorpora i respiri profondi, lenti durante la meditazione, permette di uno per controllare le macchinazioni automatici di loro AB e calma fuga di cervelli, aprendo la mente a ricevere.

Se si desidera visualizzare, o pensare a nulla, provare a utilizzare le mie meditazioni in un primo momento e vedere dove ti porta. Mi auguro che vi porta in un luogo in cui si scopre che si è in un maggiore controllo del proprio corpo, in grado di collegare più liberamente con la vostra mente superiore, e di trovare una verità più profonda e più profonda forza interiore da questo viaggio personale.
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