Come Break Away da frustrazione e preoccupazione

Nel mondo degli affari – e spesso nella nostra vita personale – frustrazione e preoccupazione vanno di pari passo. Otteniamo frustrati che i nostri sforzi non ricevono il plauso che crediamo ci meritiamo e otteniamo preoccupati che, se le cose continuano così, noi &'; re o non sarà il successo che vogliamo di essere o, peggio, come un recente sondaggio ha riferito, che abbiamo vinto &'; t hanno abbastanza soldi per fare anche alcune delle cose semplici che vogliamo fare

Si potrebbe dire che la frustrazione e la preoccupazione sono parte. la condizione umana – ma &'; re non. sono una parte intrinseca del condizionata &ndash umano; non la condizione umana stessa. Sono il prodotto della “ normale &"; mente, che abita inconsciamente in passato e consapevolmente è bombardato dal pensiero distrazione e inutile. infatti, la frustrazione e la preoccupazione non sono altro che pensieri inutili

La ricerca psicologica indica che la mente normale è solo l'1% investito. nel momento presente – l'unica volta che abbiamo posto e in realtà hanno. La stessa ricerca indica che la maggior parte del nostro potere mentale, il nostro subconscio, si concentra su quello che “ imparato &"; durante i nostri anni formativi – gli anni in cui la nostra visione del mondo, come funziona e il nostro posto in esso, è stato costruito per noi da persone e gli eventi che abbiamo incontrato. Questo è il periodo della nostra vita in cui abbiamo sviluppato la nostra visione di noi stessi, nostri punti di forza e le nostre debolezze. Lo scorso, ormai lontani, è la mente subconscia &';. s costante ossessione e automaticamente crea la nostra routine, ripetitivo, comportamenti automatici

Allo stesso tempo, la ricerca indica che la nostra mente conscia ospiterà circa 50.000 pensieri casuali ogni giorno – di cui frustrazione e preoccupazione sono due delle più comuni. Di conseguenza, la nostra energia mentale è incanalata in strade senza uscita, che ci portano a nessuno dei posti che vogliamo davvero andare nella vita – sia nel mondo degli affari, nella nostra carriera o nella nostra vita personale. . Diventiamo intrappolati dai nostri pensieri

C'è una ricchezza di prove aneddotiche, che è più che indicativo della misura in cui preoccuparsi di un esito indesiderabile o evento in realtà porta il risultato temuto su. Firenze Schovel-Shinn, nel suo bestseller The Game of Life e come Play It (pubblicato nel 1926 e ancora un bestseller!) ci dà esempi quotidiani del modo in cui la mente &'; s fuoco ci conduce verso le cose che più desideriamo evitare. E fu Calvin Coolidge – tutto il viaggio di ritorno nel 1920 anche – che ha suggerito che ci fosse poco senso diventare frustrato, affermando che l'unica cosa che è garantita per portare il successo è la perseveranza. Aggiungi a questo la prova di Madrid Università &'; s business school che suggerisce che gli uomini d'affari enorme successo sono quelli che sono stati frustrati dal fallimento più e più volte – solo per perseverare e superare quella frustrazione

La frustrazione e la preoccupazione non hanno posto nella vostra vita – assumendo, cioè, che si vuole essere felice e di successo. e, tuttavia, sono con noi spesso, infarcendo via alla nostra mente, noi inciampare nei nostri sforzi quotidiani per creare una vita migliore per noi stessi. sono parte integrante del modo in cui funziona la nostra mente, come conseguenza del condizionamento che è stato profondamente colpito su di noi durante i nostri anni formativi. Stando così le cose, come possiamo liberarci o tali autodistruttivo, pensieri inutili

Bene, possiamo di &'; t – non del tutto – essi strisciare su di noi e ci ha morso con fastidiosi regolarità. Che cosa possiamo fare, però, è quello di vedere questi pensieri per quello che sono – pensieri semplicemente inutili che sono un salasso per la nostra energia che potremmo così molto più saggiamente investire. Come un mezzo per realizzare questi pensieri per quello che sono, lo sviluppo di una più chiara, più presente, lo stato d'animo non è solo un grande aiutare ma è, di fatto, lo strumento più importante che possiamo avere a nostra disposizione a lavorare verso la creazione della vita che vogliamo davvero – in ultima analisi, libera di frustrazione e preoccupazione

Una mente chiara e presente significa solo che – chiara di pensiero inutile (quando i pensieri sorgono notarli e guardarli – come tutto il resto nella vita, si passerà sul proprio come sicuramente si presentavano) – e presente nel momento presente. Chiarezza significa che siamo in grado di meglio concentrarsi sulle cose importanti che dobbiamo fare oggi – se permettiamo frustrazione e ci preoccupiamo per impedirci di fare quelle tutte le cose importanti, quindi dobbiamo biasimare solo noi stessi. Presenza di mente significa che diventiamo più presenti al momento – il nostro subconscio non è più in grado di concentrarsi completamente su anni di formazione ormai lontani e la nostra mente conscia meno probabilità di intrattenere inutili pensieri – ma, più di questo, essa ci infonde quello che tutte le persone veramente di successo hanno in abbondanza – . presenza

Per sbarazzarsi degli effetti che preoccuparsi e frustrazione avere sulla vostra vita, iniziare la giornata praticando la chiarezza e la presenza di spirito. Anche un paio di tranquilli momenti di meditazione (ci sono centinaia di modi per meditare – trovare quello che fa per voi) vi renderà fuori sulla strada giusta per una giornata di azione, in quanto distinta dalla reazione normale, che vi condurrà verso un più felice, più successo, la vita spensierata Hotel  .;