National Institutes of Health faretti TM ricerca

Un recente studio ha rilevato la pratica di Meditazione Trascendentale quotidiana aiuta i giovani adulti diminuiscono lo stress psicologico e aumentano la capacità di coping, e per un gruppo di studenti ad alto rischio di sviluppare ipertensione, questi cambiamenti sono stati anche associati ad una diminuzione della pressione sanguigna.

Lo studio è stato condotto presso l'American University (AU) a Washington, DC e ha coinvolto centinaia di meditazione di laurea universitari e laureati. Lo studio è stato pubblicato sull'American Journal of Hypertension

I risultati dello studio sono ora evidenziate nella pagina di ricerca del sito ufficiale del National Institutes of Health &';. S Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa.

Quelli di noi che lavorano in università sanno che un enorme numero di studenti stanno vivendo lo stress più accademico, finanziario, sociale e che mai, e questa pressione porta spesso a gravi problemi. Questa esperienza è confermata da un crescente corpo di ricerca che documentano l'aumento dello stress tra gli studenti universitari.

Uno studio condotto presso la Kansas State Unviversity, che comprendeva 13.000 studenti, ha rilevato che oltre il periodo di 13 anni di tempo, la percentuale degli studenti con la depressione è passata dal 21 per cento al 41 per cento. La percentuale di studenti suicidi è aumentato dal 5 al 9 per cento, e gli studenti con problemi di stress e di ansia è salito 36-62 per cento

Il mio lavoro in psicologia counseling mi rende particolarmente preoccupato per le vie controproducenti che oggi &';. S giovane gli adulti hanno a che fare con questo questi problemi. Gli studi indicano che il 44% degli studenti universitari sono bevitori binge, 10 milioni di studenti stanno prendendo farmaci antidepressivi, centri di consulenza studente sono sopraffatti dal numero crescente di studenti di segnalazione disturbi d'ansia, e il suicidio è salito a essere la terza causa di morte tra gli adolescenti.

Può il programma di TM davvero aiutare? Penso American University &'; s studio fornisce prove solide si può

A proposito, gli studenti meditando in questo studio di AU è stato anche chiesto di riassumere le loro esperienze soggettive dopo un semestre di pratica TM.. Qui &'; campione sa:

Anne-Barton “ I &'; m appena occupato come sono stato lo scorso semestre, ma da quando ho praticato la tecnica di Meditazione Trascendentale, io don &'; t sentono come sopraffatto come allora . E &'; più facile rimanere organizzato. I &'; m più efficiente, rimanere in cima delle cose — sia nel quadro generale e tenere traccia dei dettagli. Io sono molto più felice e più libero di assumere più cose. Anche quando faccio degli errori I &'; m più in grado di trattare con loro praticamente ed emotivamente, semplicemente adottando misure correttive senza battere me stesso. I miei rapporti con gli altri sono migliori perché il mio rapporto con me stesso è meglio &"; — Anne Barton-Veenkant, Georgetown University

È possibile leggere alcune delle altre esperienze questi studenti universitari avevano cliccando benefici della Meditazione Trascendentale programma qui: http://au-tm-study.org/student_benefits .html

PROGETTO PANORAMICA
Trecento studenti universitari e laureati provenienti da American University e circostante campus universitari impareranno il programma di Meditazione Trascendentale durante il progetto di due anni. La ricerca valuterà i risultati di salute e di istruzione della pratica TM questi studenti, con l'aggiunta di attenzione per gli studenti con disturbi dell'apprendimento.

ESITO VALUTAZIONE
Nel corso dello studio, i 300 studenti partecipanti verrà misurato al basale e dopo sei mesi di pratica della Meditazione Trascendentale. Circa la metà degli studenti impareranno la tecnica di Meditazione Trascendentale durante il semestre iniziale del progetto (primavera del 2006), con l'altra metà serve come controlli di attesa elencato durante questo periodo di tempo. Il gruppo di controllo sarà quindi imparare il programma di Meditazione Trascendentale all'inizio del prossimo semestre (autunno 2006), con un follow-up per circa un anno.

Le misure standard per tutti gli studenti nello studio comprenderà la pressione del sangue, comportamenti di salute (fumo, alcol, e l'utilizzo della sostanza), stress psicologico, l'intelligenza emotiva, intelligenza pratica, e il rendimento scolastico

Inoltre, tre sottogruppi di studenti (50 – 60 per sottogruppo). saranno valutate, rispettivamente , per 1) l'integrazione neurofisiologica, utilizzando EEG misure coerenza delle onde cerebrali, 2) intelligenza cognitiva, e 3) attenzione /disattenzione, utilizzando il Performance Test e di auto-valutazione scala continua Connors, per quegli studenti con una recente diagnosi di disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività Hotel  .;