Che cosa c'è da sapere su Mediazione

Sembra che la verità sulla meditazione è assolutamente avvolta nel mistero, sulla base del feedback che solitamente otteniamo da conoscenti di tutti i giorni su menzionare che meditiamo regolarmente.

Si potrebbe pensare la verità sulla meditazione ha a che fare con cosmonauti volubile perdere tempo a caccia di arcobaleni e unicorni, seduto in silenzio in attesa di qualcosa di magico che accada, come bambini in attesa di Babbo Natale la vigilia di Natale.

Alcune persone, anche dal presupposto che le persone che meditano semplicemente non sono molto intelligente, o che sono deliranti.

In realtà, questo è lontano dalla verità sulla meditazione.

In realtà, i nostri risultati mostrano chiaramente che le persone che si dedicano alla disciplina della meditazione regolare aren &'; t fiocchi New Age o meno intelligente di media

La verità sulla meditazione è che anche con. solo circa 15-20 minuti di esso ogni giorno, si &'; ll verifichi uno dei grandi vantaggi:. distaccarsi da quello che viene comunemente chiamato “ mente scimmia &";

Un piccolo esempio di mente scimmia è quando puoi &'; t fermare gli stessi testi delle canzoni di giocare più e più volte nella tua testa. Più precisamente, il vostro subconscio won &'; t lasciar andare quei testi per qualsiasi motivo.

La mente subconscia è comunemente sottovalutato. Non c'è dubbio che coloro che hanno tentato regolare meditazione hanno sperimentato il potere della mente subconscia di tentare di riguadagnare il controllo; che farà di tutto per farvi evitare il distacco da esso (ad esempio, un buon stato meditativo) come la creazione di un prurito sul cuoio capelluto, o una paura improvvisa che si è dimenticato di spegnere il forno.

I casi più gravi di mente scimmia può essere estremamente onerosa. Sicuramente &'; ve avuto la spiacevole esperienza della vostra mente corse in tondo, costantemente preoccuparsi di qualcosa, non essere in grado di mettere a fuoco, forse non essere in grado di dormire, e manca completamente qualsiasi pace della mente. E &'; s non solo mentalmente sano, ma anche male alla salute fisica generale.

Proprio come un cane che si morde la coda, con la mente gira intorno incontrollabile, puoi &'; t fare a meno di andare avanti sul giro inquietante. Le tue paure abbondano e &'; s impossibile mettere a fuoco.

In alternativa, è possibile che non esperienza attacchi acuti mentali, ma invece regolare pensieri negativi e, o ansia lieve.

La meditazione consente di evitare quegli episodi tossici. La verità sulla meditazione è che, anche se puoi &';. T stop tua mente (soprattutto la vostra mente subconscia) da pensieri negativi, si può staccare da esso

Il vostro sé superiore (o anima, o Dio-sé, o come volete chiamarlo) aspetta pazientemente a meditare, a tornare giù a casa-base di riconnettersi con il vostro spirito e lasciare gli orrori del vostro subconscio dietro, almeno per un po '.

Una parentesi, forse credi che la tua mente si muove troppo veloce per la meditazione, che &'; s solo per coloro che pensano più lentamente. Questo è un altro mito sulla meditazione. Le persone con i processi di pensiero molto veloci beneficio tanto dalla meditazione regolare come quelli che pensano di più metodicamente. Meditazione presta la chiarezza al vostro pensiero e aumenta la pace della mente.

Inoltre, la meditazione regolare può anche portare ad una maggiore comprensione di sé, una maggiore comprensione degli altri e le situazioni di tutti i giorni, e l'intuizione accresciuta.

Vedere questo articolo per suggerimenti su come è possibile ottenere il massimo dalle vostre sessioni di meditazione: http://spiritualgrowthnow.com/meditationtips/

&'; s bene di aver creduto le falsità su meditazione. Ma ora che si conosce la verità sulla meditazione, si dovrebbe agire su di esso.