Journey Into Meditazione: Una tabella di marcia verso guarigione interiore e Totalità

Fai un respiro. Notate come scorre il respiro. Permettono di entrare e farlo uscire senza alcuno sforzo. Ripetere. Sì, la meditazione inizia con attenzione al momento e può essere semplice e facile come semplicemente osservando il respiro

Mi infilo in questo momento così facilmente quando ho &';. M dal mare. Per me non c'è niente di più naturale meditativo che ascoltare le onde dell'oceano e sentire la brezza dell'oceano. Le onde vanno su e giù senza sosta, creando un ritmo rilassante. Il tempo si allunga all'infinito, eppure è ancora in piedi. L'oceano ci ricorda di essere solo, per rilassarsi. E non ha fretta. Semplicemente è. E se ci è consentito di essere veramente, ci guariamo e abbiamo brillare. Noi &'; re espansivo e senza limiti. Ma, dal momento che tutti noi possiamo di &'; t vivono sulla riva, dobbiamo portare la riva, il ritmo più profondo della coscienza di noi

La meditazione ci permette di trascendere nell'oceano della nostra coscienza, al di là dei nostri pensieri abituali. e sentimenti e nella nostra profonda quiete interiore. Con la meditazione accendiamo la luce invece di analizzare l'oscurità. La meditazione è una delle cose più potenti che possiamo fare per la nostra vita e &'; s non difficile da praticare. In realtà, è molto, molto facile.

I nostri corpi in realtà hanno una costruito nel meccanismo di auto-guarigione che opera al suo apice quando siamo a riposo. Mentre il sonno ci ringiovanisce e ci restituisce in una certa misura, la meditazione crea uno stato unico di profondo riposo, molto più profondo di sonno, dando il nostro corpo la capacità di guarire e di riequilibrio a livello più profondo possibile. Quando i nostri corpi e le menti sono date le giuste condizioni, il corpo riceve la guarigione a un livello fondamentale, e quindi i suoi effetti presentarsi ovunque nella nostra vita. Meditazione va alla sorgente e funziona a un livello causale. È per questo che la meditazione può effettivamente invertire il processo di invecchiamento.

La meditazione produce vantaggi che superano di gran lunga l'investimento di tempo. Maharishi Mahesh Yogi, il fondatore della Meditazione Trascendentale ™ dice: “ innaffiare la radice e godere i frutti &"; Perché spendere tempo nel trattamento e tendente alle singole foglie o rami quando ciò che le esigenze degli alberi è l'acqua e sostanze nutritive?

Lo stato meditativo sembra difficile da raggiungere, ma la meditazione è in realtà non è difficile, contrariamente alla credenza popolare, ed è doesn &'; t richiede anni di pratica o l'eliminazione dei pensieri. La meditazione è in realtà così semplice che si può dominare il processo in pochi giorni. La ricerca ha anche dimostrato che gli individui che frequentano un seminario fine settimana sulla Meditazione Trascendentale ™ esposto uno stato fisiologico simile a monaci Zen e Maestri di Yoga che avevano quindici-venti anni di esperienza di meditazione.

Ci sono molte forme efficaci di meditazione. Ci è guidato la meditazione, meditazione camminata, meditazione buddista, ecc, ognuno dei quali può farci fare un percorso per gli stati più profondi della coscienza. Ma dal momento che il mio percorso personale è iniziato con Meditazione Trascendentale ™ e dal momento che TM è la forma più ampiamente documentata della meditazione (oltre 600 studi pubblicati sullo stato che suscita e sui benefici della meditazione), ha senso solo per utilizzare TM come il punto di partenza al largo. Possiamo anche entrare in un meditativo “ zona &"; attraverso l'arte, lo yoga, il journaling, Reiki, toccare guarigione, agopuntura, essendo dall'oceano, e così via. In realtà, tutto ciò che ci permette di essere nel momento e rilassarsi profondamente sia trasforma e ci lenisce, ma mi riferisco alla meditazione in queste pagine, mi riferisco alla TM.

miti diffusa impedire alla gente di indagare meditazione e dei suoi benefici. Se avete una qualsiasi delle seguenti credenze, posso capire perché non si potrebbe considerare la meditazione come pratica: “ La meditazione è difficile. Ci vuole concentrazione. La mia mente è troppo occupato. Posso di &'; t meditare. Io don &'; t hanno il tempo per meditare. Potrei sentire tranquillo durante il tempo mi alleno, ma è vinto &'; t influenzano la qualità della mia vita. Sono già felice, sano, e abbastanza calma così indosso &'; t bisogno. E 'severamente una pratica spirituale in modo che wouldn &'; t fit con le mie convinzioni. E 'solo per le persone che sono stressati e".

Che cosa succede se hai scoperto che la meditazione

• è facile e naturale Hotel • ti permette di fare di meno e fare di più Hotel • vi farà più felice, più saggio, più nitida, più giovane, più sano e Hotel • supera tutto ciò che si fa attualmente Hotel • doesn &'; t richiedono che si crede in esso (o qualsiasi cosa per quella materia) per ottenere risultati

In realtà, la meditazione non è difficile. Devo sottolineare questo perché la convinzione che sia difficile è la pietra d'inciampo per molti. La meditazione è facile e può essere praticato ovunque, senza particolari posture. E 'praticata da persone di tutti i ceti sociali, dagli artisti ai dirigenti, da monache atei, dai bambini delle scuole ai prigionieri. Una delle cose notevoli sulla meditazione è che la gente don &'; t avere credenze spirituali per praticarlo. Le persone possono praticare la tecnica e ottenere risultati anche se sono scettici complete e don &'; t acquistare nel concetto di meditazione

La meditazione è stato un rifugio interiore per me da quando ho imparato a meditare, all'età di 16 anni.. E se un adolescente può imparare a meditare, chiunque può. Ero steso a bordo piscina in una giornata soleggiata rara in periferia di Detroit, quando un amico e ho deciso “ dovremmo imparare a meditare &"; Le Pagine Gialle ci ha indicato Meditazione Trascendentale ™ e siamo partiti. Che ha iniziato il mio viaggio di meditazione 23 anni fa. Ho avuto “ fuori &"; anni, ma la bellezza della meditazione è che è facile da prendere di nuovo. I &'; m meditare di nuovo, e mi sembra di &'; m casa

Sono stato portato di nuovo nella mia pratica di meditazione per un paio di eventi.. In un sondaggio di coaching, mi è stato chiesto quale messaggio vorrei portare al mondo se avessi un anno da vivere, e la meditazione è stata la mia risposta. Ero molto appassionato di meditazione in liceo e all'università. In quegli anni ho ispirato numerose persone a raccogliere la pratica. Meditazione solleva la nebbia fuori del nostro modo e rivela la nostra luce. Quando la nostra luce brilla più luminosa, portiamo più luce nella nostra vita e nel mondo che ci circonda. Che un potente metodo di guarigione!

Un altro evento che ha restituito la mia attenzione alla meditazione è stata una scalata della mia pratica di massaggio. Questo mi ha fatto fare qualche ricerca di anima e chiedere quello che &'; piacerebbe veramente fare sulla terra se ho potuto fare niente. Credo che il mio scopo di vita è quello di aiutare le persone a connettersi alla fonte e di sostenerli nel vivere una vita ispirata, potente e autentico. Come un Life Coach, io lavoro sulla seconda metà di questa equazione, ma ho capito che volevo dare alla gente qualcosa che potevano utilizzare su base giornaliera e prendere con loro sul loro viaggio della vita. I &'; ve sempre voluto insegnare la meditazione, ma sapevo insegnare TM wasn &'; ta misura per me. Poi mi sono imbattuto Suono Primordiale meditazione, una tecnica insegnata da Deepak Chopra, MD e divenne certificato come istruttore Suono Primordiale Meditazione attraverso il Centro Chopra nel mese di agosto del 2004. Io certamente can &'; t insegnare meditazione se io &'; m non fedelmente praticarla, quindi questo jumpstarted mia meditazione. I &'; m grato che il mio percorso mi ha portato tornare alle mie radici

La meditazione è diverso da quello semplicemente per rilassarsi, seduta con gli occhi chiusi, o dormire.. Meditazione evoca uno stato fisiologico specifico in cui il corpo è profondo a riposo e la mente è vigile e tuttavia mostrando tratti di relax (per esempio, esibendo onde alfa). Nel giro di tre minuti di meditazione il corpo entra in un profondo stato di riposo (di gran lunga più profondo il punto più profondo del sonno che si verifica dopo 4-5 ore di sonno come misurato dal consumo di ossigeno, produzione di anidride carbonica, e il tasso metabolico). Lo stato meditativo è chiamato “ tranquilla vigilanza &"; perché il professionista è profondamente rilassata, ma ancora vigile. La meditazione offre la più profonda resto possibile, permettendo al corpo di riparare i danni di stress accumulato e guarire se stesso ad un livello profondo

Quello che ho &';. M condivisione suona profonda — è — eppure meditazioni può sentire abbastanza ordinario. A volte, mi sento instabile in meditazione. A volte meditazioni possono essere abbastanza rumoroso. Ricordate che non importa quanto le meditazioni potrebbe sembrare in superficie, sono efficaci a vostro core.

ho meditato questa mattina. E wasn &'; t nulla di magico, ma so che doesn &'; t deve essere. A volte, ci si sente come io &'; m non fare nulla (che è l'obiettivo della meditazione, dopo tutto) perché la mia testa è piena di tutti i soliti sospetti e il mio corpo doesn &'; t voglia si trova in un profondo stato di riposo. I don &'; t sentire profondo in queste meditazioni; a volte mi &'; m anche un po 'frustrato. Ma io &'; ve imparato a fidarmi del processo. La cosa sorprendente è che coloro che meditano e segnalare inquieta &'; o &'; cattivo &'; meditazioni hanno dimostrato di evocare lo stesso stato fisiologico profondo &'; tranquilla vigilanza &';.

Devo meditazioni che sono tranquillo, ancora, e molto tranquillo, e lo saprete anche voi. Io vengo da queste meditazioni in un profondo stato di essere, con una sensazione di totale facilità, rallentato nel momento. Mi sento più consapevole e presente. Il mio affrettata, energia frenetica viene lavato via. Mi calmò, tacere, nutrito, abbracciato e coccolato. La sensazione è come si trova con un amante, quando il tempo si ferma. Questi sono i miei &'; profondo &'; meditazioni, e mentre mi piace quando si verificano, sono occasioni inaspettati e molto graditi.

Quando ho imparato a meditare al liceo, ho fatto un patto con il mio amico Michele. Vorrei andare a casa sua dopo le lezioni e insegnarle tutto quello che ho imparato. Ho pensato che fosse una tecnica molto semplice. Ti danno un mantra — un suono — e si ripetono a se stessi. Il problema di passare meditazione per gli amici è duplice: 1) La tecnica è così semplice che tutti complica; 2) m Chiunque diventa un mantra specifico per loro. Ho fatto un mantra per Michele. Così ho iniziato a meditare ogni giorno e godersi la pace che mi ha portato — e Michele ho mal di testa. Dopo alcuni mesi di meditazioni infruttuosi, Michele ha preso un corso ufficiale TM. Ha poi cominciato ad amare la meditazione.

È possibile imparare la meditazione da un amico o un libro, ma si consiglia di risparmiare il mal di testa e la frustrazione per prendere una classe. Da soli si potrebbe complicare troppo le cose e quindi ottenere frustrati e uscire, supponendo che si &'; re incapace di meditazione. Ci sono state molte meditazioni in cui mi sento non stia succedendo niente, ma nel corso di apprendimento TM, ho imparato a non giudicare o valutare le mie meditazioni

Meditazione, contrariamente alla credenza popolare isn &';. T circa lo svuotamento della mente o sempre di arrivare a uno stato di pace. Nella meditazione il pensiero va su e giù e cadono via, a volte, proprio come le onde sull'oceano. Nella meditazione, impariamo a lasciar andare di analisi, il pensiero e la pianificazione e imparare ad essere solo. Ma i pensieri saranno ancora trovare la loro strada in e questo è bene. Cose incredibili accadono quando ci lasciamo lo spazio per connettersi a tale silenzio e non agitarsi dai nostri pensieri o giudicare il processo. Con la meditazione ci colleghiamo alla fine con le profondità del nostro essere, con la fonte, con Dio, con l'universo, con la coscienza.

TM che chiamano il settore dell'energia, che tutti ci unisce, ed è dentro ognuno di noi, coscienza o il campo unificato ofall le leggi della natura. Il campo unificato è ciò che i fisici quantistici speculare è la fonte di tutto, dove individuazione (e anche particelle subatomiche) cessa e c'è unicità puro, pura consapevolezza. Quando meditiamo, ci bagniamo nel divino, in energia universale, e inevitabilmente portare un po 'di quella pace dinamica di nuovo con noi nel nostro stato di veglia.

Nella nostra vita incredibilmente occupato, c'è così tanto da fare e per avere fatto. Il ritmo è frenetico a volte e può essere difficile a rallentare. Sono andato in vacanza di recente. Ero andato al mare con un “ da fare e" lista di sorta. Volevo leggere, giornale, e pensare alla mia vita e la mia direzione. Ma tutto il mio corpo e la mente hanno voluto fare era rilassarsi ed essere. Abbiamo tutti bisogno di un “ Tobe &"; lista. Per fortuna, sono stato cullato nuovo nel momento in cui, in essere, solo fatto di essere in riva al mare

A volte penso se io lavoro sodo —. Super hard — I &'; ll essere fatto e improvvisamente un bellissimo orizzonte chiara volontà allungare davanti a me e io &'; ll essere a proprio agio, organico, in mio potere, e vibrante. Ma lavoro troppo duro conduce a burnout e, anche se a un certo livello Voglio andare non-stop, mi fermo in ogni caso. Medito per 20 minuti una o due volte al giorno. So che con una pratica di meditazione in corso c'è una maggiore luce all'orizzonte, più facilità nel mio essere, e maggiori successi nella mia vita, con meno fatica e di lotta. La meditazione può sembrare improduttivo, ma è una delle cose più produttive che possiamo fare su una day.One occupato dei guru meditazione dice che se si dispone di una giornata particolarmente intensa, poi meditare il doppio del tempo.

don &'; t meditare per il gusto puro di esso; forse un giorno io &'; ll tornare a quello. Medito per gli incredibili benefici della meditazione e perché credo in essa filosoficamente. Io non sono un essere umano modello; I don &'; t fare molte delle cose che ho &'; dovrebbe &'; fare. Ma so che la meditazione rende dieci volte in modo da investire il mio tempo in esso. Con la meditazione, la salute migliora e l'invecchiamento rallenta. La meditazione crea anche uno stato fisiologico che supporta la felicità, la sincronicità, e di realizzazione spirituale. So che posso espandere la mia coscienza e il potenziale ad una velocità più veloce con la meditazione di quanto io possa farne a meno. Voglio sentirmi vivo e creativo, eppure rilassata e in un luogo di fiducia. La meditazione mi sostiene in tutto questo. I &'; non sto naturalmente incline a meditare, ma io &'; ve avuto l'abitudine. I &'; ve fatto una scelta consapevole di incorporare nella mia vita

Ricordo una conversazione con un insegnante TM circa un anno dopo ho imparato a meditare.. Mi lamentavo con lui sul fatto che sia difficile programmare meditazioni e mi ha detto, e" E &'; s semplice Lisa. E 'solo una decisione e si può fare e" Per cinque anni ho didn &'; t perdere una meditazione. Per molti motivi per i prossimi anni, mi sono trasferita lontano da una pratica regolare della meditazione. Ora, a 39, I &'; ve preso la decisione di andare bene la meditazione nella mia vita

Una volta capito ciò che è a vostra disposizione per regolare meditazione avete vinto &';. T vuole farne a meno. Ci sono infiniti vantaggi alla meditazione, un po 'soggettivo, qualche obiettivo, e alcuni anche soprannaturale. Ci sono più di 600 studi scientifici documentati * mostrano i numerosi vantaggi di TM, tra cui come la meditazione aumenta la creatività, IQ, rendimento scolastico, le prestazioni atletiche, durata della vita, la felicità, la produttività, l'autostima, la longevità, e auto-realizzazione. Meditazione Trascendentale ™ diminuisce anche l'incidenza della malattia, ansia, insonnia, droga e alcol, asma, pressione alta, i radicali liberi, arteriosclerosi, la depressione, il tempo di reazione, la recidiva e l'invecchiamento, e molto altro. I ricercatori possono di &'; t dimostrare che i praticanti di meditazione si connettono a fonte, a Dio, durante la meditazione e possono di &'; t dimostrare che la meditazione comporta più sincronicità. Ci sono alcuni benefici you &'; ll deve testare sul proprio

Gli studi più interessanti sono stati in “. Maharishi &"; effetto. Quando pratichiamo la meditazione, ci influenzano il mondo intorno a noi. Creiamo la pace, l'amore e l'armonia all'interno dei nostri cuori, e nei campi quantistici che ci connettono. Queste onde irradiano, che colpisce quelli vicini e lontani. Ci sono oltre 50 studi documentati che dimostrano che quando l'1% della popolazione sta praticando TM su base individuale, o la radice quadrata di 1% delle pratiche avanzate di meditazione in gruppo, la qualità della vita aumenta. Terrorismo, il suicidio, incidenti, malattie, conflitti internazionali e diminuiscono sensibilmente. Questi cambiamenti nella tendenza non sono spiegabili da altre misure. Ognuno di noi può fare la differenza. Tutti noi possiamo fare qualcosa per il mondo — direttamente dal nostro salotto. Siamo in grado di contribuire alla pace nel mondo, portando noi stessi di uno spazio di pace, di quiete.

* Questi studi sono stati pubblicati in oltre 100 riviste scientifiche peer-reviewed, come The Journal of Behavior creativo, sociale comportamento e della personalità, Neuroscienze, Journal of biomedicina, Medicina Psicosomatica, Journal of Counseling e lo Sviluppo, la circolazione, e Business e Salute

Come individuo, io &';. ve meditato e fuori per così tanto tempo che è difficile distinguere ciò che è il risultato di meditazione o Reiki e ciò che è solo una parte della mia natura. I &'; m generalmente positivi e talvolta idealista della vita. I &'; m molto intuitiva e hanno sperimentato la chiaroveggenza, a volte, così come sogni premonitori. La mia vita è abbellito con generosità e con numerosi sincronicità. Incontro &'; sconosciuti &'; che diventano amici intimi, o che forniscono messaggi speciali per me. Sento di avere una vita magica e la mia vita è benedetto con molte piacevoli sorprese e regali inaspettati. Guardo e mi sento molto giovane per la mia età. I &'; m sano e farmaci gratis, e in generale a suo agio

Io so che quando io e'. M più centrato — un risultato definitivo della meditazione — mi sento più connesso, sia dentro di me e agli altri. I &'; m amorevole, fiducioso e aperto, e meno grave. Ho meno di un desiderio di controllare gli altri, perché quando mi permetto di essere, mi permetto ad altri di essere. I &'; m più pacifico. Io credo nella magia e comincio a vedere la prova di un universo abbondante. Mi sento vivo, libero e vibrante di nuovo.

La meditazione ci permette di bere dalla fontana della giovinezza. La meditazione ci aiuta a ri-connetterci con ciò che è stato naturale per noi come figli — la nostra capacità di essere nel momento, la nostra espressività naturale, la nostra spontaneità, il nostro entusiasmo e la gioia prioritario, il nostro senso di possibilità illimitate. Meditazione anche gira letteralmente indietro l'orologio del tempo. Abbiamo la possibilità di collegare il nostro cavo di alimentazione alla sorgente di alimentazione pura e quando lo facciamo su base regolare, gli effetti cumulativi capita, come l'inversione di invecchiamento.

La ricerca sulle TM ha dimostrato che i meditatori a breve termine invertito la loro all'età di cinque anni, e meditatori a lungo termine (in meditazione due volte al giorno per cinque anni) invertito la loro età di 12 anni. All'età di 40 dopo cinque anni di meditazione, si avrebbe un età biologica di 28! Questa ricerca si è concentrata su tre indicatori che si deteriorano con il tempo: quasi il punto di visione, uditivo, e la pressione sanguigna. Nella ricerca composita di TM, 34 indici sono stati misurati che normalmente declino con l'età, ma aumentano di funzionamento con la meditazione. Sono 39 e sono stato cardato al negozio di liquori, l'altro giorno. Sì, mi diverto ancora un bicchiere di vino o una buona birra fredda. L'uomo aveva la mia età e ha guardato la mia identificazione e poi me e disse: “ Mi fai guardare veramente vecchio &"; Ci rivolgiamo indietro l'orologio del tempo con la meditazione.

diventano anche più efficiente con il nostro tempo. Ci tocca nel terreno fertile di tutta la creazione e di portare che la fertilità e la facilità nella nostra vita e nelle nostre azioni. Sì, so che abbiamo solo tante ore al giorno, ma quando siamo più efficace, un risultato naturale di meditazione, fare di più. Facciamo meno e ottenere di più. Ma molto più eccitante di ottenere il massimo dalla nostri sforzi sta avendo l'universo portare informazioni necessarie, eventi, e la gente nella nostra vita al momento giusto. Maharishi si riferisce a questa grazia, queste sincronicità, come il ldquo &; sostegno della natura e". Si tratta di natura &'; s scorciatoie, noi raggiungere i nostri obiettivi più velocemente. La natura è intelligente e per quanto possibile prende il percorso di minor resistenza.

La meditazione ci allinea con l'universo e quando siamo allineati, la nostra vita scorre. Viviamo in sincronia invece di attrito. Abbiamo organizzazione e la simmetria ci circondiamo invece del caos. Voglio realizzare i miei sogni con il minimo sforzo e fatica. Voglio applicare me stesso, e infondere miei sforzi incanalando l'energia creativa dell'universo.

hanno lo scopo di imparare continuamente e crescere. Ci sarà probabilmente mai &'; ci &'; o &'; arrivare &'; perché la vita è di cambiare e in continua evoluzione (fino a raggiungere l'illuminazione). L'universo spesso ci spingono a nostro prossimo passo, offrendo noi un evento sincronico. Questo evento può essere una porta appena aperta o una porta aperta in precedenza che è ormai chiuso. La meditazione ci sostiene a un livello fondamentale, perché ci mette in contatto con il nostro essere, il nostro sé superiore, che sa sempre quello che ci serve. Quando ci allineiamo con il nostro essere interiore abbiamo naturalmente portare che l'allineamento nella nostra vita. Certo, abbiamo ancora bisogno di prendere decisioni e assumersi la responsabilità delle nostre azioni. Siamo in grado di &'; t appena meditare e quindi rimanere passivi sulle nostre vite. Meditazione infonde le nostre azioni con più energia e ci collega con il potere organizzativo dell'universo

I &';. Ve avuto molte sincronicità nella mia vita. Alcuni sono stati così distinti o direttiva o semplicemente pazzesco che so che era la mente di Dio all'opera, portando le persone, gli eventi, i messaggi, ecc nella mia vita. Il mio lavoro è stato portato al livello successivo a causa di un sincronicità. Ho voluto produrre una registrazione meditazione guidata per anni, ma quando ho fatto qualche ricerca su di esso, è stato sopraffatto con i dettagli. Il progetto prevede la produzione di contenuti, la registrazione vocale, la selezione musicale e l'integrazione, l'opera d'arte, la riproduzione, la distribuzione, e la commercializzazione. Nel mese di aprile del 2004 ho ricevuto una mail da un produttore di New Age che cercava nuovi artisti con cui lavorare. Si occupa di ogni dettaglio del processo. Abbiamo lavorato insieme e ho rilasciato Journey Into Meditazione: Meditazioni guidate per la guarigione, Insight e Manifestare alla fine del 2004.

Sto facendo un passo fuori di nuovo. I &'; m viene chiesto di avere un salto di fede e di andare avanti sui miei nuovi sogni, a correre dei rischi. Mi sento come se &'; m in piedi sopra un abisso con un piede in avanti e un piede posteriore. Il terreno sul nuova frontiera isn &'; azienda t, isn &'; t solidificata, ma il mio piede sta scivolando indietro e la terra si sta sgretolando. E &'; sa strano posto per essere, ma sono disposti ad abbracciare le nuove opportunità stati presentati a me e alla meditazione rafforza tutto ciò che ho e'. Sto facendo da un filosofico e un punto di vista pratico

Anche se meditiamo tutti i giorni, doesn &'; t prendere tutte le nostre lotte di distanza. Ho dei momenti di flusso, ma un sacco di momenti di paura e di resistenza, anche. I &'; Non sono in un sempre presente stato di beatitudine. I &'; m su e giù, ma mi rendo conto che non ci sono limiti di tempo e spazio e possibilità. L'universo riesce a capire alcuni dei dettagli, ma noi &'; ve avuto modo di fare la nostra parte. La mia parte, io credo, è quello di ricaricare le batterie con la meditazione, di essere aperti alle possibilità, e di agire.

La meditazione ci sostiene nel cammino della vita ed è anche un percorso di stati più elevati di consapevolezza , per l'illuminazione. Ma so anche che l'illuminazione può apparire dal nulla, anche da parte del &';. Odore del gas di scarico da un bus &'; Che doesn &'; t significa che dovremmo essere trascurato della nostra vita. Possiamo vivere coscientemente e scegliere una strada più elevata.

Quello che ho cominciato a credere, dopo due anni di pratica della meditazione, è che la meditazione è stato un percorso per lo sviluppo e l'espansione della coscienza e toccando nel mio potenziale. Secondo alcuni esperti, si dice che usiamo solo il 5-15% del nostro potenziale. Perché usiamo una quantità così limitata della nostra capacità è un mistero, ma siamo in grado di utilizzare più del nostro potenziale meditando. In TM, insegnano che gli stati superiori di coscienza e l'illuminazione sono una naturale progressione della meditazione regolare e che gli specchi coscienza fisiologia. Hanno trovato nella loro “ Volo Yoga &"; programma, dove i praticanti avanzati di meditazione fanno un levitazione di sorta, uno stato unico di massima coerenza EEG avviene indicando un funzionamento ordinato e coerente del cervello. A quanto pare, la nostra fisiologia è hard-wired di sperimentare e sostenere stati superiori di coscienza e di andare al di là delle nostre capacità attuali.

Gli effetti della meditazione costruire e cominciano ad attaccare con il tempo. Puoi &'; t pianta un seme e poi mantenere scoprire la sporcizia per vedere come &'; s facendo. Innaffiate esso, fertilizzare esso, dà il sole, e sai che crescerà. Questo è vero con la meditazione e, del resto, molte buone abitudini o azioni intraprese in direzione dei nostri sogni. È necessario dare loro il tempo e senza dubbio vi &'; ll sperimentare grandi benefici. Con una pratica di meditazione solido voi &'; ll benefici esperienza oltre i vostri sogni più selvaggi. You &'; ll ottenere più giovane, e più saggio. You &'; ll verificano più facilità e successo nella tua vita e piacevoli sorprese e sincronicità sarà la vostra norma. Se si cercano solo per un paio di settimane, si e' ll probabilmente smettere. Lascia la tua pratica di meditazione un paio di mesi per crescere e il raccolto sarà valsa la pena Hotel  .;