Finalmente qualcosa con buoni effetti collaterali

Gli studi hanno dimostrato che coloro che meditano su base regolare hanno ridotto la malattia, lo stress, e la necessità per il riposo. Gli effetti collaterali di meditazione includono un elenco così lungo ci vorrebbe una pagina intera per elencarli. I &'; ll scommetto di sapere ciò che la maggior parte di loro sono già

Una delle ragioni più convincenti per meditare è che il processo di meditazione stessa è così rilassante.. Meditazione isn &'; t dipende l'esito, ma l'atto di meditazione stessa è una gratificante, si trasporta in uno stato di consapevolezza tranquillità durante il processo di meditazione stessa, non solo alla fine della formazione.

Pensate che per un minuto. Tutti i grandi benefici della meditazione si legge su sono effetti collaterali! Don &'; t si desidera si può trovare un elenco del genere su una bottiglia del farmaco? Ma puoi &'; t -si solo li ottengono da una pratica di meditazione regolare

Ogni giorno si verifica un attacco costante di stress.. Si sono bombardati da energie negative sotto forma di cose come la televisione, l'inquinamento acustico, argomenti, e la musica a tutto volume o di gente arrabbiata. Per contrastare questa schiacciante forza di negatività e stress, è necessario un super potere. Questo super potere è la meditazione.

Molte lune fa, la natura circondata persone durante la loro routine quotidiana. Non ci sono state le vibrazioni sonore artificiali da telefoni o macchine; non c'erano tensioni e le malattie derivanti da complessi industriali urbani. Ci fu il suono dell'acqua, il ronzio del vento, la bellezza delle stelle nel cielo, e il profumo della terra. C'erano rhythmns naturali in ogni aspetto della vita quotidiana, come le persone piantato i semi, li nutrite nei prodotti alimentari, e come hanno osservato i cicli della natura si sentivano una connessione con loro.

Ora, naturalmente, si può vivere tutta la nostra vita senza mai contattato la natura in modo significativo diretta. Viviamo in climi controllati artificialmente, raccogliamo il cibo da fast food o negozi di alimentari dove &'; s stato preconfezionati da una fabbrica. In un certo senso, si potrebbe dire che il divorzio di noi stessi dalle nostre origini naturali e il nostro organico, ritmo originale della vita.

La meditazione ti dà un metodo semplice e portatile per entrare in quei ritmi naturali perduti, chiudendo fuori il mondo che ti circonda, lasciando andare il vostro corpo e liberare la mente di tutto lo stress artificiale che raccoglie consapevolmente o inconsapevolmente durante il corso della vostra vita quotidiana.

costi Meditazione niente, non ha effetti collaterali dannosi, e ha vinto &'; t aggiungere calorie o colesterolo per la vostra dieta. E &'; s non dipendenza nello stesso senso come droga e alcol. Ma ti dà un elevato senso di benessere, che può essere paragonato ad un ldquo naturale e di livello elevato" più potenti di quelli indotti da farmaci. Può diventare un “ positivo &"; dipendenza.

Il tuo corpo è una creazione complessa, e il tuo cervello aiuta il vostro corpo naturalmente produrre farmaci che sono molte volte più potente di narcotici. Come meditate, il corpo secerne ormoni e sostanze chimiche che in realtà forniscono una scarica incredibile di energia e felicità, e questo è solo uno degli effetti collaterali sorprendenti di pratica meditativa.

Meditazione significa cose diverse per persone diverse. Alcuni lo usano al posto di, o in aggiunta, la psicoterapia. Altri trovano prezioso come strumento per migliorare le prestazioni sportive o di lavoro, e per aumentare la memoria e il pensiero creativo. Alcune persone basano su di esso per aiutarli ad affrontare il dolore o le conseguenze di un trauma o di tragedia e di ritrovare un apprezzamento per la vita &'; s bellezze. E ci sono quelli che usano la meditazione come strumento creativo per loro ispirare in arte e musica.

La meditazione ti dà forte vitalità, l'energia sessuale, e la calma, in quanto fornisce un riposo che è paragonabile a un sonno profondo e riposante . Che, di per sé, è un fantastico motivo per trascorrere qualche minuto al giorno meditando

Ci sono innumerevoli ragioni per meditare, non parlare che &';. S il numero uno modo per rendere il vostro mondo personale una migliore, più luogo tranquillo e armonioso. Prendete un po 'di tempo fuori dalla tua vita stressante per mettere in pausa e rinfrescarsi con una pratica regolare della meditazione

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