Come la meditazione può aiutare con disturbi alimentari?

Meditazione (o di formazione consapevolezza) è dimostrato di essere molto utile per chi soffre di disturbo mangiare. Se praticato regolarmente, la meditazione può equilibrare stati mentali anormali di pazienti. Può anche portare loro pace e stabilità.

Il cervello di chi soffre di disturbo di mangiare sono sovraccarichi di pensieri anormali e sentimenti al punto che a volte devono rinunciare a loro studi, posti di lavoro e le relazioni; semplicemente perché sentono che possono di &'; t far fronte a più.

Meditazione (o di formazione consapevolezza) non è una cura magica per tutti i problemi che un paziente DE ha, ma può aiutare enormemente a migliorare il loro mentale, stato fisico e spirituale della mente.

Per prima cosa, &'; s definire che cosa è la meditazione? La meditazione è consapevolmente concentrando la vostra attenzione per un periodo di tempo. Si tratta di un processo in cui una persona sta guidando il suo /la sua attenzione in modo specifico: indirizzandola a promuovere la salute, lo sviluppo personale e crescita spirituale. Formazione Mindfulness può essere utilizzato per guidare la persona &';. S lontano da cibi, problemi di peso, problemi personali e cattivi pensieri emozioni

Un disturbo alimentare alle sue radici è un disturbo di attenzione. Tutti i problemi malati hanno iniziato con attenzione anormale; o l'attenzione focalizzata sulle cose sbagliate. Per curare un disturbo alimentare la gente ha bisogno di essere in grado di ri-formare il loro intero sistema di attenzione. Ciò significa che per imparare a concentrarsi sulle cose positive costrittivi, e smettere di concentrarsi sulle cose che danno sensazioni anomale, come il cibo, il peso, l'immagine del corpo ecc meditazione è uno strumento indispensabile per fare questo.

I risultati della meditazione dipenderà dalla tecnica scelta e la volontà di una persona porta al suo /la sua pratica, significato sono davvero sul serio sbarazzarsi di loro DE.

In generale, quando si mangia chi soffre di disturbo meditano possono aspettarsi di sperimentare:.

- Una riduzione dello stress, tensione muscolare e portare ad uno stato di rilassamento generale
- Diminuzione o anche Eliminate la voglia di binge
- una tolleranza migliore verso il cibo nel caso della
anoressica o bulimica - sentire più felice, più pacifico e più compassionevole verso gli altri
- Migliorata la fiducia
- Calma, chiaro e una mente più concentrata
- Identificare il loro scopo di vita e di ottenere un senso di connessione spirituale con quello scopo.

Un'altra abilità importante una persona può imparare durante l'allenamento di consapevolezza (meditazione) è la capacità di fare delle scelte chiare. Ciò significa che la capacità di fare cose costruttive mentre il loro disturbo alimentare dice loro di fare cose costruttive non, come binging, spurgo, affamati, over-esercizio, prese diuretici o lassativi. Inizialmente può essere difficile da fare, ma più una persona medita più facile diventa, perché la loro mente gradualmente iniziare a perdere i vecchi condizionamenti che aveva.

Ogni persona che impara a meditare diventa un individuo unico. Questo è perché queste persone sono in grado di lavorare e capire il loro condizionamento precedente e cambiare attraverso una presa di coscienza del problema. Questo li renderà una persona più forte e liberarli.

C'è un vecchio detto nel Buddismo che tutti i cambiamenti cominciano ad essere insoddisfatto o addirittura dalla sofferenza. Non è la questione di dove la fonte del vostro disturbo alimentare deriva dalla o la ragione: ma il motivo migliore per iniziare la meditazione è il vostro disturbo alimentare.

Utilizzando una formazione speciale consapevolezza (meditazione) sviluppato per i disturbi alimentari può facilmente cambiare il vostro punto di vista in fretta. È anche don &'; t bisogno di un allenatore speciale e don &'; t bisogno di andare da nessuna parte, semplicemente sedersi a casa e seguire le istruzioni e vedrete una differenza incredibile. Per saperne di più sulla meditazione per i disturbi alimentari andare http://www.meditation-sensation.com
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