*** La meditazione e Yoga -? Percorsi di pace interiore

Ci deve essere qualcosa di sbagliato con il mio modo di parlare.

Ho deciso che questo deve essere il caso perché quando dico io insegno la meditazione, la gente spesso dicono: "Oh, si fa yoga?"

Meditazione … yoga … I don &'; t pensa suonano come le stesse parole – Fai?

Molte persone, tuttavia, sembrano pensare che siano la stessa cosa. Sì, lo yoga di Pantanjali inclusa la meditazione, e non vi è lo yoga in alcune delle scuole buddisti tibetani di meditazione. Ma la meditazione e lo yoga non sono le stesse cose, e spesso nemmeno lontanamente correlati.

Si può essere abbastanza bravo a hatha yoga senza la meditazione mai aver praticato, nello stesso modo in cui si può essere un meditatore esperto nonostante non sia in grado di toccare le dita dei piedi per salvarti la vita.

Mi è stato introdotto per la mediazione yoga all'età di dodici anni durante la lettura di Autobiografia di uno Yogi da Parmahansa Yogananda. Ho letto il libro sulla direzione di centro di Washington, DC metropolitana. L'ho trovato in qualche modo strano e magico di leggere quel libro mentre ero finora sotterraneo. Non so perché che era, ma l'esperienza è stata così divertente che andavo spesso passato la mia fermata in modo che potessi stare in quella interiore, stato meditativo.

Per molti anni, ho studiato gli insegnamenti del Self-Realization Fellowship e successivamente, attraverso i libri, quelli di Baba Hari Das (che ha insegnato Ram Das, l'uomo che ha scritto Be Here Now). Dopo mi sono trasferito a New York, ho vissuto per la strada dal Centro Yoga Sivananda e di fronte al Centro Integral Yoga. Entrambi i posti di concentrarsi maggiormente sullo yoga di quanto non facciano sulla meditazione, soprattutto in confronto a quello che ho vissuto quando ho iniziato a studiare il buddismo.

tradizioni buddiste di solito danno molto meno tempo per il corpo di yoga fa, con la meditazione essere obiettivo principale invece. Prestando attenzione al corpo è stato fatto principalmente per facilitare la capacità di stare fermo per ore alla volta senza essere troppo scomodo. Tuttavia, le pratiche Kum Nye dal lignaggio Nyingma tibetano di Tarthang Tulku sarebbe riconoscibile da chiunque abbia mai praticato yoga.

La meditazione e lo yoga sono un po 'come due facce della stessa medaglia. Quando si pratica correttamente, il tempo trascorso a fare yoga può influire non solo il corpo, ma può anche aiutare a scoprire come funziona la mente in una via che conduce alla chiarezza mentale e la calma. Allo stesso modo, quando la mente cresce più chiara come il risultato della meditazione, il corpo può seguirne l'esempio; paradossalmente, seduto come un pretzel nella posizione del loto può causare a stare in piedi molto più tardi trovando che si &';.. ve effettivamente diventare più flessibile rispetto a quando hai iniziato Hotel