*** Meditazione: un look moderno alla pratica e Scienza della Meditazione

Sono stato un fallimento di meditazione.

ho iniziato a meditare all'età di otto anni, quando ho acquistato un "Hypnodisk" Ho visto nel catalogo novità Johnson-Smith. Il manuale spiega come indurre una trance ipnotica, informazioni che in breve tempo ha causato il mio insegnante di scrivere ai miei genitori che mi chiedeva di fermare ipnotizzare classe. Ma conteneva anche alcune istruzioni di meditazione di base ho iniziato a usare in quel momento.

Quando ho compiuto 14, la mia pratica di meditazione si fece seria e ho imparato biofeedback per aiutarmi con emicrania. Immaginazione guidata, tecniche di meditazione e relax di base sono stati tutti inclusi nella mia formazione biofeedback.

Poi ho letto Autobiografia di uno yogi, un libro che potrebbe aver ispirato a più persone di iniziare a meditare di qualsiasi altro. Mi ha ispirato, troppo, e ho iniziato la forma di yoga Kriya della meditazione subito dopo. I miei genitori piace raccontare la storia di come confusi fossero un giorno a rispondere alla porta di un uomo indiano in cerca di suo studente di meditazione, e come altrettanto confuso l'uomo era quando ha scoperto che ero un vecchio giovanotto di 15 anni.

Sono rimasto un meditatore attivo tutto il liceo e al college, dove mi sono laureata in psicologia cognitiva e studiato come gli esseri umani guadagno ed elaborare le informazioni (che rivelerà conoscenze utili più avanti). Durante questo tempo, ho avuto la fortuna di conoscere i vari maestri spirituali, monaci buddisti, monaci indù e autori popolari sulla meditazione e la filosofia. Eppure, wasn &'; t fino al 1985, quando ho partecipato la prima di dieci giorni Vipassana ritiro, che sento la mia pratica di meditazione è diventato davvero un grave

Le mie esperienze in quel ritiro fanno per un periodo piuttosto lungo storia … in breve, io non suggerisco di almeno dieci giorni di silenzio da subito saltando sulla metropolitana di Harlem, a meno che non si vuole veramente che tipo di shock del sistema. I &'; ll riempire voi il resto di quella storia un'altra volta. Ma da quel momento in poi, ho sviluppato una pratica significativa, facendo quasi 20 diversi corsi dove mi sono seduto per tutto il tempo di 16 ore al giorno. Ho regolarmente praticato a casa per due ore al giorno, e ho letto tutti i libri sulla meditazione ho potuto trovare, che mi ha richiesto di iniziare a tenere un database della mia biblioteca in modo che non avrei finire con copie extra di libri che avevo già leggere (probabilmente avuto 3 o 4 copie di Adventures in Consciousness da Sri Aurobindo a un certo punto). Ho anche coltivato rapporti con gli amici e insegnanti, tra cui buddisti zen, buddisti tibetani, maestri di Tai Chi, indù, buddisti Theravada Yogi e maestri di Qi Gong.

Con questo tipo di intensa concentrazione sulla meditazione, come potevo considerarmi un fallimento meditazione

I &';? ll spiegare che a breve, ma porto con me come lo faccio da un po 'di un angolo strano (la maggior parte di ciò che scrivo tende ad essere da angoli strani). Perché sapevo un sacco di insegnanti di meditazione, ho sentito un sacco di loro conversazioni private. Hanno parlato di se stessi, i loro studenti, circa i propri insegnanti e circa le proprie pratiche. E 'stato sorprendente sentire molte conversazioni lungo le linee di:.

“ Gli studenti non stanno ottenendo tanto come dovrebbero essere &";

“ Noi insegnanti non sono raggiungimento di tanto come dovremmo &";.

“ Anche se abbiamo esperienze di meditazione profonda, abbiamo ancora la tutti gli stessi problemi di altro ha, compresa la mancanza di denaro, la mancanza di relazioni e giorni difettosi dei capelli &";.

sentendo queste conversazioni private era utile perché non riusciva a ottenere quello che volevo dalla meditazione, troppo. E 'stato utile sapere che non ero il solo; anche gli insegnanti non sono stati in grado di creare sempre i risultati che ci aspettavamo e volevamo dalla pratica della meditazione.

Sì, potrei essere blissed fuori per un po ', ma come era che aiutando la mia vita? Era il mio rapporto con il mondo o me o altre persone effettivamente diverso? O ero appena ottenere "alto" sulla meditazione, solo per scendere e iniziare a cercare il prossimo "grande disponibilità" search

ho capito che era più o meno quello ultimo.

Una delle le altre cose sono diventato curioso di sapere in questo periodo è che molti degli insegnanti ha detto che ciò che essi insegnavano ai loro studenti era qualcosa di diverso da ciò che essi stessi stavano facendo nella loro pratica di meditazione. Hanno detto che puoi &'; t iniziare con questo tipo di pratiche più avanzate, perché se si vuole ottenere da New York a San Francisco, si deve fare tutto il percorso. Ma ho avuto modo di chiedersi: "Perché non si avvia al Golden Gate Bridge, invece?" Search

I miei insegnanti didn &'; t insegnare le tecniche avanzate in primo luogo perché didn &'; t imparare a farlo in quel modo. Non era come il lignaggio ha funzionato, ei loro insegnanti didn &'; t insegnare in quel modo

La mia domanda era, così che cosa se didn &';. T farlo in quel modo

Come fare? si sa che la persona prima aveva il metodo migliore?

Un sacco di quegli insegnanti hanno parlato poco o niente inglese. Potrebbe essere che i problemi di lingua li causati per insegnare qualcosa di più semplice? Più di una volta ho &'; ve visto un istruttore giapponese nativo dire più parole per uno studente giapponese che parla in un'ora di quanto ha detto agli studenti che parlavano inglese in un anno intero

In definitiva, sono venuto alla realizzazione! che la mia pratica di meditazione è stata fondata su un concetto centrale: Che qualcosa su di me era rotto, e che se ho meditato, mi sarebbe stato risolto. E forse se ho meditato con il miglior insegnante e il metodo migliore e lo ha fatto abbastanza, avrei trovato la libertà dalle parti di me che non mi piacevano e raramente provare fastidio.

Bene, nel 2001 ho abbandonato l'idea che ero una sorta di progetto che doveva essere migliorato. Perché stavo praticando la meditazione per migliorare me stesso, ho smesso. Proprio come quella - il tofu freddo … ehm, tacchino freddo.

Il mio fascino infinito di come la mente e la meditazione di lavoro non si è fermato, però. A dire il vero, una volta che non ero più concentrato su me stesso, che fissa, ho avuto più la chiarezza e l'energia per mettere verso il mio studio di come queste cose funzionano davvero. Non avevo più nulla da dimostrare, volevo solo sapere:

La meditazione funziona davvero? Se è così, allora come?

Come si adatta pratiche tradizionalmente orientali nella vita occidentali?

E 'la meditazione qualcosa di separato dalla tutta la filosofia su di esso e gli insegnanti che insegnano vero?

Dal momento che alcuni di noi meditano per alleviare lo stress o per rilassarsi, è meditazione davvero un buon modo per farlo?

Mentre la mia indagine mi ha portato ad alcune risposte alle mie domande sulla meditazione, il processo più interessante sta continuando ad esplorare, esaminare nuove domande, e interagire con gli altri sui temi della meditazione e della mente umana. Accolgo quindi con favore la vostra partecipazione a questa conversazione e vi invito a pubblicare il tuo pensiero, disaccordi, approfondimenti, commenti, battute, o più Hotel  .;