Meditazione guidata - Vantaggi immediati per la gente occupata

Noi viviamo in un mondo frenetico. Non c'è mai abbastanza tempo! Le nostre liste di priorità iniziano con le necessità come la famiglia, il lavoro, la pulizia e mangiare, e solo quando si manipola o sacrificio fanno troviamo il tempo per gli hobby, lo sviluppo personale e oserei dire, Rilassamento. E per il relax non intendo seduto sul divano senza pensare sfogliando il telecomando.

rilassamento fisico e mentale è fondamentale per una vita equilibrata e sana. Relax dovrebbe essere una delle vostre priorità!

Ma si è occupati, lo so. Così lascia concentrarsi su una soluzione. Come per rilassarsi, in un mondo frenetico.

Lascia che ti presenti alla meditazione guidata. E non rifuggire dalla lettura della parola 'meditazione' attingendo le vostre idee preconcette. Non hai bisogno di stare fermo per ore, e non c'è bisogno di mettere a tacere completamente la vostra mente. Meditazione guidata è facile, ed i benefici sono Immediato!

I bambini amano ascoltare storie prima di dormire. Essi sono tutti consumati dalle parole e entrare nel mondo creato e lasciare tutte le altre preoccupazioni dietro. E poi si rilassano e cadono in un sonno profondo. E in linea di principio, Meditazione guidata è la stessa.

L'autore, o una guida, si legge una storia a voi, e basta andare avanti per il giro e raccogliere i frutti. Meno stress, una maggiore chiarezza mentale, il collegamento al percorso la vostra vera della vita, una maggiore passione, gioia ed energia ... I vantaggi sono così diversi come le storie tra cui scegliere. E sono tua, immediatamente!

Non vi è alcun 'processo di apprendimento'. Tutti possono seguire una meditazione guidata al primo movimento. Non c'è attesa per i risultati. Tutti possono ricevere i benefici immediati.

Quindi, come in realtà funziona? Bene le meditazioni di solito inizia con la consapevolezza del tuo respiro. Si guarda consapevolmente il respiro diventa più profondo e più lento. Viene quindi chiesto di eseguire la scansione del corpo per le zone di tensione. I tuoi occhi, mascella, o spalle si tengono spesso stretto a vostra insaputa. E questo insegnamento è tutto dato a voi passo dopo passo. Chiunque può farlo. Nel giro di pochi minuti vi sentirete equilibrato, consapevole e completa. Le forme di consapevolezza del respiro e la scansione del corpo iniziano a meditazioni più guidate.

Ma poi le storie si fanno più interessanti. Si sono presi in un viaggio nella vostra immaginazione. E come la vostra mente cosciente segue le parole e crea le immagini, il 'chiacchiere' della vostra mente cade naturalmente via. Le preoccupazioni del mondo reale non sono una priorità. I legami e le ancore vengono rilasciati, in modo che quando si torna, si visualizza la situazione attuale con maggiore chiarezza e prospettiva.

Quello che era un problema enorme può sembrare più piccolo, e soluzioni creative spesso si presentano subito, così la vostra preoccupazione può essere altro che un ostacolo, che è ora possibile saltare con la scorza.

E proprio come un bambino può scegliere da una biblioteca di libri, anche voi potete scegliere tra una varietà di meditazioni guidate. Skim i titoli e vedere che cosa prende il vostro interesse.

E 'meglio per i principianti per iniziare con meditazioni che' equilibrio 'la vostra energia, e ridurre lo stress fisico, mentale ed emozionale. Se non siete sicuri delle vostre capacità, essere certi ogni mediazione guidata vi guida attraverso il processo passo dopo passo.

Quando hai dimestichezza con le nozioni di base, è possibile scegliere i titoli che vi introdurranno ai temi più complessi, come ad rispondenti vostro sé superiore e bambino interiore, il proprio spirito guida o addirittura regredire per vedere chi eravate in una vita passata. E 'tutto sicuro, è tutto facile, e si è in completo controllo.

La maggior parte Meditazioni guidate vanno per 15 a 30 minuti. Per i benefici riceverai vale la pena di fare il tempo nella vostra vita frenetica, perché se lo fai, il resto della tua vita scorrerà meglio.

La meditazione regolare è un investimento in voi proprietario felicità e prosperità.
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